Η τακτική άσκηση αυξάνει την ανοχή στον πόνο

Το πρακτορείο ειδήσεων UPI επικαλέστηκε πληροφορίες από μια νέα νορβηγική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό PLOS ONE, η οποία δείχνει ότι το επίπεδο άσκησης θα είναι ανάλογο με την ανοχή του ατόμου στον πόνο.

Η σωματική δραστηριότητα είναι άμεσα ανάλογη με την ανοχή στον πόνο ενός ατόμου.

«Η διατήρηση τακτικής σωματικής δραστηριότητας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αυξήσει την ανοχή σας στον πόνο», δήλωσε το μέλος της ομάδας μελέτης Anders Årnes, ο οποίος εργάζεται στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βόρειας Νορβηγίας.

Για τις ανάγκες της μελέτης, η ομάδα ανέλυσε δεδομένα υγείας από περισσότερους από 10.000 ενήλικες στη Νορβηγία, τα οποία συλλέχθηκαν δύο φορές το 2007-2008 και το 2015-2016. Οι ειδικοί εξέτασαν επίσης τα επίπεδα άσκησης που ανέφεραν οι ίδιοι οι άνθρωποι και την ανοχή τους στον πόνο.

Συνεπώς, τα άτομα που ανέφεραν τακτική σωματική δραστηριότητα και στους δύο γύρους συλλογής πληροφοριών για τη μελέτη είχαν καλύτερη ανοχή στον πόνο από εκείνα που έκαναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου ήταν άμεσα ανάλογο με την ανοχή του στον πόνο. Συνεπώς, οι εθελοντές με υψηλότερο συνολικό χρόνο δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των δύο χρόνων συλλογής πληροφοριών υγείας έδειξαν επίσης ότι η ανοχή τους στον πόνο βελτιωνόταν.

Από αυτά τα αποτελέσματα, οι συγγραφείς συνιστούν επίσης ότι η διατήρηση τακτικής και συνεπούς σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αποτελέσει μια πιθανή στρατηγική για τη μείωση ή την πρόληψη της ανάπτυξης χρόνιου πόνου.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm