Ένας ακόμη λόγος για να τρώτε αβοκάντο, ειδικά για τους άνδρες.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία . Μπορείτε επίσης να δείτε άλλα άρθρα όπως: Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά; Προκαλεί η κατανάλωση παπάγιας απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα ; Πώς επηρεάζει η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων τον ύπνο;...

Τα εκπληκτικά οφέλη των αβοκάντο σχετίζονται με τον καρκίνο στους άνδρες.

Όπως γνωρίζουμε, η διόγκωση του προστάτη είναι μια συχνή πάθηση στους ηλικιωμένους άνδρες, προκαλώντας συμπίεση της ουρήθρας και επηρεάζοντας την ούρηση ή την εκσπερμάτιση. Επιπλέον, ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη στους άνδρες αυξάνεται επίσης με την ηλικία και οι άνδρες θα πρέπει να ξεκινούν τον έλεγχο για καρκίνο του προστάτη στην ηλικία των 55 ετών.

Μια μοναδική ένωση που βρίσκεται στα αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τα ουρολογικά συμπτώματα που σχετίζονται με τον προστάτη αδένα.

Οι άνδρες μπορούν να φροντίσουν την υγεία του προστάτη τους μέσω της διατροφής. Το Ίδρυμα Ουρολογικής Φροντίδας της Αμερικής δηλώνει ότι μια μοναδική ένωση που βρίσκεται στα φυτά, ιδιαίτερα στα αβοκάντο, μπορεί να βελτιώσει τα ουρολογικά συμπτώματα που σχετίζονται με τον προστάτη.

Αυτή είναι η βήτα-σιτοστερόλη, ένας τύπος φυτοστερόλης. Αυτή η ουσία έχει την ικανότητα να αναστέλλει και να καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη, ενώ παράλληλα μειώνει τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη.

100 γραμμάρια βουτύρου περιέχουν κατά μέσο όρο 76 mg βήτα-σιτοστερόλης .

Σύμφωνα με ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , τα αβοκάντο έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βήτα-σιτοστερόλη σε σύγκριση με 19 άλλα κοινά φρούτα.

Μια ανασκόπηση του 2023 στο περιοδικό της Αμερικανικής Ουρολογικής Ερευνητικής Εταιρείας έδειξε ότι η βήτα-σιτοστερόλη μπορεί να αναστείλει και να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη .

Έχει επίσης αποδειχθεί σε μελέτες ότι η βήτα-σιτοστερόλη μειώνει τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (BPH). Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στην ενότητα υγείας αυτού του άρθρου με ημερομηνία 22 Μαΐου.

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά;

Λόγω του φορτωμένου προγράμματός τους, πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να κάνουν ντους και να λούζουν τα μαλλιά τους το βράδυ. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, ειδικά με μακριά μαλλιά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρκετές αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Επειδή πολλοί άνθρωποι εργάζονται όλη μέρα και μετά συνεχίζουν με συναντήσεις, σχολείο ή φροντίζοντας την οικογένειά τους, συχνά κάνουν ντους και λούζουν τα μαλλιά τους αρκετά αργά. Μερικές φορές, τα μαλλιά τους δεν στεγνώνουν εγκαίρως για ύπνο. Το στέγνωμα των μαλλιών με πιστολάκι μαλλιών είναι επιβλαβές μακροπρόθεσμα, ενώ το να τα αφήσετε να στεγνώσουν στον αέρα απαιτεί πολύ χρόνο.

Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.

Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε κινδύνους για την υγεία:

Εύκολα επιρρεπείς σε καταρροή. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά σε κάνει πιο ευάλωτο στα κρυολογήματα. Ωστόσο, από επιστημονικής άποψης, αυτό δεν ισχύει. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από ιογενή λοίμωξη, συνήθως από τον ρινοϊό.

Μπορούμε να κρυολογήσουμε μόνο μέσω επαφής με αυτόν τον ιό σε επιφάνειες, σταγονίδια ή μέσω χειραψίας με ένα μολυσμένο άτομο. Ωστόσο, το να κοιμηθούμε με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει καταρροή και βουλωμένη μύτη.

Μυκητιασικές λοιμώξεις. Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά διατηρεί τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μυκήτων. Μύκητες όπως ο Malassezia μπορούν να προκαλέσουν παθήσεις όπως πιτυρίδα ή φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής.

Όχι μόνο το βρεγμένο τριχωτό της κεφαλής αλλά και τα βρεγμένα μαλλιά μπορούν να κάνουν τα μαξιλάρια υγρά. Συγκεκριμένα, οι υγρές μαξιλαροθήκες δημιουργούν ένα εξαιρετικά ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα για την υγεία στις 22 Μαΐου.

Προκαλεί η κατανάλωση παπάγιας απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα;

Η παπάγια είναι γνωστή από καιρό ως ένα φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Τόσο ο καρπός όσο και τα φύλλα του δέντρου παπάγιας χρησιμοποιούνται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική.

Επιστημονικά, η παπάγια περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Έχει επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες, βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η παπάγια είναι από καιρό γνωστή ως φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία.

Όπως τα ρόδια, τα γκρέιπφρουτ και τα πεπόνια, οι παπάγιες είναι νόστιμα τροπικά φρούτα πλούσια σε βιταμίνες C και A, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Σύμφωνα με την Jenna Werner, διατροφολόγο που εργάζεται στις ΗΠΑ, η τακτική κατανάλωση παπάγιας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Συνεπώς, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της παπάγιας βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, υποστηρίζουν τη θεραπεία του διαβήτη και μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στην παπάγια βοηθά επίσης να κάνει το δέρμα λαμπερό, λείο και λαμπερό.

Σύμφωνα με τη Maya Feller, διατροφολόγο που εργάζεται στις ΗΠΑ, η παπάγια περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, όπως βιταμίνες C και E, βήτα-καροτίνη και λυκοπένιο, τα οποία βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της κυτταρικής βλάβης και στην ενίσχυση της ανοσίας.

Η παπάγια περιέχει επίσης παπαΐνη, ένα ένζυμο που βοηθά στην πέψη. Οι πρεβιοτικές ίνες στη φλούδα και τους σπόρους της παπάγιας παρέχουν θρεπτικά συστατικά για τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερο, διεγείροντας την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, τα οποία ωφελούν το πεπτικό σύστημα και τη συνολική υγεία. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm