Ειδικός: Η κατανάλωση καφέ με αυτόν τον τρόπο διπλασιάζει τα οφέλη.

Ο καθένας έχει τις δικές του μοναδικές προτιμήσεις στον καφέ. Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μερικές αλλαγές στον πρωινό σας καφέ για να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη.

Υπάρχει ένα συστατικό που μπορείτε να προσθέσετε στον πρωινό σας καφέ για να ενισχύσετε την εγρήγορση. Οι ειδικοί λένε ότι αυτός ο συνδυασμός είναι εκπληκτικά αποτελεσματικός.

Η διατροφολόγος Kanikka Malhotra, εκπαιδευτής για τον διαβήτη που εργάζεται στην Ινδία, λέει: Η προσθήκη άγλυκης σκόνης κακάο στον καφέ μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εγρήγορσης, ειδικά για όσους διαχειρίζονται τον διαβήτη τους. Για τα άτομα με διαβήτη, η άγλυκη σκόνη κακάο είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη.

Ο καθένας έχει τη δική του μοναδική γεύση στον καφέ.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Στην πραγματικότητα, οι φλαβανόλες στο κακάο μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να χρησιμοποιεί καλύτερα την ινσουλίνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, εξήγησε ο ειδικός Malhotra, σύμφωνα με την Indian Express.

Ο καφές και το κακάο έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό.

Ο Δρ. Narander Singla, από το Νοσοκομείο Birla (Ινδία), δήλωσε: Τόσο ο καφές όσο και το κακάο είναι πλούσια σε ενώσεις που επηρεάζουν θετικά τον μεταβολισμό, τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση.

Η σκόνη κακάο περιέχει πολυφαινόλες που ενισχύουν τον μεταβολισμό και υποστηρίζουν τη διαχείριση βάρους, ενώ η καφεΐνη στον καφέ επιταχύνει περαιτέρω τον μεταβολικό ρυθμό και προάγει την καύση λίπους.

Απλώς ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού άγλυκη σκόνη κακάο στο φλιτζάνι του καφέ σας και απολαύστε.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβανόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνουν τη διάθεση. Όταν αναμειγνύετε κακάο με καφέ, έχετε διπλά οφέλη, σύμφωνα με τον ειδικό Malhotra.

Απλώς ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού άγλυκη σκόνη κακάο στο φλιτζάνι του καφέ σας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε φυσικό κακάο, το οποίο περιέχει περισσότερα ωφέλιμα φλαβονοειδή. Και να θυμάστε, μην προσθέτετε ζάχαρη, ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα ή κρέμα γάλακτος - δοκιμάστε λίγο άγλυκο γάλα ή μια εναλλακτική λύση χωρίς ζάχαρη. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να κάνετε τον πρωινό σας καφέ πιο υγιεινό, λέει ο ειδικός Malhotra, σύμφωνα με την Indian Express.

Πηγή: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm