4 acciones comunes que lesionan accidentalmente los ojos

Los ojos trabajan continuamente durante muchas horas al día, pero no todos son conscientes de la importancia del cuidado ocular. Mientras tanto, muchas personas mantienen hábitos que parecen normales, pero que perjudican su vista sin que nos demos cuenta.

Aquí tienes algunas cosas comunes que la gente hace y que, sin darse cuenta, dañan sus ojos:

abuso de gotas oftálmicas

Las gotas oftálmicas, especialmente las que reducen el enrojecimiento, suelen proporcionar alivio inmediato. Sin embargo, si se usan incorrectamente o con demasiada frecuencia, pueden ser perjudiciales. Muchos productos contienen vasoconstrictores, que pueden provocar que el enrojecimiento reaparezca y empeore una vez que el efecto del medicamento desaparece.

El uso excesivo de gotas oftálmicas puede causar daños en los ojos.

FOTO: IA

Además, las gotas oftálmicas con conservantes pueden causar irritación o sequedad si se usan con demasiada frecuencia. Los expertos recomiendan usar las gotas oftálmicas solo según las indicaciones de su médico, especialmente aquellas que contienen ingredientes antiinflamatorios o gotas para el tratamiento del glaucoma.

De fumar

Fumar no solo afecta a los pulmones y al corazón, sino que también causa graves daños a los ojos. En concreto, fumar aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades oculares como la degeneración macular asociada a la edad, las cataratas y el daño al nervio óptico, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Las toxinas del humo del cigarrillo dañan los pequeños vasos sanguíneos que nutren la retina y dificultan la capacidad del ojo para regenerarse. Fumar también reduce la cantidad de antioxidantes necesarios para proteger la vista.

No llevaba gafas protectoras

Al trabajar con productos químicos, maquinaria o en entornos con riesgo de que cuerpos extraños, polvo o rayos UV penetren en los ojos, es necesario usar gafas de protección. Sin embargo, muchas personas no las usan. De hecho, muchas lesiones oculares en el trabajo podrían prevenirse si se utilizaran gafas de protección.

Además, actividades como cortar el césped, desbrozar, cocinar con aceite caliente o la exposición a luz intensa también requieren el uso de protección ocular. Esto ayuda a reducir significativamente el riesgo de daños en la córnea e infecciones oculares.

Falta de sueño

Dormir es fundamental para recuperar la función ocular tras un día de actividad. La falta de sueño provoca sequedad, enrojecimiento y cansancio en los ojos, y reduce la capacidad de autorregulación. La privación prolongada de sueño también disminuye la calidad de las lágrimas, aumenta el riesgo de queratitis y síndrome del ojo seco crónico. Además, según Healthline , no dormir lo suficiente afecta la capacidad de procesar imágenes y enfocar la visión.

Fuente: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm