9 οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση φρέσκου τσαγιού τζίντζερ

Οφέλη για την υγεία από το φρέσκο ​​τσάι τζίντζερ

Το άρθρο στον ιστότοπο του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec, με ιατρική συμβουλή από τον Δρ. Duong Ngoc Van, αναφέρει ότι το τσάι τζίντζερ είναι ένα ζεστό, ελαφρώς πικάντικο και γλυκό ρόφημα που πίνεται εύκολα και είναι ένα αγαπημένο ρόφημα για πολλούς ανθρώπους.

Για πολλούς ανθρώπους, είναι ακόμη και το καθημερινό τους ποτό. Αυτό το ρόφημα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

Ζεστάνετε το σώμα

Το τσάι τζίντζερ, με κύριο συστατικό το τζίντζερ, έχει θερμαντική επίδραση στο σώμα. Τις κρύες, θυελλώδεις μέρες ή μετά από ένα κρυολόγημα από τη βροχή, μόνο ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μπορεί να ζεστάνει το σώμα εκ των έσω, να μειώσει την κόπωση και να αποτρέψει τα κρυολογήματα.

Μειώνει το αίσθημα ναυτίας.

Οι πικάντικες και θερμαντικές ιδιότητες του τσαγιού τζίντζερ είναι αποτελεσματικές στη μείωση της ναυτίας. Ως εκ τούτου, συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από πρωινή ναυτία, ναυτία ή ναυτία κίνησης.

Καλό για το πεπτικό σύστημα.

Εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα, κρύο στομάχι ή επίμονη κοιλιακή δυσφορία, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει άμεσα αυτά τα συναισθήματα. Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ είναι επίσης ένας τρόπος για να διεγείρετε το πεπτικό σύστημα, να ενισχύσετε τον μεταβολισμό, να αποτρέψετε το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα, να αντιμετωπίσετε τη διάρροια και είναι ευεργετική για άτομα με φλεγμονή του δωδεκαδακτύλου.

Οφέλη για την καρδιά

Μελέτες δείχνουν ότι το μέλι και το τζίντζερ είναι πολύ καλά για την καρδιαγγειακή υγεία. Το τζίντζερ έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο στην πρόληψη θρόμβων αίματος και στη μείωση της χοληστερόλης.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Η κατανάλωση μιας κουταλιάς μείγματος τζίντζερ-μελιού καθημερινά μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, επειδή τόσο το τζίντζερ όσο και το μέλι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.

Το φρέσκο ​​τσάι τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που απολαμβάνουν πολλοί.

Φυσικές σπιτικές θεραπείες για βήχα και κρυολόγημα

Το μέλι πιστεύεται ότι βοηθά στην αραίωση της συσσωρευμένης βλέννας που φράζει τους αεραγωγούς και οδηγεί σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ομοίως, το τζίντζερ βοηθά στη μείωση της αναπνευστικής φλεγμονής.

Επομένως, ένα μείγμα μελιού και τζίντζερ θα προσφέρει μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματος. Πίνοντας ζεστό τσάι μελιού-τζίντζερ δύο φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Φυσικά αναλγητικά

Ο συνδυασμός τζίντζερ και μελιού είναι επίσης γνωστός ως φυσικό αναλγητικό. Το τζίντζερ έχει αποχρεμπτικές και αναλγητικές ιδιότητες, βοηθώντας στον καθαρισμό των ιγμορείων και στην απομάκρυνση της βλέννας από το αναπνευστικό σύστημα.

Καταπραΰνει και χαλαρώνει το σώμα, αποτρέποντας τις κράμπες.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μυϊκούς σπασμούς που προκαλούν επώδυνες κράμπες στα πόδια. Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπράυνση των κράμπων.

Βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Για το κοινό κρυολόγημα, το τσάι τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό στην υποστήριξη της θεραπείας. Το τσάι τζίντζερ βοηθά στη θέρμανση του σώματος, στη διαστολή των τριχοειδών αγγείων, στην καταπράυνση της αναπνευστικής οδού και στην άμεση ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση. Είναι επίσης ένα ρόφημα που αξίζει να έχουν πρόχειρα τα άτομα με άσθμα.

Πώς να φτιάξετε νερό με τζίντζερ για να μειώσετε τη χοληστερόλη

Το τζιντζερόνερο παρασκευάζεται πολύ εύκολα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι νερό και τζίντζερ, και μπορείτε να προσθέσετε μέλι και χυμό λεμονιού για να εξισορροπήσετε τη γεύση.

Νερό με τζίντζερ για τη μείωση της χοληστερόλης: Σύμφωνα με την εφημερίδα Thanh Nien, επικαλούμενη το WebMD, ο ευκολότερος τρόπος είναι απλώς να προσθέσετε τριμμένο τζίντζερ ή μερικές φέτες τζίντζερ σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.

Μια άλλη μέθοδος είναι να μουλιάσετε ένα κομμάτι τζίντζερ 2,5 εκατοστών σε ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο και να το πιείτε με άδειο στομάχι το πρωί. Πίνοντας νερό με τζίντζερ καθημερινά, τα επίπεδα κακής χοληστερόλης μπορούν να μειωθούν σταδιακά. Βοηθά επίσης στη μείωση της παχυσαρκίας.

Τσάι με τζίντζερ και λεμόνι για τη μείωση της χοληστερόλης: Για να μειώσουμε την κακή χοληστερόλη, μπορούμε επίσης να πιούμε τσάι με τζίντζερ και λεμόνι. Ρίξτε 1 φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε, στη συνέχεια προσθέστε λίγο τριμμένο τζίντζερ. Συνεχίστε το βράσιμο για 10 λεπτά, στη συνέχεια σουρώστε. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρά, στύψτε μέσα μισό λεμόνι και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, αν θέλετε.

Thanh Thanh (Μεταγλωττισμένο)

Πηγή: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html