Διαγωνισμός Διάδοσης Θετικής Ενέργειας 2024: Θεραπεία Συναισθηματικών Πληγών

Διαδίδοντας Θετική Ενέργεια - 5η Έκδοση

Θεραπεία συναισθηματικών τραυμάτων

Φανταστείτε να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο αντί να κοιμηθείτε περισσότερο και να δοκιμάσετε κάποιες δραστηριότητες που δεν έχετε ξανακάνει; Πιστέψτε με, είναι εγγυημένο ότι θα είναι διασκεδαστικό.

Στις αρχές Οκτωβρίου, συμμετείχα στο πρόγραμμα «Ημέρα Προαγωγής Ψυχικής Υγείας» που πραγματοποιήθηκε στο Πολιτιστικό Κέντρο Νέων της πόλης Χο Τσι Μινχ. Ήταν η πρώτη φορά που είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω τόσες πολλές χαλαρωτικές και δημιουργικές δραστηριότητες.

Ξεκίνησα διακοσμώντας ένα χαριτωμένο μικρό φυτό σε γλάστρα. Αν και δεν ήμουν σίγουρη για τις ικανότητές μου στο σχέδιο, με αφοσιωμένη καθοδήγηση, χρωμάτισα και σχεδίασα προσεκτικά. Το αποτέλεσμα ήταν πολύ όμορφο. Κάθε πινελιά με βοηθούσε να χαλαρώσω και να ξεχάσω τις ανησυχίες μου. Και μετά άρχισα να φυτεύω ένα μικρό φυτό σε αυτή την όμορφη μικρή γλάστρα. Τώρα ευδοκιμεί και λιάζεται στον ήλιο στο γραφείο μου.

Με μια βιωματική νοοτροπία, άδραξα επίσης την ευκαιρία να προσθέσω λουλούδια, να ζωγραφίσω φυτά και λουλούδια και να προσθέσω λίγη δημιουργικότητα για να με εμπνεύσει καθώς απολάμβανα κάθε σελίδα του βιβλίου.

Μετά το μάθημα ζωγραφικής, παρακολούθησα ένα μάθημα διακόσμησης τούρτας. Έμαθα πώς να δημιουργώ απλά σχήματα κέικ, όπως πιπεριές τσίλι και αγγούρια, χρησιμοποιώντας εντυπωσιακά χρώματα. Αποδείχθηκε ότι δεν χρειάζεται να είσαι επιδέξιος στην κουζίνα για να είσαι καλός στο ψήσιμο. Συνήθως δεν μου αρέσουν τα γλυκά, αλλά όταν τα φτιάχνω μόνη μου, έχουν εκπληκτικά νόστιμη γεύση.

Η ιδιαιτερότητα αυτών των προγραμμάτων φεστιβάλ είναι ότι προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία από βιωματικές δραστηριότητες και συναρπαστικές εκδηλώσεις. Ακόμα κι αν νιώθετε τεμπέληδες, δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία να εξερευνήσετε τα πάντα.

Υπήρχαν πολλά περίπτερα που προσέφεραν συμβουλές και φροντίδα για την προσωπική υγεία. Εδώ, έλαβα ενθουσιώδεις συμβουλές και συστάσεις για κατάλληλα φάρμακα για τον εαυτό μου, καθώς και συμβουλές για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Εκείνη η μέρα με βοήθησε πραγματικά να νιώσω ανακούφιση, λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη ισορροπία. Ολοκλήρωσα μια ουσιαστική συνεδρία θεραπείας και έχω ακόμα το απόγευμα για να κάνω ό,τι είχα προγραμματίσει. Θεώρησα ότι άξιζε τον κόπο να θυσιάσω έναν ύπνο, αλλά σε αντάλλαγμα, έμαθα να ακούω τον εσωτερικό μου εαυτό. Ανανέωσα την ενέργειά μου για να καλωσορίσω μια νέα εβδομάδα γεμάτη ζωντάνια.

Πηγή: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm