Τι πρέπει να πιω για να γίνω γρήγορα καλά αν έχω βραχνή φωνή;

Οι ιοί, τα βακτήρια και οι αλλεργίες είναι συχνά οι κύριες αιτίες της βραχνάδας. Όταν έχετε κάποια ασθένεια, η βλέννα συσσωρεύεται στο λαιμό σας και φράζει τις φωνητικές σας χορδές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βραχνή φωνή και μια αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό σας, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Verywell Health (ΗΠΑ).

Η βραχνάδα μπορεί να προκληθεί από κρυολόγημα, αλλεργίες ή παλινδρόμηση.

Συνήθως, η βραχνάδα υποχωρεί από μόνη της όταν υποχωρήσει το κρυολόγημα ή η αλλεργία. Ευτυχώς, ο ασθενής μπορεί να μειώσει πλήρως τα φλέγματα στο λαιμό με μερικά ποτά. Όταν μειωθούν τα φλέγματα, η βραχνάδα θα βελτιωθεί.

Τα καλύτερα ροφήματα για την ανακούφιση από τον βραχνό λαιμό είναι τα ζεστά τσάγια από βότανα. Η θερμότητα του τσαγιού θα χαλαρώσει τα φλέγματα και την παχύρρευστη βλέννα στο λαιμό σας, ανακουφίζοντας έτσι από τη βραχνάδα.

Όχι μόνο αυτό, το ζεστό νερό και ο ατμός από το τσάι θα διαστέλλουν τα τριχοειδή αγγεία στον ρινικό βλεννογόνο. Χάρη σε αυτό, τα άτομα με γρίπη θα μειώσουν επίσης την άβολη βουλωμένη μύτη.

Άτομα με βραχνάδα λόγω λοιμώξεων όπως η γρίπη είναι πολύ κατάλληλα για πράσινο τσάι ή τσάι γαρίφαλου. Άτομα με πονόλαιμο θα πρέπει να πίνουν τσάι μέντας, επειδή το εκχύλισμα της μέντας μπορεί να φέρει μια προσωρινή αίσθηση δροσιάς στο λαιμό, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση του πόνου.

Ένα άλλο τσάι που είναι καλό για τη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό είναι το τσάι βατόμουρου. Αν δεν σας αρέσουν τα παραπάνω τσάγια, μπορείτε να δοκιμάσετε το τσάι χαμομηλιού, καθώς είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τα κρυολογήματα.

Για να προσθέσουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και γεύση στο τσάι βοτάνων, όσοι το πίνουν μπορούν να προσθέσουν λίγο χυμό λεμονιού. Το λεμόνι όχι μόνο βοηθά στη διάλυση των φλεγμάτων και στη μείωση της ενόχλησης στο λαιμό, αλλά είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, η βραχνάδα δεν προκαλείται πάντα από λοίμωξη ή αλλεργία. Μια άλλη πιθανή αιτία βραχνάδας είναι η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση. Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία ο λάρυγγας καταστρέφεται από το οξύ του στομάχου που ρέει πίσω στον λαιμό. Τα άτομα με αυτή την πάθηση θα πρέπει να αποφεύγουν τα ποτά που μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση, όπως ο καφές, τα αναψυκτικά, τα πικάντικα τρόφιμα ή το αλκοόλ.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βραχνάδα θα υποχωρήσει σύντομα. Ωστόσο, εάν δεν βελτιωθεί μετά από 14 ημέρες, ειδικά εάν παρατηρήσετε έναν όγκο που προεξέχει από το λαιμό σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, σύμφωνα με το Verywell Health .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm