Υπέροχο ρόφημα για τη μείωση της χοληστερόλης, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν καθημερινά χωρίς να το γνωρίζουν.

[διαφήμιση_1]

Θα ήταν υπέροχο αν το να πίνουμε κάτι μπορούσε να μειώσει τη χοληστερόλη, και ένας ειδικός μοιράστηκε 2 είδη τσαγιού που μπορούν να το κάνουν αυτό.

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 1. — Η μη αντιμετωπισμένη υψηλή χοληστερόλη, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ο ερευνητής τσαγιού και χημείας, Δρ. Τιμ Μποντ, από την Συμβουλευτική Επιτροπή Τσαγιού - έναν βρετανικό οργανισμό υγείας, δήλωσε: Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μαύρο τσάι ειδικότερα βοηθά στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης.

Μια συστηματική ανασκόπηση 11 δοκιμών, που δημοσιεύτηκε στην Ιατρική Βιβλιοθήκη Cochrane, διαπίστωσε ότι τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο τσάι βοήθησαν στη μείωση των επιπέδων της κακής LDL χοληστερόλης - της αιτίας των προβλημάτων υγείας.

Ο Δρ. Μποντ εξηγεί: Ο λόγος που το τσάι έχει την ικανότητα να μειώνει τη χοληστερόλη είναι χάρη στην περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά κατεχίνης.

Μια μελέτη του 2015 έδωσε σε ποντίκια νερό αναμεμειγμένο με κατεχίνες και επιγαλλοκατεχίνη γαλλική, ένα άλλο ευεργετικό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο πράσινο τσάι. Μετά από 56 ημέρες, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης μειώθηκαν κατά περίπου 14,4% και τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης μειώθηκαν κατά 30,4% σε ποντίκια που ακολουθούσαν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη, σύμφωνα με το Medical News Today.

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 2. — Τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο τσάι βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της κακής LDL χοληστερόλης - της αιτίας των προβλημάτων υγείας.

Το μαύρο τσάι μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη χοληστερόλη.

Επιπλέον, το τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης μετά από μόλις 12 εβδομάδες. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Preventive Medicine διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 200 ml μαύρου τσαγιού τρεις φορές την ημέρα μείωσε τα επίπεδα κακής χοληστερόλης μετά από 12 εβδομάδες, σύμφωνα με την Express .

Σύμφωνα με τον Δρ. Μποντ, περίπου δύο με τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα είναι αρκετά για να αποκομίσετε τα οφέλη. «Έρευνες δείχνουν ότι η ιδανική ημερήσια ποσότητα τσαγιού που πρέπει να πίνετε για μια υγιή καρδιά είναι τέσσερα με πέντε φλιτζάνια την ημέρα», πρόσθεσε ο Δρ. Μποντ.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής