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| La avena contiene una gran cantidad de proteínas y vitaminas que ayudan a mejorar la piel seca. (Fuente: SK&DS) |
Batata
Las batatas son ricas en vitamina A y betacaroteno, que ayudan a acelerar la recuperación de la piel, suavizarla y protegerla del clima seco.
Té verde
El té verde puede combatir el envejecimiento y reducir la sequedad cutánea al aumentar la producción de colágeno y elastina. Su consumo regular reduce el estrés oxidativo y ayuda a mantener la piel hidratada.
Cojones
Los frutos secos son ricos en antioxidantes, ácidos grasos y vitamina E: ingredientes esenciales para nutrir la piel desde dentro.
Comer un puñado de frutos secos todos los días puede acelerar la reparación de las células cutáneas dañadas, promover la regeneración y dejar la piel más suave y flexible.
Palta
Los aguacates son una fuente rica de antioxidantes, betacaroteno, folato, ácidos grasos omega-3, vitaminas C y E. Una dieta rica en ácidos grasos omega-3 ayuda a suavizar la piel y reducir la inflamación de la piel.
Salmón
El salmón también contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel.
Kiwi
El kiwi aporta vitamina C, que ayuda a hidratar y reducir la sequedad de la piel. Un mayor contenido de vitamina C también promueve la producción de colágeno, aumentando así la elasticidad de la piel.
leche de soja
La leche de soya ayuda a aumentar los niveles de colágeno en el cuerpo. El colágeno es responsable de mantener la piel firme y elástica.
Avena
La avena contiene mucha proteína y vitamina E que tiene el efecto de hidratar, calmar, acondicionar y mejorar la condición de la piel seca.
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Fuente
![[Noticias Marítimas] Más del 80% de la capacidad mundial de transporte de contenedores está en manos de MSC y las principales alianzas navieras.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
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