Πώς να αποτρέψετε τη νεφρική νόσο όταν έχετε διαβήτη

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Τι λένε οι ειδικοί για την ιδανική ώρα για μεσημεριανό γεύμα; Οι οφθαλμικές ανωμαλίες που θεωρούνται ασθένεια, αλλά στην πραγματικότητα οφείλονται στην έλλειψη νερού ; Είναι επιβλαβές για την υγεία το κάψιμο αρωματικών κεριών για χαλάρωση σε κλειστό δωμάτιο;...

Τι πρέπει να κάνουν οι διαβητικοί για να αποτρέψουν τη νεφρική νόσο;

Η διαβητική νεφρική νόσος (διαβητική νεφρική νόσος) είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες χρόνιας νεφρικής νόσου στον κόσμο . Η έγκαιρη αναγνώριση του κινδύνου και η έγκαιρη πρόληψη θα βοηθήσουν στην αποφυγή αυτής της επικίνδυνης επιπλοκής.

Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανίχνευση της πρώιμης νεφρικής δυσλειτουργίας είναι οι εξετάσεις μικρολευκωματινουρίας ούρων, τα επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα και οι ρυθμοί σπειραματικής διήθησης. Η έγκαιρη ανίχνευση νεφρικών προβλημάτων θα βοηθήσει τους γιατρούς να παρέμβουν άμεσα και να αποτρέψουν περαιτέρω βλάβη στους νεφρούς.

Η έγκαιρη ανίχνευση των νεφρικών προβλημάτων θα βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να ελέγξουν την εξέλιξη της νόσου.

Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να συμβουλεύονται να αποφεύγουν ορισμένα φάρμακα, να ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο στο αίμα, να διατηρούν ένα υγιές βάρος και να ακολουθούν μια δίαιτα φιλική προς τα νεφρά.

Ανάλογα με την πάθηση κάθε ατόμου, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά από κατάλληλα φάρμακα θεραπείας. Επιπλέον, ο ασθενής θα πρέπει επίσης να συμβουλευτεί έναν γιατρό πριν από τη χρήση εναλλακτικών φαρμάκων. Αυτή η προσοχή θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου περιττών επιπλοκών.

Για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και του βάρους, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται τακτικά. Στη διατροφή τους, πρέπει να περιορίζουν τις τροφές που περιέχουν υπερβολική ζάχαρη, αλάτι, επιβλαβή λίπη, λευκό άμυλο και αλκοόλ. Επιπλέον, για την προστασία των νεφρών, οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση τουρσί, επεξεργασμένων τροφών, πικάντικων τροφών, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες. Δώστε προτεραιότητα στην κατανάλωση φρούτων όπως λάχανο, κουνουπίδι, πιπεριές, ραπανάκια, δημητριακά ολικής αλέσεως και πίνετε άφθονο νερό. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 24 Νοεμβρίου .

Τι λένε οι ειδικοί για την ιδανική ώρα για να φάμε μεσημεριανό;

Το μεσημεριανό γεύμα είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε την ιδανική ώρα για να το φάτε, για πολλούς λόγους. Το μεσημεριανό γεύμα βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας τις κατακόρυφες μειώσεις ενέργειας.

Τα τακτικά μεσημεριανά γεύματα υποστηρίζουν επίσης τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός σας, ο οποίος βελτιώνει την πέψη και τη συνολική υγεία. Η κατανάλωση μεσημεριανού γεύματος σε σταθερή ώρα βοηθά στον έλεγχο του μεγέθους των μερίδων, καθώς η πείνα μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής.

Το να τρώτε μεσημεριανό γεύμα σε μια σταθερή ώρα θα βοηθήσει στον έλεγχο του μεγέθους των μερίδων, επειδή η πείνα μπορεί να σας κάνει να φάτε υπερβολικά.

Επιπλέον, το μεσημεριανό γεύμα βελτιώνει την παραγωγικότητα και τη συγκέντρωση ενώ εργάζεστε ή σπουδάζετε, καθώς εμποδίζει την πείνα να σας αποσπά την προσοχή. Η κατάλληλη ώρα για να φάτε μεσημεριανό γεύμα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα πολιτισμικά πρότυπα, τις προσωπικές προτιμήσεις και το καθημερινό πρόγραμμα.

Η Δρ. Shweta Gupta, επικεφαλής του τμήματος διατροφής του νοσοκομείου Fortis Shalimar Bagh (Ινδία), δήλωσε: Σε πολλές δυτικές χώρες, το μεσημεριανό γεύμα συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 12 και 13 ωρών, ανάλογα με το πρόγραμμα εργασίας ή μελέτης . Ωστόσο, είναι απαραίτητο το μεσημεριανό γεύμα να ταιριάζει στις ατομικές ανάγκες και τον τρόπο ζωής κάθε ατόμου. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 24 Νοεμβρίου .

Είναι επιβλαβές για την υγεία το κάψιμο αρωματικών κεριών για χαλάρωση σε κλειστό δωμάτιο;

Το κάψιμο αρωματικών κεριών για χαλάρωση και αύξηση της αίσθησης ζεστασιάς είναι ένα χόμπι πολλών ανθρώπων τον χειμώνα. Ωστόσο, αν καίτε κεριά σε κλειστό χώρο, ο κλιματιζόμενος χώρος μπορεί να δημιουργήσει πολλούς κινδύνους για την υγεία, προκαλώντας βουλωμένη αίσθηση και δυσφορία.

Ο ειδικός γιατρός Ho Thanh Lich, αναπληρωτής επικεφαλής του τμήματος εντατικής θεραπείας - επειγόντων περιστατικών στο Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Saigon South, δήλωσε ότι τα κεριά δημιουργούν πτητικές οργανικές ενώσεις, γνωστές και ως ενώσεις άνθρακα, οι οποίες μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε αέριο σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά εξατμίζονται σχεδόν αμέσως. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιηθούν σε κλειστό δωμάτιο χωρίς αερισμό, ενδέχεται να δημιουργήσουν πολλούς κινδύνους για την υγεία. Στα προϊόντα που κατασκευάζονται από την καύση αρωματικών κεριών, η φορμαλδεΰδη είναι μια αξιοσημείωτη ουσία. Επειδή αυτή η ένωση προειδοποιείται από τους οργανισμούς υγείας και κατατάσσεται ως τοξική χημική ουσία που επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία.

Αν χρειαστεί να κάψετε αρωματικά κεριά, κάψτε τα σε έναν ανοιχτό, καλά αεριζόμενο χώρο.

Η φορμαλδεΰδη είναι μια άχρωμη οργανική ένωση με έντονη, δυσάρεστη οσμή, ο χημικός τύπος είναι _CH2O , και είναι μια εξαιρετικά τοξική ουσία. Σε αέρια μορφή, εάν η συγκέντρωση φορμαλδεΰδης είναι μεγαλύτερη από 0,1 ppm στον αέρα, θα ερεθίσει τα μάτια και τους βλεννογόνους, οδηγώντας σε δακρύρροια. Στην ίδια συγκέντρωση, εάν εισπνευστεί, θα προκαλέσει πονοκεφάλους, κάψιμο στο λαιμό, δυσκολία στην αναπνοή και μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος.

Τα φθηνά κεριά που χρησιμοποιούν παραφίνη που προέρχεται από πετρέλαιο, όταν καίγονται, απελευθερώνουν στον αέρα ορισμένες πτητικές οργανικές ενώσεις παρόμοιες με τα καυσαέρια ντίζελ, όπως ακετόνη, βενζόλιο και τολουόλιο... προκαλώντας πονοκεφάλους, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή, ερεθισμό των ματιών, της μύτης και του λαιμού. Σε περίπτωση εισπνοής σε μεγάλες ποσότητες, οι χρήστες μπορεί να έχουν προβλήματα στους πνεύμονες, ακόμη και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Ο Δρ. Lich συνιστά να μην καίτε αρωματικά κεριά σε κλειστούς χώρους όπως υπνοδωμάτια, μπάνια και κλιματιζόμενα δωμάτια κάθε μέρα. Επειδή αυτή την ώρα ο αέρας δεν μπορεί να διαφύγει, είναι εύκολο να πάθετε ασφυξία και να δυσκολευτείτε να αναπνεύσετε επειδή το _CO2 στον αέρα είναι πολύ υψηλό. Ας ξεκινήσουμε μια νέα μέρα με νέα για την υγεία για να δούμε περισσότερο περιεχόμενο αυτού του άρθρου!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm