Φυσικές τροφές που καθαρίζουν το συκώτι, καθαρίζουν το σώμα κάθε μέρα

[διαφήμιση_1]

Σύμφωνα με τον Δρ. Duong Ngoc Van, από το Γενικό Νοσοκομείο Medlatec, η λειτουργία και η δραστηριότητα του ήπατος θα επηρεαστούν σοβαρά εάν αυτό πρέπει να υπομείνει παράγοντες όπως η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, το κάπνισμα, η κατανάλωση πολλών κορεσμένων λιπαρών και οι παρενέργειες φαρμάκων.

Επομένως, ο καθαρισμός του ήπατος θα βοηθήσει αυτό το όργανο να αποκαταστήσει την ισορροπία των λειτουργιών του και να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά.

Ορισμένες τροφές βοηθούν στον φυσικό καθαρισμό του ήπατος, καθαρίζοντας το σώμα καθημερινά. (Εικονογράφηση φωτογραφίας)

Παρακάτω θα βρείτε φυσικές τροφές που καθαρίζουν το συκώτι και καθαρίζουν το σώμα κάθε μέρα, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε και να εφαρμόσετε.

Νερό

Το νερό αντιπροσωπεύει το 70% του σωματικού βάρους και παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις μεταβολικές δραστηριότητες μεταξύ των οργάνων. Το νερό βοηθά στη λίπανση των αρθρώσεων, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στην απομάκρυνση των αποβλήτων και στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος. Το νερό μεταφέρει τα απόβλητα και τα αποβάλλει μέσω του ιδρώτα, των ούρων και της αναπνοής. Επομένως, η άφθονη κατανάλωση νερού είναι πολύ χρήσιμη για την αποκατάσταση του ήπατος.

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο θα πρέπει να καταναλώνει περίπου 1,5 - 2 λίτρα νερό την ημέρα όταν βρίσκεται σε κανονική κατάσταση δραστηριότητας. Σε περίπτωση που κάνετε σωματική άσκηση υψηλής έντασης ή παραμένετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό.

Άμυλο κουρκουμά

Η κουρκουμίνη είναι το κύριο συστατικό του αμύλου κουρκουμά, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό του αίματος, τον καθαρισμό του ήπατος και την αποβολή των τοξινών. Εκτός από αυτό, το άμυλο κουρκουμά έχει επίσης την ικανότητα να διεγείρει τη χοληδόχο κύστη ώστε να παράγει περισσότερη χολή και να αυξάνει την ποιότητα της εκκρινόμενης χολής. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό.

Για άτομα που πίνουν τακτικά αλκοόλ ή καπνίζουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κουρκουμά διαλυμένη σε 250 ml φιλτραρισμένο νερό ή φρέσκο γάλα, να ανακατέψετε καλά και να πιείτε.

Για άτομα που πρέπει συχνά να λαμβάνουν δυτική ιατρική και σε άλλες περιπτώσεις που χρειάζονται αποτοξίνωση του ήπατος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κουρκουμά διαλυμένη σε 250 ml ζεστού νερού, να προσθέσετε ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Πίνετε τακτικά 3 φορές την ημέρα, χρησιμοποιήστε για 7 συνεχόμενες ημέρες για να επιτύχετε αποτελεσματικότητα.

Σκόρδο

Όταν μασάμε ή συνθλίβουμε σκόρδο, παράγεται η ένωση αλισίνη. Αυτή η ουσία σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια και βοηθά στην αποτοξίνωση, στην προστασία του ήπατος καθώς και άλλων τμημάτων του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, το σκόρδο διεγείρει επίσης τα απαραίτητα ένζυμα για να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες.

Η κατανάλωση φρέσκου σκόρδου είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το συκώτι. Ωστόσο, αν δυσκολεύεστε να φάτε φρέσκο σκόρδο, μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλα συστατικά για να προετοιμάσετε πιάτα στο καθημερινό σας μενού. Το σκόρδο πρέπει να χρησιμοποιείται αμέσως για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά του, επειδή όσο περισσότερο αφήνεται, τόσο τα πιο ευεργετικά συστατικά του σκόρδου θα εξαφανίζονται σταδιακά.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι βοηθά στην προστασία του ήπατος από επιβλαβείς παράγοντες χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Επιπλέον, τα συστατικά των φύλλων πράσινου τσαγιού ενισχύουν επίσης τη δραστηριότητα του ήπατος, αποτρέποντας τη συσσώρευση υπερβολικού λίπους.

Πράσινο φασόλι

Τα πράσινα φασόλια δεν είναι μόνο τρόφιμο αλλά και λαϊκό φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για την αποτοξίνωση του ήπατος επειδή είναι κρύα, μη τοξικά, γλυκά και εύκολα στην κατανάλωση. Τα πράσινα φασόλια περιέχουν πολλά απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες, βοηθώντας στην ενδυνάμωση του σώματος και στη βελτίωση της υγείας των ασθενών.

Φράπα

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα φρούτο που περιέχει πολλή βιταμίνη C καθώς και φυτικές ίνες, έχει υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα, υποστηρίζει την αποτοξίνωση και ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος.

ΔΑΝΕΙΟ NHU

[διαφήμιση_2]
Πηγή