Το λιπώδες ήπαρ, επίσης γνωστό ως μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD), είναι μια συσσώρευση λίπους στο ήπαρ που δεν σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ.
Σύμφωνα με την ειδικό γιατρό Lam Nguyen Thuy An, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής, στην πόλη Χο Τσι Μινχ - παράρτημα 3, πολλές μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 10-20% των ατόμων με λιπώδες ήπαρ έχουν λεπτό σώμα, με εντελώς φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Η κατανάλωση πολλών κορεσμένων λιπαρών, ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, αν και δεν προκαλεί σημαντική αύξηση βάρους.
ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη
Η έλλειψη ύπνου και η ακανόνιστη διατροφή αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών
Ο Δρ Thuy An είπε ότι στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί ασθενείς με φυσιολογικό βάρος, ακόμη και ο ΔΜΣ είναι μόνο περίπου 18-19, αλλά τα ηπατικά ένζυμα είναι αυξημένα ή ο υπέρηχος ανιχνεύει λιπώδες ήπαρ. Τα κοινά σημεία που παρατηρούνται σε αυτούς είναι:
- Έχουν οικογενειακό ιστορικό ηπατικής νόσου, διαβήτη ή μεταβολικών διαταραχών.
- Αδύνατη αλλά καθιστική, δεν γυμνάζεται τακτικά.
- Μη ισορροπημένη διατροφή: Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο αλλά χαμηλή σε πρωτεΐνες (για παράδειγμα, η συνήθεια της κατανάλωσης πολλών τσαγιού με γάλα, γλυκών, λευκού αμύλου).
- Παρατεταμένο στρες, έλλειψη ύπνου, ακανόνιστη διατροφή: Αυτοί είναι επίσης παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του κινδύνου λιπώδους ηπατικής νόσου.
- Μερικοί έχουν μη ανιχνευμένη δυσλιπιδαιμία ή αντίσταση στην ινσουλίνη.
«Στο Βιετνάμ, ο κίνδυνος είναι ακόμη υψηλότερος λόγω συγκεκριμένων γενετικών παραγόντων, ενώ το σώμα του Βιετνάμ συχνά συσσωρεύει σπλαχνικό λίπος και μικρή οστική δομή, επομένως ο ΔΜΣ μερικές φορές δεν αντικατοπτρίζει το πραγματικό επίπεδο κινδύνου. Επομένως, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να είναι υποκειμενικοί, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές της νόσου», πρόσθεσε ο Δρ Thuy An.
Γιατί άτομα με φυσιολογικό βάρος εξακολουθούν να έχουν λιπώδες ήπαρ;
Σύμφωνα με τον Δρ. Thuy An, οι ακόλουθοι λόγοι καθιστούν τα άτομα με φυσιολογικό βάρος ακόμα ευάλωτα στη λιπώδη διήθηση του ήπατος.
Σπλαχνικό λίπος και μη φυσιολογικός μεταβολισμός : Το σπλαχνικό λίπος είναι ο τύπος λίπους που συσσωρεύεται γύρω από το ήπαρ, τα αιμοφόρα αγγεία και τα έντερα. Μπορεί εύκολα να προκαλέσει μεταβολικές ασθένειες, ακόμη και σε άτομα με λεπτό σώμα. Κανονικά, το ήπαρ μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια. Εάν ο οργανισμός έχει έλλειψη ζάχαρης (λόγω ανεπαρκούς διατροφής ή υπερβολικής απώλειας βάρους), το ήπαρ αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει λίπος αντ' αυτού. Η ποσότητα λίπους που συσσωρεύεται στο ήπαρ με την πάροδο του χρόνου θα προκαλέσει συσσώρευση και ασθένειες.
Γενετικές και μεταβολικές διαταραχές : Μερικοί άνθρωποι έχουν γονίδια που τους καθιστούν ευάλωτους σε διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους, αυξάνοντας τον κίνδυνο λιπώδους ήπατος.
Διαβήτης και αντίσταση στην ινσουλίνη : Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα καθιστά το ήπαρ πιο ευάλωτο σε λιπαρές αποθέσεις, ακόμη και σε άτομα που δεν είναι υπέρβαρα.
Μη ισορροπημένη διατροφή : Η κατανάλωση πολλών κορεσμένων λιπαρών, ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, χωρίς να προκαλέσει σημαντική αύξηση βάρους.
Αντιεπιστημονική χορτοφαγία ή υπερβολική αποχή : Προκαλεί έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, προκαλώντας ανισορροπία στον μεταβολισμό του λίπους.
Έλλειψη άσκησης : Τα άτομα που είναι λεπτά αλλά κάνουν καθιστική ζωή διατρέχουν επίσης κίνδυνο διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους, που οδηγούν σε λιπώδες ήπαρ.
Παρενέργειες φαρμάκων και άλλοι παράγοντες : Ορισμένα φάρμακα όπως τα κορτικοστεροειδή, η ταμοξιφαίνη, τα παράγωγα αμιωδαρόνης μπορούν να αυξήσουν τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Το κάπνισμα και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, ακόμη και αν δεν παχαίνουν, μπορούν επίσης να βλάψουν το ήπαρ και να προκαλέσουν συσσώρευση λίπους.
Καταναλώστε πολλά πράσινα λαχανικά, φασόλια, ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες για να μειώσετε τον κίνδυνο λιπώδους ήπατος.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη
Ενεργή προστασία του ήπατος σε όλα τα άτομα
«Οι αδύνατοι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι δεν ανήκουν στην ομάδα κινδύνου, επομένως δεν κάνουν εξετάσεις ή προληπτικές εξετάσεις. Όταν εντοπιστεί, η ασθένεια έχει εξελιχθεί σε μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα (NASH), προκαλώντας κίρρωση, ηπατική ανεπάρκεια, ακόμη και καρκίνο του ήπατος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το ποσοστό σοβαρών επιπλοκών σε αδύνατους ανθρώπους είναι ίσο ή και υψηλότερο από αυτό των παχύσαρκων ατόμων», προειδοποίησε ο Δρ. Thuy An.
Από εκεί και πέρα, ο Δρ. Thuy An συνιστά σε όλους να προστατεύουν προληπτικά το συκώτι και να αποτρέπουν τη λιπώδη νόσο του ήπατος με:
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή : Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά, φασόλια, ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες. Περιορίστε τη ζάχαρη, τα αναψυκτικά, το τσάι με γάλα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τηγανητά, τα ζωικά λίπη και τα αλκοολούχα ποτά.
Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα : Ασκηθείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα και μην κάνετε διάλειμμα για περισσότερες από 2 ημέρες. Οι ενήλικες θα πρέπει να αφιερώνουν περίπου 150 λεπτά την εβδομάδα κάνοντας απλές ασκήσεις, διατηρώντας συνήθειες άσκησης για να υποστηρίξουν έναν πιο αποτελεσματικό μεταβολισμό του λίπους.
Έλεγχος υποκείμενων νοσημάτων : Εάν έχετε διαβήτη, διαταραχές λιπιδίων, υψηλή αρτηριακή πίεση, ελέγχετέ τα προσεκτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Θα πρέπει να ελέγχετε τα ηπατικά ένζυμα, τα λιπίδια του αίματος και να κάνετε υπερηχογράφημα κοιλίας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
Αποφύγετε τους παράγοντες κινδύνου : Μην καπνίζετε, περιορίστε το αλκοόλ. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που μπορούν να βλάψουν το συκώτι και συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας.
Διάκριση μεταξύ λιπώδους ήπατος λόγω παχυσαρκίας και λιπώδους ήπατος λόγω μεταβολικών ή γενετικών διαταραχών
Σύμφωνα με τον ειδικό 2 Lam Nguyen Thuy An, το λιπώδες ήπαρ συχνά δεν έχει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν: Παρατεταμένη κόπωση, αίσθημα βάρους, δυσφορία στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα.
Στη λιπώδη νόσο του ήπατος που σχετίζεται με την παχυσαρκία (MASLD), η «κλασική» πάθηση:
Συχνά εμφανίζεται σε υπέρβαρα, παχύσαρκα άτομα, με αυξημένη περιφέρεια μέσης.
Ηλικία έναρξης: Συνήθως 30-40 ετών ή σε παχύσαρκα παιδιά.
Συννοσηρότητες: Διαβήτης τύπου 2, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία «μεταβολικού τύπου» (αυξημένα τριγλυκερίδια, μειωμένη HDL, LDL - η χοληστερόλη μπορεί να είναι φυσιολογική ή αυξημένη).
Εξωηπατικές εκδηλώσεις: Συχνά σχετίζονται με μεταβολικό σύνδρομο (καρδιαγγειακό, νεφρικό...).
Στο κληρονομικό/μεταβολικό λιπώδες ήπαρ (IEM), μια σπάνια ασθένεια:
Συχνά εμφανίζεται σε λεπτά άτομα με φυσιολογικό ΔΜΣ.
Ηλικία έναρξης: Παιδιά, έφηβοι, αδύνατοι νεαροί ενήλικες ή οποιαδήποτε ηλικία με σοβαρά συμπτώματα.
Συννοσηρότητες: Οικογενειακό ιστορικό πρόωρης ηπατικής νόσου, συστηματική νόσος, «περίεργη» δυσλιπιδαιμία (η LDL μπορεί να είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή).
Εξωηπατικές εκδηλώσεις: Νευρικές, μυϊκές, πεπτικές, πνευμονικές, οφθαλμικές… ανάλογα με τον τύπο της γενετικής νόσου.
Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-nhung-sai-lam-pho-bien-khien-nguoi-gay-cung-bi-gan-nhiem-mo-185251121085157983.htm
Σχόλιο (0)