Πώς να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση των χεριών και των ποδιών

[διαφήμιση_1]

Τα ιδρωμένα χέρια και πόδια μπορεί να είναι άβολα, αλλά αν τα φροντίζουμε και τα διαχειριζόμαστε σωστά, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των πασχόντων...

Χρησιμοποιήστε φρέσκο χυμό λεμονιού για να τρίψετε τα χέρια και τα πόδια σας για να μειώσετε την εφίδρωση.

1. Γιατί τα χέρια και τα πόδια ιδρώνουν τόσο πολύ;

Η εφίδρωση είναι μια φυσική διαδικασία που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, αλλά η υπερβολική εφίδρωση των χεριών και των ποδιών μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Η υπερβολική εφίδρωση είναι μια πάθηση που ονομάζεται υπεριδρωσία και επηρεάζει περίπου το 3-5% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Η υπεριδρωσία είναι μια ιατρική πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική και περιττή εφίδρωση, πέρα από τις φυσιολογικές ανάγκες ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος. Μπορεί να εμφανιστεί σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, όπως οι παλάμες, τα πέλματα, οι μασχάλες ή ακόμα και το πρόσωπο και η πλάτη.

Η υπεριδρωσία μπορεί να μην οφείλεται σε κάποια συγκεκριμένη αιτία, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από μια σειρά ασθενειών όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα, το στρες, το υπερβολικό άγχος... ή από φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τον διαβήτη.

2. Πώς να αποτρέψετε την εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια;

Αν και δεν είναι δυνατόν να αποτρέψετε πλήρως την εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια, οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της πάθησης και στην ελαχιστοποίηση της ενόχλησης:

- Διατηρείτε τα χέρια και τα πόδια σας καθαρά: Πλένετε τα χέρια και τα πόδια σας τακτικά με νερό και ήπιο σαπούνι για να διατηρείτε την υγιεινή και να μειώνετε τις οσμές.

- Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικό: Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικό ειδικά σχεδιασμένο για χέρια και πόδια. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν χλωριούχο αργίλιο, το οποίο βοηθά στη μείωση της εφίδρωσης.

- Να φοράτε αναπνεύσιμα υποδήματα: Επιλέξτε παπούτσια από φυσικά υλικά όπως δέρμα ή καμβά, καθώς επιτρέπουν την καλύτερη κυκλοφορία του αέρα και μειώνουν τη συσσώρευση υγρασίας.

- Επιλέξτε κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία: Φορώντας κάλτσες φτιαγμένες από υλικά που απομακρύνουν την υγρασία, όπως το βαμβάκι ή το μπαμπού, μπορείτε να απορροφήσετε την περίσσεια ιδρώτα και να διατηρήσετε τα πόδια στεγνά.

- Χρησιμοποιήστε πούδρα για μωρά: Εφαρμόστε πούδρα για μωρά ή κορν φλάουρ στα χέρια και τα πόδια σας για να απορροφήσετε την υγρασία και να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση.

3. Πώς να αντιμετωπίσετε τα ιδρωμένα χέρια και πόδια;

Ακολουθούν μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ή να μειώσετε την εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια:

3.1. Μουλιάστε τα χέρια και τα πόδια σας σε μαύρο τσάι

Το μούλιασμα των χεριών ή των ποδιών σας σε μαύρο τσάι για 20-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης, επειδή το τσάι περιέχει τανίνες, οι οποίες έχουν φυσική στυπτική δράση.

3.2. Εφαρμόστε τσάι φασκόμηλου για να μειώσετε την εφίδρωση των χεριών και των ποδιών

Η κατανάλωση τσαγιού φασκόμηλου ή η εφαρμογή νερού με φασκόμηλο στα χέρια και τα πόδια σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερβολικής εφίδρωσης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε από το PubMed Central, το φασκόμηλο περιέχει ενώσεις που βοηθούν στη ρύθμιση της δραστηριότητας των ιδρωτοποιών αδένων.

3.3. Ξίδι μηλίτη

Το μηλόξιδο (ACV) έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καθαριότητας του σώματος και στην πρόληψη του ιδρώτα ή της κακοσμίας. Το μούλιασμα των χεριών ή των ποδιών σας σε ένα μείγμα μηλόξιδου και νερού για 15-20 λεπτά καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος και στη μείωση της εφίδρωσης.

3.4. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι γνωστός για τις στυπτικές του ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υπερβολικής εφίδρωσης. Τρίψτε φρέσκο χυμό λεμονιού στις παλάμες και τα πέλματά σας ή ανακατέψτε τον με νερό και χρησιμοποιήστε τον ως στοματικό διάλυμα. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά και επαναλάβετε καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα.

3.5. Σκόνη σανταλόξυλου

Η σκόνη σανταλόξυλου έχει φυσικές δροσιστικές και στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της εφίδρωσης. Ανακατέψτε τη σκόνη σανταλόξυλου με νερό για να σχηματίσετε μια πάστα και εφαρμόστε την στα χέρια και τα πόδια σας.

Αφήστε το στο δέρμα σας για 20 έως 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Επαναλάβετε αυτήν τη θεραπεία μερικές φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια.

3.6. Καμφορά

Σύμφωνα με το βιβλίο «Βιετναμέζικα Φυτά και Βότανα» του καθηγητή Do Tat Loi, η καμφορά ονομάζεται επίσης «chapter brain», «ta huong», «may khao khinh», με επιστημονική ονομασία Cinnamomum camphora L., ανήκει στην οικογένεια των δαφνιδών. Η καμφορά έχει δροσιστική δράση και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης.

Τρόπος χρήσης: Διαλύστε μια μικρή ποσότητα σκόνης καμφοράς σε ζεστό νερό και μουλιάστε τα χέρια και τα πόδια σας σε αυτό για περίπου 15-20 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε σκόνη καμφοράς με παιδική πούδρα ή λάδι καρύδας και να το εφαρμόσετε στα χέρια και τα πόδια σας. Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία μερικές φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια.

Σύμφωνα με το suckhoedoisong.vn

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής