Είναι καλό να πίνουμε τσάι από τζίντζερ και κόκκινο χουρμάδα κάθε μέρα;
Το τσάι με τζίντζερ και κόκκινο χουρμάδες είναι ένα δημοφιλές ρόφημα, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αλλά είναι καλό να πίνετε τσάι με τζίντζερ και κόκκινο χουρμάδες καθημερινά;
Σύμφωνα με την εφημερίδα Lao Dong, επικαλούμενη το Eating Well, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition and Metabolism δείχνει ότι η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ με κόκκινους χουρμάδες 1-2 φορές την ημέρα είναι ωφέλιμη. Η τακτική κατανάλωση του το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε ενεργητικοί, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να υποστηρίξετε την αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Επιπλέον, το τσάι με τζίντζερ και κόκκινο χουρμάδα είναι κατάλληλο για κατανάλωση περίπου 30 λεπτά μετά τα γεύματα για να βοηθήσει στην πέψη και να αποτρέψει τη δυσπεψία.
Πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη όταν πίνετε τσάι με κόκκινο χουρμά και τζίντζερ
Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση : Αν και το τσάι τζίντζερ με κόκκινο χουρμά είναι ευεργετικό για την υγεία, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει εσωτερική θερμότητα, ειδικά σε άτομα με ευαίσθητο σώμα ή σε άτομα που είναι επιρρεπή σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα.
Αποφύγετε να το πίνετε πριν τον ύπνο: Το τζίντζερ έχει διεγερτική δράση και μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο αν καταναλωθεί αργά το βράδυ.
Μην το καταναλώνετε με άδειο στομάχι: Το τζίντζερ είναι πικάντικο και ζεστό, γι' αυτό αποφύγετε να το πίνετε με άδειο στομάχι για να αποφύγετε στομαχικές ενοχλήσεις.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού με τζίντζερ και κόκκινο χουρμάδα είναι καλή για την υγεία τους.
Οφέλη από το τσάι τζίντζερ και κόκκινου χουρμά
Η σωστή κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ και κόκκινου χουρμά θα προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη στον οργανισμό:
Ρυθμίζει την πεπτική λειτουργία
Σύμφωνα με την εφημερίδα Ngôi Sao, το τμήμα ψυχαγωγίας του VnExpress, επικαλούμενο τον Sohu, στο βιβλίο «Τέσσερις Γενιές Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής που Χρησιμοποιούν Τρόφιμα Αντί για Ιατρική», ο συγγραφέας Chen Yunbin, ειδικός στην κινεζική διαιτητική θεραπεία και υγεία, αναφέρει ότι το τζίντζερ και οι κόκκινοι χουρμάδες χρησιμοποιούνται συχνά μαζί στις συνταγές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής.
Το τζίντζερ θερμαίνει τον σπλήνα και το στομάχι, ενώ οι κόκκινοι χουρμάδες αναπληρώνουν το τσι. Βοηθούν στη ρύθμιση ορισμένων πεπτικών προβλημάτων που εμφανίζονται συνήθως το καλοκαίρι, όπως η απώλεια όρεξης, η γαστρεντερική δυσφορία και η διάρροια.
Ειδικά μετά από ένα κρυολόγημα, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ναυτία, θέλουν να κάνουν εμετό και έχουν μειωμένη όρεξη. Η κατανάλωση λίγου τσαγιού τζίντζερ και τζιτζιφιού μπορεί να ανακουφίσει αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα.
Απώλεια βάρους
Ο συνδυασμός τζίντζερ και κόκκινων χουρμάδων σε ένα φλιτζάνι τσάι προσφέρει διπλά οφέλη. Σύμφωνα με ορισμένους διατροφολόγους, το τσάι τζίντζερ και κόκκινων χουρμάδων όχι μόνο ενισχύει τον μεταβολισμό, αλλά παρέχει επίσης μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών από τους κόκκινους χουρμάδες.
Το τσάι τζίντζερ με κόκκινους χουρμάδες είναι ένα φυσικό ρόφημα που υποστηρίζει την αποτοξίνωση και την ασφαλή απώλεια βάρους. Οι θερμογενετικές ενώσεις από το τζίντζερ, σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες στους κόκκινους χουρμάδες, δημιουργούν έναν τέλειο συνδυασμό για τη διατήρηση της υγείας και την υποστήριξη της απώλειας βάρους. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ με κόκκινους χουρμάδες μπορεί να αποφέρει σημαντικά αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αποτοξίνωση
Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, όταν το σώμα αδυνατεί να αποβάλει τις τοξίνες, αυτό εκδηλώνεται με κακοσμία του στόματος, δυσκοιλιότητα, ακμή, κίτρινη γλώσσα, πρησμένα ούλα, κόκκινα μάτια και στοματικά έλκη. Ταυτόχρονα, το ηπατικό τσι γίνεται στάσιμο.
Οι κόκκινοι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λιπαρά, ζάχαρη, οργανικά οξέα, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, μια μικρή ποσότητα ασβεστίου και διάφορα αμινοξέα. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, οι κόκκινοι χουρμάδες χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο, την ηρεμία των νεύρων και την θρέψη του αίματος και του τσι. Θεωρούνται καλή τροφή για την προστασία του ήπατος και την αναπλήρωση του τσι. Μπορούν να αυξήσουν την πρωτεΐνη του ορού, βοηθώντας έτσι στη διατήρηση της αποτοξίνωσης του ήπατος.
Το τζίντζερ βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, στη θέρμανση του και στη μείωση της ναυτίας. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην εξουδετέρωση των τοξινών από τα ψάρια και τα καβούρια. Επομένως, ο συνδυασμός κόκκινων χουρμάδων και τζίντζερ μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
Σχόλιο (0)