Πώς να αποτρέψετε τα στοματικά έλκη κατά τη διάρκεια του Tet;

Κάθε αργία του Τετ, συχνά έχω στοματικά έλκη και χάνω την όρεξή μου. Πώς μπορώ να τα αποτρέψω; (Νγκοκ Ντουκ, Σοκ Τρανγκ )

Απάντηση:

Οι άφθες είναι μικρά έλκη που εμφανίζονται μεμονωμένα ή σε συστάδες στα ούλα, τα χείλη, τη γλώσσα, το εσωτερικό των μάγουλων ή την οροφή του στόματος. Οι περισσότερες άφθες επουλώνονται μόνες τους μέσα σε 1-2 εβδομάδες. Η ασθένεια προκαλεί δυσφορία και πόνο κατά το φαγητό, το ποτό, την κατάποση σάλιου και την επικοινωνία.

Υπάρχουν πολλές αιτίες για τα στοματικά έλκη, όπως προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα, ιογενείς λοιμώξεις, έλλειψη βιταμίνης Β12 ή σιδήρου. Η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη, η αντιδραστική αρθρίτιδα, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το άγχος, οι ορμονικές αλλαγές, η ανθυγιεινή διατροφή, προκαλούν επίσης μικρά έλκη στο στόμα.

Η συνήθεια να τρώμε «με επιείκεια» με πολλά αλμυρά, πικάντικα, λιπαρά και γλυκά πιάτα κατά τη διάρκεια του Tet είναι επίσης μια συχνή αιτία εμφάνισης στοματικών ελκών σε πολλούς ανθρώπους.

Τα στοματικά έλκη προκαλούν πόνο κατά το φαγητό, το ποτό και την επικοινωνία κατά τη διάρκεια του Tet. Φωτογραφία εικονογράφησης: Freepik

Για να αποτρέψετε τα στοματικά έλκη, θα πρέπει να καθαρίζετε το στόμα σας βουρτσίζοντας τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, σε συνδυασμό με οδοντικό νήμα, ώστε να διασφαλίζετε ότι το στόμα σας είναι πάντα καθαρό.

Κατά τη διάρκεια του Tet, θα πρέπει να περιορίσετε τα πικάντικα, λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν εύκολα να προκαλέσουν στοματικά έλκη και να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα έλκη, εξαπλώνοντας σε όλο το στόμα.

Μπορείτε να προσθέσετε ελαφριά, μαλακά πιάτα, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες, να πίνετε άφθονο νερό, να βοηθήσετε στην πρόληψη των στοματικών ελκών καθώς και να βελτιώσετε τα έλκη πιο αποτελεσματικά. Προσθέστε φρούτα όπως γκουάβα, παπάγια, ντομάτες, πορτοκάλια, ακτινίδια, φράουλες, αχλάδια, μήλα για να ομορφύνετε το δέρμα και να δροσίσετε το σώμα.

Στις μέρες μας, θα πρέπει να περιορίσετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, επειδή μπορούν εύκολα να ερεθίσουν το δέρμα και τους βλεννογόνους, επιβραδύνοντας τη διαδικασία αποκατάστασης από βλάβες που προκαλούνται από στοματικά έλκη. Πίνετε αρκετό νερό (πάνω από δύο λίτρα νερό την ημέρα) για να καθαρίσετε το σώμα, να αποβάλετε τις υπερβολικές τοξίνες και να αποτρέψετε τα στοματικά έλκη. Εκτός από το φιλτραρισμένο νερό, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα δροσιστικά ποτά όπως χυμό φλούδας, χυμό λεμονιού, χυμό πορτοκαλιού, χυμό γκρέιπφρουτ και νερό καρύδας.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Κέντρο ΩΡΛ, Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, Πόλη Χο Τσι Μινχ

Οι αναγνώστες θέτουν ερωτήσεις σχετικά με παθήσεις των αυτιών, της μύτης και του λαιμού εδώ, στις οποίες οι γιατροί μπορούν να απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html