El limoncillo es fragante y tiene muchos beneficios, pero ¿quién no debería usarlo?

La hierba de limón es una planta herbácea con aroma a limón. En la medicina popular, se utiliza para facilitar la digestión, reducir la fiebre y los dolores de cabeza, aliviar las picaduras de insectos y bajar la presión arterial.

El limoncillo también puede ayudar a controlar afecciones como la artritis, la caspa y la gingivitis.

Puede ayudar a tratar la caspa.

Algunos estudios demuestran que el uso de champús o productos capilares que contienen hierba de limón puede mejorar significativamente la caspa.

Puede favorecer la salud bucal

El uso de un enjuague bucal que contenga un 0,25% de aceite esencial de hierba de limón puede mejorar la periodontitis leve (enfermedad de las encías), ayudando así a proteger la salud cardiovascular.

El aceite esencial de hierba de limón puede ser una buena alternativa a los enjuagues bucales que contienen clorhexidina, los cuales pueden causar efectos secundarios no deseados.

Sin embargo, se necesita más investigación sobre el uso a largo plazo del aceite esencial de hierba de limón en el cuidado bucal para confirmar sus beneficios y seguridad.

Puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis.

Las investigaciones preliminares realizadas en adultos con artritis reumatoide muestran que la aplicación diaria de aceite esencial puro de hierba de limón sobre la piel durante 30 días reduce el dolor hasta en un 30%.

Puede ayudar a combatir las infecciones por hongos

Se ha demostrado que el aceite esencial de hierba de limón altera la biopelícula de Candida albicans (una levadura presente en el cuerpo humano que puede proliferar en exceso y causar infecciones).

Las biopelículas son capas protectoras pegajosas que rodean a las bacterias y los hongos, dificultando su eliminación. Al descomponer estas capas protectoras, el aceite esencial de hierba de limón puede facilitar el tratamiento de las infecciones por hongos.

Valor nutricional del limoncillo

Una ración de limoncillo (dependiendo de las necesidades de uso; si se usa como especia, una ración es de 1 a 2 tallos frescos de limoncillo; en la medicina tradicional, puede ser de 30 a 50 g de limoncillo fresco) proporciona los siguientes valores nutricionales:

Calorías: 66,3

Proteínas: 1,22 g

Grasas: 0,33 g

Sodio: 4,02 mg

Hierro: 5,47 mg

Zinc: 1,49 mg

Folato: 50,2 mcg

Magnesio: 40,2 mg

Potasio: 484 mg

¿Es seguro usar hierba limón?

En general, se considera que el limoncillo es seguro para usar en la cocina, pero comer demasiado puede causar algunos efectos secundarios no deseados, tales como:

Mareos; Sequedad de boca; Cansancio excesivo; Micción frecuente; Aumento del apetito; Picazón y sarpullido (si es alérgico).

Las mujeres embarazadas no deben consumir hierba de limón, ya que puede ser estimulante y provocar un aborto espontáneo.

Si padece enfermedad renal, consulte a su médico antes de consumir hierba de limón. Por ejemplo, beber té de hierba de limón puede aumentar la producción de orina, lo que supone un esfuerzo adicional para los riñones. Además, la hierba de limón es rica en potasio, cuyo consumo debe limitarse en personas con problemas renales.

NGUYET PATO

Fuente: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm