Οφέλη από το τσάι τζίντζερ
Το άρθρο στον ιστότοπο του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec, με ιατρική συμβουλή από τον Δρ. Duong Ngoc Van, επισημαίνει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία από το τσάι τζίντζερ:
Ζεστάνετε το σώμα σας.
Το τσάι τζίντζερ, με κύριο συστατικό το τζίντζερ, έχει θερμαντική δράση και είναι πολύ αποτελεσματικό στη θέρμανση του σώματος. Τις κρύες, θυελλώδεις μέρες ή μετά από ένα κρυολόγημα από τη βροχή, μόνο ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μπορεί να ζεστάνει το σώμα εκ των έσω, να μειώσει την κόπωση και να αποτρέψει τα κρυολογήματα.
Μειώνει το αίσθημα ναυτίας.
Οι πικάντικες και θερμαντικές ιδιότητες του τσαγιού τζίντζερ είναι αποτελεσματικές στη μείωση της ναυτίας. Ως εκ τούτου, συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από πρωινή ναυτία, ναυτία ή ναυτία κίνησης.
Καλό για το πεπτικό σύστημα.
Εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα, κρύο στομάχι ή επίμονη κοιλιακή δυσφορία, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει άμεσα αυτά τα συναισθήματα. Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ είναι επίσης ένας τρόπος για να διεγείρετε το πεπτικό σύστημα, να ενισχύσετε τον μεταβολισμό, να αποτρέψετε το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα, να αντιμετωπίσετε τη διάρροια και είναι ευεργετική για άτομα με φλεγμονή του δωδεκαδακτύλου.
Καταπραΰνει και χαλαρώνει το σώμα, αποτρέποντας τις κράμπες.
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μυϊκούς σπασμούς που προκαλούν επώδυνες κράμπες στα πόδια. Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπράυνση των κράμπων.
Ενισχύστε τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.
Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε ωφέλιμες βιοδραστικές ενώσεις. Οι πιο ωφέλιμες βιοδραστικές ενώσεις στο τζίντζερ είναι η σογκαόλη και η τζιντζερόλη. Αυτές έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο και τη μείωση του κινδύνου πονόλαιμου.
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ λειτουργούν παρόμοια με τους αναστολείς COX-2 (ένας τύπος μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής). Μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο από τον πονόλαιμο. Επιπλέον, το τζίντζερ βοηθά στον αποκλεισμό φλεγμονωδών πρωτεϊνών στο σώμα, οι οποίες συχνά προκαλούν πονόλαιμο και ερεθισμό του λαιμού.
Το τσάι τζίντζερ είναι ένα υγιεινό ρόφημα.
Η ζεστασιά βοηθά στη χαλάρωση των μυών στο λαιμό.
Η ζεστασιά του τσαγιού τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο ή την φαγούρα. Βοηθά επίσης στη χαλάρωση των μυών του λαιμού, στην καταπράυνση του ερεθισμού και στην παροχή μιας πιο άνετης αίσθησης στον ασθενή.
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
Το τζίντζερ περιέχει υψηλά επίπεδα τζιντζερόλης, παραδόλης, σεσκιτερπενίων, σογκαόλης και ζινγκερόνης, τα οποία διαθέτουν εξαιρετικά ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτές βοηθούν στην εξάλειψη των λοιμώξεων, στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού κατά τους χειμερινούς μήνες.
Είναι καλό να πίνουμε τσάι τζίντζερ πριν τον ύπνο;
Σύμφωνα με την εφημερίδα Health & Life, ο Δρ. Huynh Tan Vu από το Τμήμα Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου της πόλης Χο Τσι Μινχ δήλωσε ότι στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, υπάρχουν τρία είδη τζίντζερ: φρέσκο τζίντζερ, αποξηραμένο τζίντζερ και ψημένο τζίντζερ. Από αυτά, το φρέσκο τζίντζερ είναι κατάλληλο για όλους και μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή, εφόσον λαμβάνεται στη σωστή δοσολογία. Ωστόσο, τα άτομα με «καυτερό» σώμα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αποξηραμένου ή ψημένου τζίντζερ το βράδυ, καθώς μπορεί να αυξήσει την θερμοκρασία και να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο, αλλά δεν βλάπτει την υγεία ούτε συσσωρεύει τοξίνες.
Το τζίντζερ είναι πιο αποτελεσματικό όταν καταναλώνεται κάθε πρωί, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα κατανάλωσης μίας εβδομάδας ακολουθούμενο από μία εβδομάδα ανάπαυσης. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ, λιώστε το, βράστε το και στη συνέχεια πιείτε το υγρό που προκύπτει. Όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, φάρμακα για το σάκχαρο του αίματος κ.λπ., θα πρέπει να παρακολουθούν την κατάστασή τους ή να χρησιμοποιούν τη χαμηλότερη δυνατή δόση.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html
Σχόλιο (0)