¿Qué enfermedad es tener miembros débiles y no poder caminar después de un examen?

Los niños deben tener tiempo para descansar y relajarse durante la temporada de exámenes - Foto: T.CHIEN

Recientemente, una estudiante de 16 años de PTPL acababa de terminar un examen en una escuela secundaria en el Distrito 4 (HCMC) cuando sintió debilidad en las extremidades, no podía caminar, vomitó muchas veces y tenía incontinencia al ir al baño. La niña fue llevada a la enfermería de la escuela.

Cuando la familia vino a recoger al paciente y lo llevó a una clínica conocida, el médico le diagnosticó hipoglucemia. El médico le dijo a la familia que le dieran agua azucarada y que descansaran para recuperarse.

La familia de la niña dijo que debido a que estaba preocupada por el examen, se saltó el desayuno y comió un almuerzo sencillo.

El Dr. Pham Ngoc Thanh, subdirector del Hospital Infantil 2, dijo que los niños que no comen lo suficiente y están bajo demasiado estrés también son causas de hipoglucemia.

La hipoglucemia es una condición en la que los niveles de azúcar (glucosa) en sangre caen por debajo de 70 mg/dL. El nivel normal de azúcar en sangre antes de las comidas oscila entre 90 – 130 mg/dL, entre comidas 70 mg/dL – 100 mg/dL, 1-2 horas después de comer debe estar por debajo de 180 mg/dL.

Para prevenir la hipoglucemia, especialmente durante la temporada estresante de exámenes, el Dr. Pham Ngoc Thanh aconseja a los padres y estudiantes que presten atención a los siguientes puntos:

Asegúrate de una nutrición adecuada y comidas a tiempo: Nunca te saltes el desayuno porque el desayuno es muy importante, aporta energía para empezar un largo día de estudio y exámenes.

Ofrézcale a su hijo un desayuno nutritivo (almidón, proteínas, grasas, vitaminas), como arroz partido, pho, fideos vermicelli, arroz glutinoso y pan de huevo frito.

También es necesario garantizar que los niños consuman suficientes comidas y cenas con un menú equilibrado y variado. Si el intervalo entre las comidas principales es demasiado largo (más de 4-5 horas) o el niño tiene mucha actividad física/mental (como estudiar para exámenes), se recomienda tomar una merienda saludable a media mañana o media tarde.

Algunas buenas opciones son: fruta fresca, yogur, frutos secos, galletas integrales...

Evite darles a los niños demasiados dulces, refrescos carbonatados y alimentos procesados. Estos tipos pueden provocar que el nivel de azúcar en sangre aumente rápidamente pero también disminuya rápidamente después, causando fácilmente hipoglucemia reactiva. Debes priorizar los almidones de absorción lenta (arroz integral, pan integral, cereales…) para ayudar a mantener la energía más estable.

El cuerpo necesita suficiente agua para funcionar eficazmente. Anime a los niños a beber suficiente agua o jugo de fruta sin azúcar durante el día.

Los niños necesitan dormir lo suficiente. La falta de sueño hace que el cuerpo esté más cansado, estresado y también afecta la regulación del azúcar en sangre. Los estudiantes, especialmente durante la temporada de exámenes, necesitan entre 7 y 9 horas de sueño cada noche.

Preparar tus lecciones cuidadosamente te ayudará a tener más confianza y a reducir la presión de los exámenes. Ejercicio suave, caminar, yoga... ayudan a aliviar el estrés de forma eficaz.

Anime a los niños a compartir sus preocupaciones y presiones con sus padres, profesores o amigos. El estímulo y la escucha de la familia son muy importantes.

No presione demasiado a su hijo. Es necesario que haya tiempo para descansar y relajarse entre horas de estudio estresantes. Los padres y maestros deben prestar atención a los primeros signos de hipoglucemia en los niños, tales como: temblores en manos y pies, sudoración, fatiga, debilidad, mareos, aturdimiento, piel pálida, hambre, ritmo cardíaco acelerado, ansiedad, dificultad para concentrarse, somnolencia (los síntomas más graves pueden incluir confusión, convulsiones, coma).

Tratar rápidamente cuando haya signos de hipoglucemia después del ejercicio.

Tan pronto como su hijo muestre signos, debe darle algo de comer o beber que contenga azúcar de rápida absorción (alrededor de 15 g de carbohidratos), por ejemplo medio vaso de jugo de fruta o refresco (del tipo con azúcar), 2-3 caramelos o 1 cucharada de azúcar o miel mezclada con agua.

Deje que el niño se siente o se acueste para descansar. Después de unos 10 a 15 minutos, vuelva a verificar para ver si el niño se siente mejor. En caso contrario puedes repetir la dosis de azúcar como se indica arriba.

Cuando su hijo esté más alerta y menos cansado, dele un refrigerio que contenga carbohidratos complejos y proteínas (como un sándwich o galletas) para ayudar a estabilizar el azúcar en sangre por más tiempo.

Si el niño está letárgico, no puede tragar o los síntomas no mejoran o empeoran, lleve al niño inmediatamente al centro médico más cercano.

Al prestar atención a la dieta, el descanso adecuado y el manejo del estrés, los estudiantes pueden prevenir eficazmente la hipoglucemia, garantizando la mejor salud para estudiar y realizar exámenes.

Leer más Volver a temas

Thuy Duong

Fuente: https://tuoitre.vn/bun-run-tay-chan-khong-di-lai-duoc-sau-thi-la-benh-gi-20250424094338481.htm