Οι νέοι πρέπει να ξεφύγουν από την οθόνη για να γυμναστούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή για τους μαθητές να ξεκουράζονται, να γυμνάζονται, να συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες και να αναπτύσσουν δεξιότητες. Ωστόσο, αντί να χρησιμοποιούν αυτόν τον χρόνο για να εξασκούνται στη σωματική άσκηση και να συνδέονται με την πραγματικότητα, πολλοί νέοι στο Ντονγκ Νάι περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στον εικονικό κόσμο με τα κοινωνικά δίκτυα και τα διαδικτυακά παιχνίδια.

Οι νέοι ενθουσιάζονται που παίζουν μπάντμιντον - ένα άθλημα που όχι μόνο βελτιώνει την υγεία αλλά βοηθά και στην ενίσχυση των δεσμών και των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Φωτογραφία: L.Duy

Όταν η οθόνη γίνεται το «περιβάλλον διαβίωσης» των νέων

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Οργανισμού DataReportal το 2024, έως και 92% των χρηστών του διαδικτύου ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα
Οι νέοι ηλικίας 16-24 ετών στο Βιετνάμ έχουν καθημερινή πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εκ των οποίων περισσότερο από το 70% του χρόνου που περνούν online το αφιερώνουν στην παρακολούθηση σύντομων βίντεο σε πλατφόρμες όπως το TikTok, το Facebook Reels και το YouTube Shorts. Αυτή είναι η ηλικιακή ομάδα με την υψηλότερη και συχνότερη κατανάλωση ψηφιακού περιεχομένου, ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών.

Αυτή η κατάσταση είναι συχνή, ειδικά μεταξύ των φοιτητών - ανθρώπων που έχουν ελεύθερο χρόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αλλά δεν έχουν προσανατολισμό στις δραστηριότητές τους.

Ο Ng. Th. M., μαθητής της 11ης τάξης (που ζει στην περιοχή Binh Da, στην πόλη Bien Hoa), δήλωσε: «Μπαίνω στο TikTok κάθε μέρα και κάθε φορά που το παρακολουθώ, περνάει μια ώρα χωρίς να το καταλάβω. Πολλά σύντομα βίντεο είναι πολύ ενδιαφέροντα και αφού παρακολουθήσω ένα βίντεο, εμφανίζεται αυτόματα ένα άλλο. Κάποιες μέρες, το παρακολουθώ ενώ τρώω και μετά το παρακολουθώ μέχρι αργά το βράδυ πριν πάω για ύπνο».

Πολλοί νέοι, όχι μόνο στα σύντομα βίντεο, αλλά αφιερώνουν τον περισσότερο χρόνο τους και σε διαδικτυακά παιχνίδια, ομαδικές συνομιλίες και ακολουθώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όπως μοιράστηκε η κα Tran Quynh Nhu (23 ετών, που ζει στην περιοχή Trang Dai, στην πόλη Bien Hoa): «Συχνά μένω ξύπνια μέχρι αργά για να παίξω παιχνίδια με φίλους ή να στείλω μηνύματα μέσω εφαρμογών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, απλώς ξαπλώνω αγκαλιάζοντας το τηλέφωνό μου, πολύ τεμπέλα για να φύγω από το δωμάτιο. Όταν συναντώ αγνώστους στην πραγματική ζωή, ντρέπομαι επίσης να μιλήσω, δεν νιώθω άνετα όπως όταν αλληλεπιδρώ μέσω της οθόνης».

Η Δρ. Cao Thi Huyen, λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Dong Nai , μοιράστηκε ότι η παρακολούθηση πολλών σύντομων βίντεο μπορεί να προκαλέσει πολλά ψυχολογικά προβλήματα, όπως: μειωμένη συγκέντρωση, πνευματική παρακμή και επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Τα σύντομα βίντεο μπορούν να δημιουργήσουν ένα αίσθημα εθισμού, με αποτέλεσμα οι χρήστες να χάνουν την εστίασή τους σε άλλες δραστηριότητες και να μειώνουν την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών.

Επιπλέον, η έλλειψη συμμετοχής σε σωματικές δραστηριότητες, αθλήματα ή κοινωνικές επαφές συμβάλλει επίσης στον ολοένα και πιο περιορισμένο χώρο της πραγματικής ζωής για τους νέους. Αντί να περνούν χρόνο παίζοντας σε εξωτερικούς χώρους, πολλά παιδιά επιλέγουν να μένουν σε εσωτερικούς χώρους, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικές συσκευές συνεχώς για πολλές ώρες. Αυτό όχι μόνο επηρεάζει την όραση και τη στάση του σώματος, αλλά μειώνει και τη σωματική δύναμη, αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαταραχών ύπνου και ανισορροπιών στην καθημερινή ζωή.

Πολλοί γονείς παραδέχονται ότι τα παιδιά τους σχεδόν ποτέ δεν απομακρύνονται από τα τηλέφωνά τους, σπάνια αλληλεπιδρούν με τις οικογένειές τους και δεν ενθουσιάζονται πλέον με τις ομαδικές δραστηριότητες. Αυτή η κατάσταση έχει ως αποτέλεσμα πολλοί νέοι να χάνουν σταδιακά τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες, να στερούνται αυτοπεποίθησης, να πέφτουν εύκολα σε κατάσταση απομόνωσης, ακόμη και να εμφανίζουν σημάδια άγχους και κατάθλιψης. Οι ειδικοί στην εκπαίδευση προειδοποιούν ότι εάν δεν αλλάξουν σύντομα τις συνήθειες διαβίωσής τους, οι νέοι θα αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο ολοκληρωμένης σωματικής και ψυχικής παρακμής κατά τη διάρκεια ενός σημαντικού σταδίου ανάπτυξης.

Η κα. Lai Thi Ngoc Duyen, λέκτορας της Σχολής Πρωτοβάθμιας και Προσχολικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Dong Nai, συνιστά στους μαθητές και τους εφήβους να θεωρούν τη σωματική άσκηση και την κοινωνική αλληλεπίδραση ως ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας της ενηλικίωσης. Εκτός από το διάβασμα, οι νέοι πρέπει να συμμετέχουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες, αθλήματα, εθελοντισμό κ.λπ. για να αναπτύξουν ήπιες δεξιότητες, να διευρύνουν τις σχέσεις τους και να μειώσουν την εξάρτηση από τις τεχνολογικές συσκευές στην καθημερινή ζωή.

«Σώστε» τον εαυτό σας από τον εικονικό κόσμο

Η Δρ. Cao Thi Huyen πιστεύει ότι η προστασία των νέων από τις αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών δικτύων δεν είναι μόνο ευθύνη των σχολείων, αλλά και σημαντικό καθήκον των οικογενειών. Για να μειώσουν τον χρόνο που περνούν οι έφηβοι και τα παιδιά μπροστά σε οθόνες, οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν προληπτικά συνθήκες ώστε τα παιδιά τους να συμμετέχουν σε χρήσιμες δραστηριότητες όπως το διάβασμα, ο αθλητισμός, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων ή η παρακολούθηση εξωσχολικών μαθημάτων. Αυτές οι δραστηριότητες όχι μόνο βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες ζωής, αλλά και εξασκούν την υπομονή, βελτιώνουν τη σωματική τους δύναμη και ενισχύουν την ψυχική τους υγεία.

Επιπλέον, οι κατάλληλες για την ηλικία σωματικές δραστηριότητες, όπως η κολύμβηση, το μπάντμιντον, το μπάσκετ, η ποδηλασία, το τζόκινγκ κ.λπ., όχι μόνο βοηθούν τα παιδιά να αυξήσουν την αντοχή τους και να αναπτύξουν το μυοσκελετικό τους σύστημα, αλλά αποτελούν επίσης αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση από το άγχος, τη βελτίωση του ύπνου και τη διατήρηση μιας θετικής ψυχικής κατάστασης. Αυτές οι δραστηριότητες, εάν διατηρούνται τακτικά, θα διαμορφώσουν επιστημονικές συνήθειες διαβίωσης στα παιδιά, θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εξάρτησης από τον εικονικό κόσμο και θα καθοδηγήσουν σταδιακά τα παιδιά σε έναν πιο ενεργό και προληπτικό τρόπο ζωής στη μάθηση και την κοινωνική αλληλεπίδραση.

Συμμεριζόμενος την ίδια άποψη, ο Δάσκαλος Lai Thi Ngoc Duyen, λέκτορας στη Σχολή Πρωτοβάθμιας και Προσχολικής Αγωγής στο Πανεπιστήμιο Dong Nai, δήλωσε ότι για τα μικρά παιδιά και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο καθοδηγητικός ρόλος των γονέων είναι βασικός παράγοντας.

«Οι γονείς πρέπει να συνοδεύουν τα παιδιά τους στην επιλογή ψυχαγωγικού περιεχομένου, να περιορίζουν κατάλληλα τον χρόνο που αφιερώνουν στη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών· ταυτόχρονα, να αυξάνουν τις πρακτικές εμπειρίες, όπως το παιχνίδι με τα παιδιά, η ενασχόληση με τις δουλειές του σπιτιού, η συμμετοχή σε διαδραστικά παιχνίδια αντί να αφήνουν τα παιδιά μόνα τους με τηλέφωνα ή τηλεοράσεις».

Λε Ντουί

Πηγή: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/