Η κατανάλωση πολλών αναψυκτικών μπορεί να αυξήσει τα ηπατικά ένζυμα.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τα διεγερτικά στα ανθρακούχα αναψυκτικά ασκούν πίεση στο συκώτι και μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένα ηπατικά ένζυμα.

Τα ηπατικά ένζυμα είναι ένζυμα που καταλύουν μεταβολικές αντιδράσεις. Τα ένζυμα AST, ALT, ALP και GGT υπάρχουν σε υψηλές συγκεντρώσεις στο ήπαρ. Η υπερβολική βλάβη των ηπατικών κυττάρων απελευθερώνει αυτά τα ένζυμα στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αυξημένα ηπατικά ένζυμα.

Τα αυξημένα ηπατικά ένζυμα αποτελούν συχνά προειδοποιητικό σημάδι οξείας ηπατίτιδας, ηπατικού κώματος, χρόνιας ηπατίτιδας, παγκρεατίτιδας κ.λπ. Εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα, τα υψηλά επίπεδα ενζύμων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε σοβαρή και επικίνδυνη εξέλιξη της νόσου.

Ο Δρ. Vu Truong Khanh, επικεφαλής του τμήματος γαστρεντερολογίας στο Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh στο Ανόι , δήλωσε ότι η κατανάλωση πολλών ζαχαρούχων αναψυκτικών μπορεί εύκολα να αυξήσει τα ηπατικά ένζυμα. Τα αναψυκτικά περιέχουν πολλή ζάχαρη, περίπου 10,6 γραμμάρια ζάχαρης ανά 100 ml. 100 ml ενεργειακού ποτού περιέχουν περίπου 8,7 γραμμάρια ζάχαρης. Η κατανάλωση ενός κουτιού αναψυκτικού 330 ml ισοδυναμεί με την κατανάλωση 29-35 γραμμαρίων ζάχαρης. Εν τω μεταξύ, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) συνιστά οι ενήλικες γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 25 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα και οι άνδρες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 36 γραμμάρια ζάχαρης.

Άτομα με ηπατική νόσο που καταναλώνουν συχνά αυτό το είδος ποτού επιβαρύνουν το συκώτι τους, αναγκάζοντάς το να εργαστεί σκληρότερα, αυξάνοντας εύκολα τα ηπατικά ένζυμα και με την πάροδο του χρόνου οδηγώντας ενδεχομένως σε καρκίνο.

Το συκώτι απορροφά εύκολα την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε αυτό το είδος ποτού και στη συνέχεια τη μετατρέπει σε λίπος, οδηγώντας σε συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, με αποτέλεσμα λιπώδη νόσο του ήπατος και αυξημένα ηπατικά ένζυμα. Οι συνοδευτικές συνέπειες για την υγεία περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και παχυσαρκίας.

Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών κάνει κακό στο συκώτι. Φωτογραφία: Ly Nguyen.

Αυξημένα ηπατικά ένζυμα μπορούν επίσης να προκληθούν από διάφορες ασθένειες, όπως οι ιογενείς λοιμώξεις από ηπατίτιδα Α, Β, C, D και Ε, η λιπώδης νόσος του ήπατος, το υπερβολικό βάρος και ο διαβήτης. Οι ανθυγιεινοί τρόποι ζωής, οι μη ισορροπημένες δίαιτες, η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων, κονσερβοποιημένων και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς και η κατάχρηση αλκοόλ αποτελούν επίσης παράγοντες που συμβάλλουν.

Τα συμπτώματα των αυξημένων ηπατικών ενζύμων περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης, σκούρα ούρα, πόνο ή βάρος στην κάτω δεξιά κοιλιακή χώρα, ναυτία, ίκτερο, κοιλιακό άλγος, διόγκωση του σπλήνα, ασκίτη και ήπιο πυρετό. Τα συμπτώματα είναι λιγότερο έντονα σε ήπιες ή μέτριες περιπτώσεις αυξημένων ηπατικών ενζύμων.

Μια εξέταση ηπατικών ενζύμων είναι ο μόνος τρόπος για να διαπιστωθεί εάν τα ηπατικά ένζυμα είναι αυξημένα. Εάν τα επίπεδα είναι υπερβολικά υψηλά, οι ασθενείς πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα όπως τους έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός τους, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Για την πρόληψη της νόσου, ο Δρ. Khanh συμβουλεύει τον περιορισμό του αλκοόλ, της μπύρας και των ανθρακούχων αναψυκτικών. Κάθε εβδομάδα, θα πρέπει να πίνετε το πολύ 350 ml ή περίπου ένα μπουκάλι αναψυκτικό, αλλά ιδανικά, δεν πρέπει να πίνετε καθόλου για να προστατεύσετε το συκώτι σας. Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει το βάρος των τοξινών στο συκώτι. Η τακτική άσκηση βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στην καύση της περίσσειας ενέργειας, στον περιορισμό της συσσώρευσης λίπους στο συκώτι και στην τόνωση της φυσικής διαδικασίας αποτοξίνωσης του σώματος μέσω του ιδρώτα.

Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών παρέχει βιταμίνες, φυτικές ίνες και καροτενοειδή χρωστικές. Λαχανικά όπως το λάχανο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα κρεμμύδια, τα αβοκάντο, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ βοηθούν στην εξουδετέρωση των τοξινών, προάγουν την αναγέννηση και την επούλωση του ήπατος και έτσι μειώνουν τα ηπατικά ένζυμα.

Η απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των ηπατικών ενζύμων. Η διατήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος εργασίας και ανάπαυσης, η χαλάρωση και οι τακτικοί έλεγχοι υγείας είναι επίσης τρόποι για τον έλεγχο των ηπατικών ενζύμων και τη διατήρηση της συνολικής υγείας.

Λι Νγκουγιέν

Οι αναγνώστες μπορούν να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με τις πεπτικές ασθένειες εδώ, ώστε οι γιατροί να τις απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/uong-nhieu-nuoc-ngot-co-the-tang-men-gan-4728461.html