Το νούμερο 1 μπαχαρικό που βοηθά στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το σκόρδο θεωρείται το νούμερο ένα μπαχαρικό για όσους θέλουν να προστατεύσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία και διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία . Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Τροφές που πρέπει να περιορίσετε όταν έχετε μειωμένη νεφρική λειτουργία. 4 πιθανές ασθένειες που δείχνουν σημάδια απώλειας βάρους . Οι ηλικιωμένοι που συχνά αισθάνονται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να έχουν επικίνδυνες ασθένειες...

Απροσδόκητα οφέλη του σκόρδου για την καρδιαγγειακή υγεία.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Eating Well , το σκόρδο θεωρείται το νούμερο ένα μπαχαρικό για όσους θέλουν να προστατεύσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία.

Η καρδιά παίζει ζωτικό ρόλο στο σώμα. Εργάζεται ακούραστα για να αντλεί αίμα και να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της ζωής. Επομένως, χρειαζόμαστε μια σωστή διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης για να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς μας.

Το σκόρδο θεωρείται το νούμερο ένα μπαχαρικό για όσους θέλουν να προστατεύσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία.

Το σκόρδο προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Veronica Rouse, ιδρύτρια της καναδικής ιστοσελίδας υγείας The Heart Dietitian, «το σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ειδικά σε αλισίνη - μια ένωση γνωστή για την ικανότητά της να βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης». Ωστόσο, η αλισίνη υπάρχει μόνο όταν το σκόρδο ψιλοκομμένο ή συνθλίβεται. Επομένως, όταν προετοιμάζετε σκόρδο για πιάτα, αυξάνετε την ποσότητα αλισίνης που είναι ευεργετική για την υγεία σας.

Εκτός από τον ρόλο του ως αντιοξειδωτικό, το σκόρδο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η φλεγμονή είναι ένας παράγοντας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, επομένως οι αντιφλεγμονώδεις ικανότητες του σκόρδου θα μπορούσαν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη.

Οι καρδιακές παθήσεις επηρεάζουν όχι μόνο την καρδιά αλλά και ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του δικτύου των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του σκόρδου βοηθούν στην αποτελεσματική προστασία της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 20 Νοεμβρίου.

4 υποκείμενες ασθένειες που δείχνουν σημάδια απώλειας βάρους.

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους είναι μια πάθηση κατά την οποία το βάρος μειώνεται σημαντικά χωρίς καμία συνειδητή προσπάθεια απώλειας βάρους. Επομένως, οι άνθρωποι δεν πρέπει να εφησυχάζουν εάν εμφανίσουν απώλεια βάρους που δεν οφείλεται σε δίαιτα ή σε οποιαδήποτε άλλη μέθοδο.

Μερικοί άνθρωποι χάνουν βάρος φυσικά και σημαντικά, ακόμη και χωρίς να κάνουν τίποτα. Οι ειδικοί υγείας λένε ότι αυτό μπορεί να μην είναι καλό σημάδι.

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου ή πεπτικού προβλήματος.

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να αποτελεί ένδειξη των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:

Καρκίνος. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι βιώνουν ανεξήγητη απώλεια βάρους, μόνο και μόνο για να ανακαλύψουν ότι πρόκειται για καρκίνο κατά την εξέταση. Ο ίδιος ο καρκίνος είναι που προκαλεί ακούσια απώλεια βάρους.

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA) στις ΗΠΑ δείχνει ότι περίπου το 40% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο εμφανίζουν ανεξήγητη απώλεια βάρους. Αυτό θα μπορούσε να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου, του παγκρέατος και του πνεύμονα σε πρώιμο στάδιο. Ο καρκίνος προκαλεί αλλαγές στον μεταβολισμό, μειώνει την όρεξη και τελικά οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Προβλήματα στομάχου. Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 10 έως 20% των περιπτώσεων ανεξήγητης απώλειας βάρους οφείλονται σε γαστρεντερικές παθήσεις όπως χρόνια διάρροια, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, κοιλιοκάκη ή κατάχρηση καθαρτικών. Αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν την πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Περισσότερες λεπτομέρειες θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 20 Νοεμβρίου.

Οι ηλικιωμένοι που αισθάνονται συχνά υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να είναι προσεκτικοί για πιθανά σοβαρά προβλήματα υγείας.

Χασμουριέστε συνεχώς και νιώθετε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μιας σοβαρής ασθένειας που εμφανίζεται συνήθως σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, βρήκε μια πιθανή σύνδεση μεταξύ της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και μιας ασθένειας σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Οι ηλικιωμένοι που εμφανίζουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αισθάνονται λιγότερο κινητοποιημένοι λόγω προβλημάτων ύπνου ενδέχεται να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμων που σχετίζονται με άνοια .

Νέα έρευνα μόλις βρήκε μια πιθανή σύνδεση μεταξύ της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και μιας ασθένειας σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Αυτό το σύνδρομο, γνωστό ως σύνδρομο κινητικού γνωστικού κινδύνου (MCR), χαρακτηρίζεται από βραδύτερη ταχύτητα βαδίσματος και προβλήματα μνήμης, ακόμη και χωρίς κινητική αναπηρία ή άνοια. Το MCR εμφανίζεται συχνά πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων άνοιας.

Επιστήμονες στο Ιατρικό Κολλέγιο Άλμπερτ Αϊνστάιν στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης (ΗΠΑ) διεξήγαγαν μια μελέτη σε 445 άτομα με μέσο όρο ηλικίας 76 ετών που δεν έπασχαν από άνοια. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτηματολόγια σχετικά με τον ύπνο στην αρχή της μελέτης. Τους ρωτήθηκαν για προβλήματα μνήμης και η ταχύτητα βάδισής τους ελέγχθηκε σε διάδρομο γυμναστικής στην αρχή της μελέτης και στη συνέχεια μία φορά το χρόνο για κατά μέσο όρο τρία χρόνια.

Ερωτήσεις που σχετίζονταν με τον ύπνο περιελάμβαναν τη συχνότητα με την οποία οι άνθρωποι δυσκολεύονταν να κοιμηθούν, όπως το να ξυπνούν στη μέση της νύχτας, να μην μπορούν να κοιμηθούν μέσα σε 30 λεπτά, να αισθάνονται πολύ ζεστό ή πολύ κρύο και το αν χρειάζονταν να λάβουν υπνωτικά φάρμακα.

Ερωτήσεις σχετικά με την υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνουν δυσκολία στην εγρήγορση κατά την οδήγηση, το φαγητό ή την ενασχόληση με κοινωνικές δραστηριότητες.

Το ερώτημα του ενθουσιασμού περιλαμβάνει το αν είναι δύσκολο να διατηρήσετε αρκετό ενθουσιασμό για να ολοκληρώσετε κάποια πράγματα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm