Ο δημοσιογράφος Tran Ngoc Chau (κάθεται στη μέση) στην παρουσίαση του βιβλίου στο Ανόι - Φωτογραφία: SK
Πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να θεωρούμε τα γηρατειά ως μια εποχή που ο χρόνος σταματάει παρόλο που ακόμα ζούμε, μια ηλικία που είμαστε «εκτός ορμής». Σύμφωνα με τον συγγραφέα, στην ηλικία των εξήντα ετών, εξακολουθεί να παίζει τένις με νέους και θεωρεί τον εαυτό του ότι «γράφει ακόμα καλά». Παρά την αυξανόμενη ηλικία του, μπορεί ακόμα να διατηρήσει σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες. «Ηλικιωμένος» δεν σημαίνει «σταμάτησε».
Το βιβλίο είναι μια συλλογή 3 ετών σκληρής δουλειάς, γραμμένης και δημοσιευμένης στο περιοδικό Health+ . Το να γράφει σε ηλικία συνταξιοδότησης τον κάνει να νιώθει «κάτι σαν νίκη επί του εαυτού του».
Η ώριμη σοφία και η εμπειρία είναι πολύτιμοι πόροι της τρίτης ηλικίας. Ο Tran Ngoc Chau είπε ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής του πληθυσμού αυξάνεται, οι ηλικιωμένοι όχι μόνο έχουν γερασμένο σώμα, αλλά και σκέψη και εμπειρία ζωής για να συνεισφέρουν στην κοινωνία. Αντί να βλέπετε την τρίτη ηλικία ως απώλεια, δείτε την ως ένα «ώριμο» στάδιο της ανθρώπινης ύπαρξης, «όσο μεγαλύτεροι είστε, τόσο πιο καθαρή είναι η σκέψη σας, τόσο πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι θα ζήσετε».
Ολοκληρωμένη υγεία: Όχι μόνο η αποφυγή ασθενειών, αλλά και η ποιοτική ζωή, ενισχύοντας τις πνευματικές αξίες
Σε αυτό το βιβλίο, ο συγγραφέας παραθέτει τα λόγια ενός γεροντολόγου που λέει ότι «η γεροντολογία είναι παιδιατρική», που σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι πρέπει να απολαμβάνουν μια σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά ικανοποιητική ζωή, όχι απλώς μια θεραπεία.
Τα γηρατειά δεν πρέπει να περιμένουν μέχρι να «αρρωστήσουν για να τα φροντίσουν», αλλά πρέπει να ζουν με τρόπο που να κάνει κάθε στάδιο να αξίζει να το ζουν. Η σωματική, ψυχική και κοινωνική επικοινωνία είναι όλες σημαντικές.
Συνεπώς, η γήρανση είναι φυσική, αλλά η στάση ζωής και ο τρόπος ζωής αποτελούν την ποιότητα της γήρανσης, η εμπειρική θεραπεία του συγγραφέα είναι η συγγραφή ποίησης. Φυσικά, δεν ξέρουν όλοι πώς να γράφουν ποίηση, αλλά οι περισσότεροι Βιετναμέζοι μπορούν να γράφουν ποίηση, να διαβάζουν ποίηση και να τους αρέσει η ποίηση.
Για πολύ καιρό, οι άνθρωποι συζητούν για οίκους ευγηρίας για ηλικιωμένους, αλλά δεν έχουν δώσει προσοχή στο πώς να διασφαλίσουν ότι μετά τη συνταξιοδότηση, κάθε άτομο θα μπορεί να εξακολουθεί να εργάζεται στο πλαίσιο των δυνατοτήτων του, να συνεισφέρει και να έχει μια ενεργή και υγιή ζωή - Ενδεικτική φωτογραφία
Η γραφή και η σκέψη είναι μέσα με τα οποία οι ηλικιωμένοι μπορούν να επιβληθούν και να μοιραστούν τις αξίες τους.
Στο βιβλίο, η δημοσιογράφος Tran Ngoc Chau κάνει μια αναδρομή στο παρελθόν και μοιράζεται τη διαδικασία της γήρανσης, από το άγχος και την ασθένεια μέχρι την αποδοχή και την εύρεση της χαράς. Αυτό δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι όχι μόνο «χρειάζονται φροντίδα» αλλά μπορούν και να «δώσουν».
«Οι ηλικιωμένοι μπορούν να συνεχίσουν να συνεισφέρουν μέσω της γραφής, της ανταλλαγής εμπειριών και της ζωής, και έτσι να αισθάνονται ότι εξακολουθούν να είναι πολύτιμοι και χρήσιμοι. Συνεισφέρουν πνευματικές και υλικές αξίες πουλώντας βιβλία που έχουν γράψει οι ίδιοι για να χρηματοδοτήσουν το Saigon Times Education Fund που ιδρύθηκε το 2005, του οποίου είναι διευθυντής εξωτερικών υποθέσεων» - έγραψε ο συγγραφέας στο βιβλίο.
Αφού ανάρρωσε από καρκίνο του παχέος εντέρου, τα τελευταία 14 χρόνια, ο κ. Chau έχει δημοσιεύσει 4 βιβλία (ποίηση, δοκίμια, απομνημονεύματα, έρευνα...) και όλα τα έσοδα από τις πωλήσεις βιβλίων δωρίζονται στο Ίδρυμα Saigon Times για υποτροφίες.
Αυτή τη φορά, όλα τα έσοδα από τις πωλήσεις βιβλίων θα διατεθούν σε υποτροφίες για φοιτητές στις πληγείσες από τις πλημμύρες περιοχές της Κεντρικής Περιφέρειας. Σύμφωνα με τον ίδιο, η προσφορά δεν είναι για τους άλλους, αλλά για τον εαυτό μας. Τα γηρατειά δεν είναι μια περίοδος για να απομονωθούμε, αντίθετα, είναι μια περίοδος για να συνδεθούμε, να νιώσουμε ότι είμαστε πάντα ενεργοί, θετικοί και ουσιαστικοί για τη ζωή και την κοινότητα με θετικό τρόπο, διατηρώντας κοινωνικές συνδέσεις και μια υγιή νοοτροπία.
Το βιβλίο αντικατοπτρίζει τις δικές του ενδιαφέρουσες εμπειρίες: έζησε προληπτικά, συνέχισε να αλληλεπιδρά και να ασχολείται, μέσω της συμμετοχής σε αθλήματα , της συγγραφής, της επικοινωνίας με φίλους στην πατρίδα και στο εξωτερικό για τη διατήρηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με την υγεία.
Το βιβλίο για το παράδοξο της τρίτης ηλικίας είναι πολύ σημαντικό για όλους, καθώς μοιράζεται μια θετική φιλοσοφία ζωής. Η αισιοδοξία του συγγραφέα μεταφέρει το μήνυμα της αποδοχής της χαράς σε μια εύθραυστη ζωή, συνεχίζοντας να προσφέρει περισσότερες πρακτικές εμπειρίες στην οικογένεια και την κοινωνία στην επόμενη ανατύπωση.
Τελικά, αφού τελείωσα αυτό το βιβλίο (το οποίο διαβάζεται εύκολα), ένιωσα πιο χαρούμενος και υγιής από την προηγούμενη μέρα, στα πιο αργά βήματα της δικής μου «αρχής του φθινοπώρου».
Ζήστε μια πολύχρωμη και ποικιλόμορφη ζωή
Στην παρουσίαση του βιβλίου που πραγματοποιήθηκε στο Ανόι στις 27 Νοεμβρίου, ο δημοσιογράφος Tran Ngoc Chau και «ενεργοί ηλικιωμένοι» σαν αυτόν είχαν μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με νεαρούς αναγνώστες. Σύμφωνα με τον κ. Chau, όταν είσαι νέος, θα πρέπει να προσπαθείς πραγματικά σκληρά και να ξεπερνάς τις προκλήσεις της ζωής, και τότε όταν γεράσεις, η ζωή θα είναι πάντα ενδιαφέρουσα.
«Η ζωή είναι πραγματική, ο καθένας από εμάς μπορεί να έρθει σε αυτόν τον πραγματικό κόσμο μόνο μία φορά, οπότε ας βιώσουμε μια ποικιλόμορφη, δυναμική, θετική, πολύχρωμη ζωή, και όταν φτάσουμε στην άλλη πλευρά της ζωής, να είμαστε πάντα αισιόδοξοι» - είπε ο κ. Chau.
Ο κ. Τσάου είπε επίσης ότι η σύζυγός του έχει έως και 15 ομάδες φίλων στο Ζάλο: μια ομάδα φίλων που μαθαίνουν να χορεύουν, μια ομάδα φίλων που αγαπούν το ao dai... και κάθε φορά που περπατάει, μαθαίνει να τραγουδάει για να δοκιμάσει τη μνήμη του.
Ο κ. Le Van Truyen, πρώην Υφυπουργός Υγείας, ένα διάσημο πρόσωπο στον ιατρικό κλάδο για την εργασιακή του ικανότητα και την υγεία του, σε ηλικία άνω των 80 ετών εξακολουθεί να γράφει πολλά επαγγελματικά βιβλία, διδάσκει, προεδρεύει σεμιναρίων... πιστεύει ότι όταν είσαι ηλικιωμένος, πρέπει να εξακολουθείς να εργάζεσαι, να παραμένεις συνδεδεμένος με την κοινωνία, με τις τρέχουσες τεχνολογικές συνθήκες, το να παραμένεις συνδεδεμένος είναι πολύ εύκολο.
«Το μέσο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων είναι πλέον υψηλότερο, θα έρθει μια εποχή που το 20% του πληθυσμού θα είναι άνω των 60 ετών, επομένως η προετοιμασία για τη ζωή στα γεράματα είναι επίσης μια ιστορία για την οποία όλοι μιλάνε. Νομίζω ότι αυτές οι προετοιμασίες θα περιλαμβάνουν την υγεία, τα οικονομικά, τον πολιτισμό, τη γνώση και την αισιοδοξία» - μοιράστηκε ο κ. Truyen.
Πηγή: https://tuoitre.vn/nghich-ly-tuoi-gia-huong-dan-cach-giu-suc-khoe-va-cuoc-song-nang-dong-cho-nguoi-gia-20251129102638039.htm
Σχόλιο (0)