Τα υπέροχα οφέλη του λίτσι βρίσκονται συχνά στο δίσκο με τα φρούτα με την ευκαιρία του Φεστιβάλ του Δράκου-Βάρκα.

[διαφήμιση_1]

Σύμφωνα με τον ειδικό γιατρό Huynh Tan Vu, επικεφαλής της Μονάδας Ημερήσιας Θεραπείας, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, μονάδα 3, στην ανατολίτικη ιατρική, η σάρκα του λίτσι έχει γλυκόξινη γεύση, είναι ουδέτερη ή ζεστή, έχει ως αποτέλεσμα τον εμπλουτισμό του αίματος, τη θεραπεία της ακμής και βοηθά στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς, εάν καταναλώνεται με μέτρο.

Σύμφωνα με τη σύγχρονη ιατρική έρευνα, η σάρκα του λίτσι περιέχει πολύ νερό, γλυκόζη, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, Β, χαλκό, σίδηρο, κάλιο κ.λπ. Επομένως, αυτό το νόστιμο, ζουμερό φρούτο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας μας με πολλούς τρόπους.

Ενυδάτωση, βοήθεια στην απώλεια βάρους: Τα κύρια συστατικά του λίτσι είναι το νερό και οι υδατάνθρακες. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε θερμίδες, κατάλληλο για δίαιτες απώλειας βάρους. Τα δροσερά ροφήματα από λίτσι βοηθούν επίσης το σώμα να κρυώσει σε ζεστό καιρό.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — Ειδικότητα στο λίτσι Luc Ngan

Πρόληψη σημαδιών γήρανσης, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Το λίτσι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, καλύπτοντας τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες όταν καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη πολλών χρόνιων ασθενειών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομορφαίνει το δέρμα και δίνει λάμψη στα μαλλιά.

«Επιπλέον, το λίτσι περιέχει επίσης πολλές αντιοξειδωτικές ενώσεις, όπως η επικατεχίνη και η ρουτίνη, οι οποίες βοηθούν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες, τις χρόνιες ασθένειες, τον καταρράκτη, τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο. Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C στο λίτσι είναι ευεργετικά για το δέρμα και βοηθούν στην απομάκρυνση των σκούρων κηλίδων», μοιράστηκε η Δρ. Vu.

Βελτιώνει την πέψη: Το λίτσι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του εντέρου και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.

Βελτιώστε την καρδιαγγειακή υγεία χάρη στην Η αντιοξειδωτική ένωση ολιγονόλη βρίσκεται στο λίτσι. Το λίτσι είναι πλούσιο σε κάλιο που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο, φώσφορο και μαγνήσιο που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας των οστών και της καρδιάς και στην πρόληψη της αναιμίας.

Το λίτσι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που το καθιστά ασφαλές για διαβητικούς όταν καταναλώνεται με μέτρο, ενώ παράλληλα αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.

Αν και έχει πολλές θρεπτικές αξίες, ο Δρ. Vu σημείωσε ότι πρέπει να τρώτε μόνο με μέτρο και να μην τρώτε υπερβολικά για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες, ειδικά για άτομα με διαβήτη, κρυολογήματα, ανεμοβλογιά, βήχα με φλέγματα...

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής