διατηρώ το σχήμα μου

6 απλές συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του Tet (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά).

Báo Thanh niên

15/02/2026

Τροφές με πολλές θερμίδες στις γιορτές στο Τετ: Γιατρός αποκαλύπτει μυστικά για να τρώτε σωστά χωρίς να παίρνετε βάρος.

Báo Thanh niên

13/02/2026

10 σνακ περίπου 100 θερμίδων που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο χρόνο, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα.

VietnamPlus

07/12/2025

4 διατροφικές αρχές για να παραμείνετε σε φόρμα και να ζήσετε περισσότερο, τις οποίες μπορεί να ακολουθήσει ο καθένας.

Báo Dân trí

08/08/2025

Η «Πρώτη Αγάπη του Έθνους» Μπέι Σούζι κάνει πιλάτες για να παραμένει σε φόρμα.

Báo Thanh niên

19/07/2024

Το μυστικό της Quỳnh Anh Shyn για τη διατήρηση ενός γυμνασμένου και ισορροπημένου σώματος έχει γοητεύσει αμέτρητους ανθρώπους.

Báo Gia đình Việt Nam

12/06/2024

6 είδη πράσινων φρούτων και λαχανικών που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

VnExpress

20/02/2024

Πώς η τραγουδίστρια Miley Cyrus διατηρεί την όμορφη σιλουέτα και τη λεπτή μέση της.

VnExpress

11/02/2024

Η κατανάλωση 6-10 γευμάτων την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

VnExpress

11/02/2024

3 συμβουλές για την κατανάλωση banh chung (βιετναμέζικου κολλώδους κέικ ρυζιού) για τον περιορισμό της αύξησης βάρους.

VnExpress

06/02/2024

Τα σνακ από φιστίκια, γλυκό καλαμπόκι και γλυκοπατάτες είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση μιας λεπτής σιλουέτας.

Báo Quốc Tế

02/12/2023

Ανακτήστε τη «λεπτή μέση» σας 9 μήνες μετά τον τοκετό.

VnExpress

01/12/2023

Κορίτσι έχασε 22 κιλά χάρη στο κόλπο της δίαιτας 80/20.

VnExpress

28/11/2023

4 απλές ασκήσεις για να βοηθήσουν τις γυναίκες μέσης ηλικίας να διατηρούν τη φόρμα τους.

VnExpress

24/11/2023

Μια 80χρονη γυναίκα διατηρεί μια νεανική εμφάνιση χάρη στην άσκηση.

VnExpress

06/11/2023

Πώς η διαγωνιζόμενη του The Face διατηρεί τη σιλουέτα της στα τέλη της δεκαετίας των 20.

VnExpress

26/10/2023

Τηλεοπτική παρουσιάστρια έχασε 15 κιλά επειδή τα ρούχα της σκίστηκαν δύο φορές.

VnExpress

23/10/2023

Συνήθειες που βοηθούν μια μητέρα στα 40 της να μοιάζει με μια 20χρονη.

VnExpress

16/10/2023

Διατροφικές συνήθειες που βοηθούν τις γυναίκες χορεύτριες να αποκτήσουν μια σιλουέτα σαν κλεψύδρα.

VnExpress

07/09/2023

Οι διατροφικές συνήθειες του Άντι Λάου τον βοηθούν να παραμένει νέος στα 62 του.

VnExpress

30/08/2023

Το μυστικό για τη νεανική εμφάνιση μιας 60χρονης γυναίκας (που μοιάζει σαν να είναι 22 ετών)

VnExpress

19/06/2023

Η διαλειμματική νηστεία βοηθά το κορίτσι να διατηρήσει μια μέση 60 εκατοστών.

VnExpress

02/06/2023

Απροσδόκητα οφέλη για την υγεία από το τραγούδι ενώ κάνετε ντους.

Báo Thanh niên

21/07/2021