Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Συμπτώματα που προειδοποιούν ότι τα νεφρά είναι υπερφορτωμένα

Τα συμπτώματα που προειδοποιούν ότι τα νεφρά εργάζονται υπερβολικά σκληρά και χρειάζονται έλεγχο είναι μία από τις κύριες πληροφορίες που σας φέρνει το Thanh Nien Online στο New Day με νέα υγείας σήμερα, 30 Ιουνίου.

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Μυστικά για ένα πιο υγιές έντερο· 5 είδη κόκκινων φυτών που είναι εξαιρετικά καλά για άτομα με καρδιακές παθήσεις· Τι συμβαίνει με το σάκχαρο στο αίμα όταν τρώμε μάνγκο κάθε μέρα;...

Τα συμπτώματα που προειδοποιούν ότι οι νεφροί λειτουργούν υπερβολικά σκληρά, πρέπει να ελέγχονται

Τα νεφρά υπερφορτώνονται όταν πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να φιλτράρουν το αίμα, τα απόβλητα και να εξισορροπήσουν το νερό και τους ηλεκτρολύτες. Η παρατεταμένη υπερφόρτωση προκαλεί βλάβη και απώλεια της νεφρικής λειτουργίας.

Τα σιωπηλά προειδοποιητικά σημάδια ότι τα νεφρά σας υπερλειτουργούν περιλαμβάνουν:

Αλλαγή στις συνήθειες ούρησης. Ένα από τα πρώτα σημάδια αυτής της πάθησης είναι η αλλαγή στην ούρηση, τόσο στη συχνότητα, στο χρώμα των ούρων όσο και στην αίσθηση κατά την ούρηση. Τα άτομα που πάσχουν από τη νόσο παρατηρούν ότι ουρούν περισσότερο τη νύχτα, έχουν αδύναμη ροή ούρων ή, αντίθετα, ουρούν λιγότερο, έχουν θολά ούρα και πολύ αφρό, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Η ναυτία, το φούσκωμα και η απώλεια όρεξης μπορεί να είναι σημάδια διαταραχής της νεφρικής λειτουργίας.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν τα νεφρά εξασθενούν, η ικανότητά τους να φιλτράρουν το αίμα και να ελέγχουν το νερό στο σώμα διαταράσσεται. Η ποσότητα των ούρων μπορεί να αλλάζει ακανόνιστα. Η υπερβολική ποσότητα ούρων οφείλεται στο ότι τα νεφρά δεν απορροφούν νερό, ενώ η έλλειψη ούρων οφείλεται στη μειωμένη σπειραματική διήθηση.

Εάν αυτά τα ασυνήθιστα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο από μερικές ημέρες, ειδικά εάν συνοδεύονται από αίμα στα ούρα ή αφρώδη ούρα, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για εξετάσεις ούρων και νεφρικής λειτουργίας.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Προειδοποιητικά σημάδια ότι τα νεφρά λειτουργούν υπερβολικά σκληρά, πρέπει να ελεγχθούν στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία τη νέα μέρα της 30ής Ιουνίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τα νεφρά, όπως: Η νεφρική ανεπάρκεια καραδοκεί στους νέους: Μην περιμένετε μέχρι να έχετε αίμα στα ούρα σας ή πρησμένα πόδια για να πάτε στον γιατρό. Αιτίες των λίθων στα νεφρά και πώς να τις αντιμετωπίσετε...

Το μυστικό για ένα πιο υγιές έντερο

Όταν πρόκειται για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αμέσως τη λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων ή την κατανάλωση ζυμωμένων ποτών.

Ωστόσο, υπάρχει ένας απλός, προσιτός και εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε το πεπτικό σύστημα, ο οποίος είναι η τακτική άσκηση, σύμφωνα με τη σελίδα υγείας Health.

«Το έντερο είναι ένα όργανο που εκπαιδεύεται, όπως η καρδιά, οι πνεύμονες ή οι μυϊκές ομάδες. Και ο καλύτερος τρόπος για να το εκπαιδεύσετε είναι η άσκηση», δήλωσε ο Αυστραλός διατροφολόγος John Hawley.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που ζουν στο πεπτικό σύστημα, γνωστούς και ως εντερικό μικροβίωμα.

Το έντερο είναι ένα όργανο που εκπαιδεύεται, όπως η καρδιά, οι πνεύμονες ή οποιαδήποτε μυϊκή ομάδα. Και ο καλύτερος τρόπος για να το εκπαιδεύσετε είναι μέσω της άσκησης.

ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Αυτό το μικροβίωμα παίζει ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία, από την υποβοήθηση της πέψης και τη ρύθμιση του μεταβολισμού έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη πολλών ασθενειών.

Ένα ποικίλο και υγιές μικροβίωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση της πεπτικής λειτουργίας, ακόμη και να συμβάλει στην πρόληψη ορισμένων επικίνδυνων ασθενειών.

Η τακτική άσκηση είναι ένας από τους παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας και της ποικιλομορφίας αυτού του μικροβιώματος.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Μυστικά για ένα πιο υγιές έντερο στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία τη νέα μέρα της 30ής Ιουνίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με το έντερο, όπως: Οι ειδικοί μοιράζονται 3 είδη ποτών που είναι καλά για το συκώτι και το έντερο. 4 τρόποι για να διατηρήσετε το έντερο υγιές μετά τη λήψη αντιβιοτικών...

5 είδη κόκκινων φυτών είναι εξαιρετικά καλά για άτομα με καρδιακές παθήσεις

Ορισμένα κόκκινα φυτά δεν είναι μόνο όμορφα στην όψη, αλλά είναι επίσης επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι κάνουν καλό στην καρδιαγγειακή υγεία. Περιέχουν βιολογικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να αποτρέψουν την αθηροσκλήρωση.

Τα κόκκινα φυτά, που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι πολύ καλά για άτομα με καρδιακές παθήσεις, περιλαμβάνουν:

Ντομάτες . Σε πολλούς ανθρώπους μπορεί να μην αρέσει η γεύση της ντομάτας. Ωστόσο, πρόκειται για ένα φυτό πλούσιο στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης και την αύξηση της «καλής» HDL χοληστερόλης, βελτιώνοντας έτσι την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Μια άλλη κλινική μελέτη στο British Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι τα άτομα που έτρωγαν περισσότερες ντομάτες και προϊόντα ντομάτας είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από εκείνα που έτρωγαν λιγότερα.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο 5 είδη κόκκινων φυτών που είναι εξαιρετικά καλά για άτομα με καρδιακές παθήσεις στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία τη νέα μέρα της 30ής Ιουνίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις, όπως: Μισό φλιτζάνι από αυτό κάθε μέρα βοηθά στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων για όλες τις ηλικίες· Πρόληψη φραγμένων αρτηριών: Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε;...

Επιπλέον, τη Δευτέρα 30 Ιουνίου, υπάρχουν πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων για την υγεία.

Νέα μέρα με νέα υγείας, σας εύχομαι μια εβδομάδα με υγεία, χαρά και αποτελεσματική εργασία.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm