Τα οφέλη της ρίζας γλυκόριζας, πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά;

(Dan Tri) - Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα δημοφιλές φάρμακο στην παραδοσιακή ιατρική, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η θεραπεία του βήχα, του κρυολογήματος, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος... Ωστόσο, δεν πρέπει να την υπερχρησιμοποιείτε, ορισμένοι θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση της.

Τι είναι η ρίζα γλυκόριζας;

Η γλυκόριζα είναι ένα όσπριο που προέρχεται από την Ευρώπη και την Ασία. Η γλυκύρριζα, το όνομα του φυτού γλυκόριζας, σημαίνει γλυκιά ρίζα. Το εκχύλισμα γλυκύρριζας μπορεί να είναι 30-50 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η ρίζα γλυκόριζας έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βήχα, του κρυολογήματος, των πεπτικών προβλημάτων και των γυναικείων αναπαραγωγικών προβλημάτων εδώ και αιώνες.

Στην ανατολίτικη ιατρική, η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο-φορέας. Χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλα βότανα και θεραπείες για την ενίσχυση των επιδράσεων άλλων φαρμάκων και ταυτόχρονα για την καθοδήγηση άλλων φαρμάκων στο σωστό σημείο για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στην παραδοσιακή ιατρική (Φωτογραφία: BV).

Οφέλη για την υγεία από τη ρίζα γλυκόριζας

Καούρα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Σύμφωνα με το Νοσοκομείο Nguyen Tri Phuong (HCMC), το εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσπεψίας. Επιπλέον, αποτελεί επίσης μια φυσική θεραπεία για τη ναυτία, τη δυσπεψία και τον πόνο στο στομάχι.

Κόπωση επινεφριδίων

Η ζωή μας μαστίζεται από περιβαλλοντικούς, σωματικούς και ψυχικούς στρεσογόνους παράγοντες. Αυτό προκαλεί υπερφόρτωση των επινεφριδίων πολλών ανθρώπων και οδηγεί σε κόπωση των επινεφριδίων.

Έρευνες δείχνουν ότι η γλυκόριζα βοηθά το σώμα να ρυθμίζει την κορτιζόλη - την ορμόνη του στρες - πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας έτσι τα επινεφρίδια να ξεκουραστούν. Λόγω αυτής της δράσης, η ρίζα γλυκόριζας θεωρείται ένα από τα βότανα που βοηθούν στη βελτίωση του στρες.

Ασυδοσία

Η γλυκόριζα αναδεικνύεται ως πιθανός παράγοντας για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών όπως η ηπατίτιδα C, η γρίπη κ.λπ. Τα τριτερπενοειδή στη ρίζα της γλυκόριζας έχουν αντιιική δράση. Ως εκ τούτου, το εκχύλισμα γλυκόριζας γίνεται ένα πιθανό συστατικό σε θεραπείες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Βήχας/πονόλαιμος

Η ρίζα γλυκόριζας είναι ευεργετική για άτομα με πονόλαιμο ή βήχα. Θεωρείται αποτελεσματικό αποχρεμπτικό, βοηθώντας στην αραίωση και την αποβολή των φλεγμάτων. Οι καταπραϋντικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της ρίζας γλυκόριζας μπορούν να προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση από τον πονόλαιμο.

Εμμηνόπαυση και προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Η ρίζα γλυκόριζας έχει επίσης οιστρογονικά αποτελέσματα στις γυναίκες. Αυτό το βότανο αποτελεί επιλογή για προβλήματα εμμήνου ρύσεως και γονιμότητας, καθώς και για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Αυτό είναι επίσης ένα από τα πιο συνιστώμενα φυτικά συμπληρώματα κατά την εμμηνόπαυση.

Ανακούφιση από τον πόνο

Η ρίζα γλυκόριζας είναι αποτελεσματική για επώδυνες μυϊκές κράμπες και σπασμούς, καθώς και για κολικούς. Η γλυκόριζα μπορεί ουσιαστικά να ανακουφίσει την ενόχληση του εκζέματος και άλλων δερματικών παθήσεων, επειδή δρα ως υδροκορτιζόνη.

Παρενέργειες από τη χρήση ρίζας γλυκόριζας

Οι παρενέργειες της ρίζας γλυκόριζας σχετίζονται κυρίως με τη γλυκυρριζίνη. Για υγιείς ενήλικες χωρίς αντενδείξεις, η γλυκυρριζίνη είναι ένα ευεργετικό συστατικό για την υγεία τους.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο επιπλοκών, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση του εκχυλίσματος ρίζας γλυκόριζας και δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε σε μεγάλες δόσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να δίνετε στον οργανισμό σας τακτικά διαλείμματα.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα εκχυλίσματος ρίζας γλυκόριζας εάν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή αποβολής ή εάν έχετε καρδιακά, ηπατικά ή νεφρικά προβλήματα.

Ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η λήψη γλυκόριζας σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να έχει επιδράσεις παρόμοιες με των οιστρογόνων σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τις γυναικείες ορμόνες, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας. Επομένως, τα άτομα με αυτές τις παθήσεις δεν πρέπει να τη λαμβάνουν.

Η ρίζα γλυκόριζας μπορεί επίσης να αυξήσει τον μυϊκό τόνο και να μειώσει το κάλιο στο αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία. Επομένως, εάν λαμβάνετε συμπληρώματα με εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας, η μέγιστη συνιστώμενη δόση είναι 6-18g την ημέρα για να περιορίσετε την ποσότητα γλυκυρριζίνης.

Θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε ρίζα γλυκόριζας 2 εβδομάδες πριν από την επέμβαση, καθώς μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm