7 cosas que los padres deben decir cuando sus hijos no pueden controlar sus emociones

(Dan Tri) - La psicóloga estadounidense Reem Raouda cree que los padres que enseñan mejor a sus hijos a controlarse son aquellos que saben cómo calmarlos eficazmente cuando "explotan".

En el camino hacia la madurez, los padres se enfrentan a rabietas cuando sus hijos son pequeños y a intensos arrebatos emocionales cuando son adolescentes. A veces, las actitudes y emociones de sus hijos se vuelven insoportables para los padres.

La psicóloga estadounidense Reem Raouda analizó las relaciones de más de 200 padres e hijos. La Sra. Raouda descubrió que quienes mejor enseñaban a sus hijos a controlarse eran también quienes sabían cómo calmar sus emociones eficazmente.

Las etapas en las que los niños presentan dificultades para estudiar y vivir, provocando arrebatos emocionales, pueden dar dolores de cabeza a los padres (Ilustración: iStock).

Las rabietas en la infancia o los enojos inusuales en la adolescencia son solo señales de que el sistema nervioso del niño está sobrecargado. Los padres deben elegir palabras que sean tranquilizadoras y conmovedoras.

Aquí hay 7 de las frases más efectivas para calmar las emociones que los padres expertos usarán para ayudar a sus hijos a calmarse y recuperar gradualmente el control de sí mismos.

Estás sintiendo mucho. Lo entendemos y estamos aquí para ayudarte.

Esta afirmación ayuda a los niños a reflexionar rápidamente sobre cómo expresan sus emociones y a encontrar la tranquilidad de sus padres. También comprenden que no tienen que afrontar el problema solos. Cuando los niños sienten la compañía de sus padres, suelen superar las emociones negativas con mayor rapidez.

“Los padres comprenden los sentimientos de sus hijos”

Los niños a menudo se sienten emocionalmente ignorados cuando sus padres dicen cosas como "¡Está bien!" o "¡No es para tanto!". Pero cuando los padres dicen que comprenden las emociones que están atravesando, les demuestran que son respetados y que confían en sus padres, lo que ayuda a aliviar sus emociones.

“Las emociones que estás experimentando son válidas”.

En lugar de decir "¡No hay por qué preocuparse!", los padres deben recordar que hay cosas que los adultos no consideran importantes, pero para los niños con poca experiencia, es diferente. Por lo tanto, la afirmación de que "las emociones que experimentas son razonables" ayuda a los niños a sentirse aceptados, lo que les ayuda a tranquilizarse.

Ayudar a los niños a aprender a controlar sus emociones y comportamiento requiere mucha paciencia y comprensión por parte de los padres (Ilustración: iStock).

No estoy enfadado ni decepcionado. Saldré adelante contigo.

Muchos padres creen que necesitan mostrar su enojo para ganar autoridad y disciplinar a sus hijos. Pero, de hecho, tranquilizarlos es mucho más efectivo para educarlos . Cuando las emociones de los niños se calman, el diálogo y las explicaciones también serán más eficaces.

Puedes enojarte. Pero no te hagas daño ni a ti mismo ni a los demás.

Esta afirmación envía un mensaje de que todas las emociones de un niño son aceptables para los padres, pero no todos los comportamientos son aceptables.

Tranquilo. Estoy aquí.

Muchas veces, las emociones intensas de su hijo se deben a una pérdida temporal de su sensación de seguridad. Una palabra amable puede ayudar a calmar sus emociones y a que empiece a autorregularse con mayor facilidad.

“Saldremos de esto juntos”.

Lo que todo niño quiere sentir es que, en los momentos más difíciles, sus padres siempre están ahí para él. Decirles esto con frecuencia les recordará que no están solos.

Cuando los niños entienden que sus padres siempre están ahí para apoyarlos, tendrán más confianza, aumentarán su capacidad para superar desafíos difíciles, aumentarán su resistencia mental y reducirán su pérdida de control.

En realidad, ninguna frase puede calmar las cosas al instante. Pero si se usan con frecuencia, estas palabras cálidas pueden sembrar la semilla de la grandeza. Su hijo aprenderá a aceptar la amplia gama de emociones que le llegan y, gradualmente, aprenderá a controlarse mejor, incluso cuando surjan emociones fuertes.

Después de todo, sé que siempre tengo a mi familia a mi lado. Tener esa mentalidad me da más confianza y tranquilidad, aumenta mi resistencia mental y me ayuda a superar los problemas con mayor eficacia.

Fuente: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm