Ανακαλύψτε περισσότερα για τη μαγική δύναμη της άσκησης για τους ηλικιωμένους

Συνεπώς, η μέτρια ή έντονη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Health Day.

Η νόσος Πάρκινσον είναι μια συχνή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα άνω των 50 ετών είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν την ασθένεια. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία και είναι υψηλότερος σε άτομα 60 ετών και άνω.

Η μέτρια ή έντονη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον

Για να διαπιστώσουν εάν η άσκηση βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον, επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γκουέλφ, στο Οντάριο (Καναδάς), διεξήγαγαν μια κλινική δοκιμή σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον.

Χώρισαν τους συμμετέχοντες σε τρεις ομάδες των 10 ατόμων, η καθεμία σε διαφορετικά στάδια της νόσου του Πάρκινσον. Κάθε ομάδα γυμναζόταν τρεις φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, για 10 εβδομάδες.

Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας μεταξύ 45 και 79 ετών και συμμετείχαν σε ένα από τα δύο προγράμματα άσκησης, μέτριας ή υψηλής έντασης.

Οι συγγραφείς παρακολούθησαν διάφορες παραμέτρους, όπως η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου, η κόπωση ή η ευαισθησία στην κόπωση, το βάδισμα, η ισορροπία και τα κινητικά συμπτώματα των συμμετεχόντων.

Η νόσος Πάρκινσον είναι μια συχνή ασθένεια στους ηλικιωμένους.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι:

• Η άσκηση βοηθά στην αύξηση των επιπέδων οξυγόνου σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Όσο υψηλότερη είναι η ένταση της άσκησης, τόσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα οξυγόνου.
• Οποιαδήποτε ένταση άσκησης βοηθά τους ασθενείς να μειώσουν τα κινητικά συμπτώματα κατά 25%.
• Η άσκηση οποιασδήποτε έντασης βοηθά στη μείωση των επιπέδων κόπωσης με την πάροδο του χρόνου.
• Καμία ποσότητα άσκησης δεν επηρέασε το βάδισμα, την ισορροπία ή την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων, σύμφωνα με την Health Day .

Οι συγγραφείς λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με νόσο του Πάρκινσον μπορούν να ασκούνται σε οποιαδήποτε ένταση αισθάνονται άνετα χωρίς φόβο να χάσουν τα οφέλη.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, Δρ. Μίλαρ Μίλαρ, από το Πανεπιστήμιο του Γκουέλφ, τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας θα συμβάλουν στη βελτίωση των γνώσεων σχετικά με τα οφέλη της άσκησης για τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον, έτσι ώστε οι γιατροί και οι οικογένειες να μπορούν να ενθαρρύνουν τους ασθενείς να ασκούνται όσο το δυνατόν περισσότερο. Για κάθε ασθένεια, εκτός από τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, θα πρέπει επίσης να σκεφτόμαστε την άσκηση.

Πηγή: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm