>>> ¡Cuidado con la tendencia en las redes sociales: Beber jugo de limón para desintoxicar y curar todas las enfermedades?
Picazón, sarpullido, tos con flema después de muchos días de beber agua de limón.
En un grupo que compartía experiencias sobre el consumo de jugo de limón para tratar enfermedades, muchos miembros comentaron que presentaban síntomas como picazón, sarpullido rojo por todo el cuerpo, tos con flemas y cansancio similar al de un resfriado. Esto les hizo preguntarse si debían seguir bebiendo limón o dejar de hacerlo. Sin embargo, muchos creen que esto es señal de que el cuerpo se está desintoxicando, por lo que continúan bebiéndolo.
El doctor Le Thao Nguyen, del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, dijo que los síntomas mencionados podrían estar relacionados con el abuso del limón, especialmente cuando se bebe demasiado con el estómago vacío.
Cuando el cuerpo recibe una gran cantidad de ácido cítrico del limón de forma continua durante muchos días, especialmente cuando no hay una base nutricional adecuada, los sistemas digestivo e inmunitario pueden reaccionar. Sarpullido, picazón, tos, dolores corporales... son reacciones inflamatorias o irritantes que indican que el cuerpo está en alerta, explicó el Dr. Nguyen.
Además, la tos con flema y los dolores corporales también pueden deberse a la irritación del revestimiento del estómago y el esófago. Beber jugo de limón en ayunas de forma continua puede causar fácilmente reflujo ácido, inflamación leve de la garganta, tos seca o tos con flema. Por lo tanto, si presenta síntomas prolongados como picazón, urticaria o tos sin causa aparente, especialmente si ha cambiado recientemente sus hábitos alimenticios, debe suspenderlo de inmediato y acudir a un centro médico para que lo examinen. No continúe bebiendo por su cuenta creyendo que "beber durante mucho tiempo le hará acostumbrarse".
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¿Beber agua de limón en lugar del desayuno ayuda a desintoxicar?
Beber agua con limón por la mañana es un hábito que muchas personas adoptan con la esperanza de favorecer la desintoxicación, limpiar el cuerpo y ayudar a perder peso. Muchas personas incluso ayunan completamente y solo beben agua con limón en lugar del desayuno. Sin embargo, según el Dr. Le Thao Nguyen, este método no es científico y conlleva muchos riesgos potenciales para la salud si se abusa de él o se realiza incorrectamente.
Los limones contienen mucho ácido cítrico. Tomarlos en ayunas, especialmente en dosis altas y durante varios días seguidos, puede irritar el revestimiento del estómago. En personas con antecedentes de úlceras o estómagos sensibles, el riesgo de daño al tracto digestivo es muy alto, comentó el Dr. Nguyen.
Además, utilizar jugo de limón para sustituir por completo el desayuno también provoca que el cuerpo carezca de energía después de una larga noche, lo que fácilmente conduce a fatiga, hipoglucemia, reducción del aprendizaje y del rendimiento laboral, especialmente en personas que realizan trabajo mental o ejercicio de alta intensidad.
Los limones contienen vitamina C, ácido cítrico y algunos compuestos antioxidantes, sin embargo, su uso inadecuado puede provocar efectos secundarios.
FOTO: CAT ANH
Un error común es creer que el jugo de limón puede "desintoxicar" o "limpiar" el cuerpo. Según el Dr. Nguyen, esto carece de fundamento científico, ya que el cuerpo tiene un mecanismo natural de desintoxicación a través del hígado, los riñones y el sistema excretor. No hay evidencia de que beber grandes cantidades de jugo de limón ayude a eliminar toxinas, como se afirma en internet. Además, el consumo incorrecto de limón, especialmente al aumentar la dosis de 3 a 7 frutas al día, como en el caso mencionado, también puede causar trastornos digestivos, desequilibrio electrolítico, dañar el esmalte dental y afectar el sistema inmunitario, además del riesgo de alergias o irritación cutánea causada por el ácido.
Los limones contienen vitamina C, ácido cítrico y algunos compuestos antioxidantes, pero sus efectos sólo ayudan al cuerpo a absorber el hierro, digerir mejor o estimular ligeramente el metabolismo, pero no "limpian" el hígado, la sangre o los intestinos como muchos contenidos virales en las redes sociales.
Desintoxicarse ayunando y bebiendo solo agua con limón durante mucho tiempo es contraproducente, ya que provoca falta de energía y desequilibrio nutricional, lo que puede provocar mareos, hipoglucemia y trastornos digestivos prolongados. De hecho, si desea mejorar la función hepática o la digestión de forma segura y eficaz, lo más adecuado es mantener una dieta saludable rica en verduras, beber suficiente agua, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad, recomienda el Dr. Nguyen.
Fuente: https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm
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