1. Ayuda a perder peso
Las semillas de chía son ricas en fibra. Por otro lado, la cuajada es rica en proteínas. La combinación de semillas de chía y cuajada proporciona una sensación de saciedad prolongada, lo que favorece la pérdida de peso.
2. Mejora la digestión
Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, que facilita la digestión y promueve un intestino sano. Al combinarlas con cuajada, que contiene probióticos, pueden favorecer la digestión y aliviar el ardor de estómago.
3. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Las semillas de chía tienen un alto contenido de fibra y, combinadas con cuajada, ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.
4. Rico en ácidos grasos Omega-3
Las semillas de chía son una de las fuentes vegetales más ricas en ácidos grasos omega-3. Combinar semillas de chía con cuajada ayuda a reponer estas grasas esenciales, lo que favorece la salud cardiovascular y cerebral.
5. Puede reforzar la inmunidad.
Comer semillas de chía y cuajada puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. Sus antioxidantes lo fortalecen, te mantienen saludable y previenen muchas enfermedades.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-bat-ngo-khi-an-hat-chia-cung-sua-dong-1366304.ldo
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