Είναι καλό να πίνουμε τσάι με κόκκινο μήλο και τζίντζερ κάθε μέρα;

Είναι καλό να πίνουμε τσάι με κόκκινο μήλο και τζίντζερ κάθε μέρα;

Το τσάι με κόκκινο μήλο και τζίντζερ είναι ένα αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων, ειδικά τον χειμώνα. Είναι λοιπόν καλό να πίνουμε τσάι με κόκκινο μήλο και τζίντζερ κάθε μέρα;

Η εφημερίδα Lao Dong, επικαλούμενη το Eating Well, ανέφερε ότι έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition and Metabolism έδειξε ότι μπορείτε να πίνετε τσάι τζίντζερ με κόκκινα μήλα 1-2 φορές την ημέρα. Η τακτική κατανάλωση του το πρωί θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε υγιείς, να αυξήσετε την αντοχή σας και να υποστηρίξετε αποτελεσματικά την απώλεια βάρους.

Επιπλέον, το τσάι με τζίντζερ και κόκκινο μήλο είναι κατάλληλο για κατανάλωση περίπου 30 λεπτά μετά τα γεύματα για να βοηθήσει την πέψη και να αποτρέψει τη δυσπεψία.

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε τσάι με κόκκινο μήλο και τζίντζερ

Μην πίνετε υπερβολική ποσότητα : Αν και το τσάι κόκκινου μήλου και τζίντζερ είναι καλό για την υγεία, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει θερμότητα στο σώμα, ειδικά σε άτομα με ευαίσθητο σώμα ή σώματα επιρρεπή στη θερμότητα.

Αποφύγετε να πίνετε πριν τον ύπνο: Το τζίντζερ έχει διεγερτική δράση, επομένως μπορεί να προκαλέσει αϋπνία εάν ληφθεί αργά το βράδυ.

Μην το χρησιμοποιείτε όταν πεινάτε: Το τζίντζερ είναι καυτό και πικάντικο, οπότε αποφύγετε να το πίνετε όταν πεινάτε για να αποφύγετε στομαχικές διαταραχές.

Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού με κόκκινο μήλο και τζίντζερ που κάνει καλό στην υγεία ανησυχεί πολλούς ανθρώπους.

Επιδράσεις του τσαγιού με κόκκινο μήλο και τζίντζερ

Πίνοντας σωστά το τσάι κόκκινου μήλου με τζίντζερ, ο οργανισμός θα λάβει τα ακόλουθα οφέλη:

Ρυθμίζει την πεπτική λειτουργία

Η εφημερίδα Ngoi Sao - η σελίδα ψυχαγωγίας του VnExpress, ανέφερε τον Sohu να λέει ότι στο βιβλίο του με τίτλο «Τέσσερις Γενιές Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής που Χρησιμοποιούν Τρόφιμα Αντί για Ιατρική», ο συγγραφέας Chen Yunbin, ειδικός στην κινεζική διατροφή και θεραπεία υγείας, ανέφερε ότι το τζίντζερ και οι κόκκινοι χουρμάδες χρησιμοποιούνται συχνά μαζί στην ανατολίτικη ιατρική.

Το τζίντζερ θερμαίνει τον σπλήνα και το στομάχι, και το τζιτζιφιού αναπληρώνει το Τσι. Βοηθούν στη ρύθμιση ορισμένων πεπτικών προβλημάτων που είναι συνηθισμένα το καλοκαίρι, όπως η απώλεια όρεξης, η πεπτική δυσφορία και η διάρροια.

Ειδικά μετά από ένα κρυολόγημα, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ναυτία, θέλουν να κάνουν εμετό και δεν έχουν όρεξη. Η κατανάλωση λίγου τσαγιού τζίντζερ και τζιτζιφιού μπορεί να εξαλείψει αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα.

Απώλεια βάρους

Ο συνδυασμός τζίντζερ και κόκκινων μήλων σε ένα φλιτζάνι τσάι προσφέρει διπλά οφέλη. Σύμφωνα με ορισμένους διατροφολόγους, το τσάι τζίντζερ και κόκκινου μήλου όχι μόνο ενισχύει τον μεταβολισμό, αλλά παρέχει επίσης μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών από τα κόκκινα μήλα.

Το τσάι τζίντζερ με κόκκινα μήλα είναι ένα φυσικό ρόφημα που υποστηρίζει την αποτοξίνωση και την ασφαλή απώλεια βάρους. Οι θερμογενετικές ενώσεις από το τζίντζερ σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες στα κόκκινα μήλα δημιουργούν έναν τέλειο συνδυασμό για τη διατήρηση της υγείας και την υποστήριξη της διαδικασίας απώλειας βάρους. Η συνήθεια να πίνετε τσάι τζίντζερ με κόκκινα μήλα μπορεί να φέρει σημαντικά αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Αποτοξίνωση

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, όταν το σώμα δεν μπορεί να αποβάλει τις τοξίνες, αυτό εκδηλώνεται με κακοσμία του στόματος, δυσκοιλιότητα, ακμή, κίτρινη γλώσσα, πρησμένα ούλα, κόκκινα μάτια, στοματικά έλκη. Ταυτόχρονα, το τσι του ήπατος είναι στάσιμο.

Το τζιτζιφί περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λιπαρά, ζάχαρη, οργανικά οξέα, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, μια μικρή ποσότητα ασβεστίου και διάφορα αμινοξέα. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το τζιτζιφί έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση από τον πόνο, την καταστολή και την αναπλήρωση του αίματος και του τσι. Είναι μια καλή τροφή για την προστασία του ήπατος και την αναπλήρωση του τσι. Μπορεί να αυξήσει την πρωτεΐνη του ορού, βοηθώντας έτσι στη διατήρηση της αποτοξίνωσης του ήπατος.

Το τζίντζερ βοηθά στην αποτοξίνωση, στη θέρμανση του σώματος και στη μείωση του εμετού. Συγκεκριμένα, μπορεί επίσης να αποτοξινώσει τα ψάρια και τα καβούρια. Επομένως, ο συνδυασμός κόκκινων μήλων και τζίντζερ μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Χα Αν (Σύνθεση)

Πηγή: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html