Atención nutricional para embarazadas

La nutrición juega un papel fundamental en la salud humana. El exceso o la falta de nutrición tienen efectos negativos en la salud, especialmente en las mujeres embarazadas. Es necesario asegurar una nutrición adecuada para que el feto se desarrolle con normalidad mientras aún está en el útero.

Examen y consulta nutricional para embarazadas en el puesto de salud de la comuna de Bac Son, provincia de Lang Son

La nutrición se conoce como los alimentos y bebidas que se absorben en el cuerpo, se convierten en nutrientes para mantener el funcionamiento de los órganos y partes, al mismo tiempo que ayudan al cuerpo a aumentar la resistencia, prevenir enfermedades agudas y crónicas, por lo que cada persona necesita construir un régimen nutricional adecuado para sí misma.

Para adultos normales, una dieta científica garantiza unas necesidades energéticas de aproximadamente 2700 calorías diarias para los hombres y 2200 calorías diarias para las mujeres. Esta cantidad de kcal depende del nivel de actividad física de cada persona y puede aumentarse o disminuirse según corresponda. Además, la dieta diaria debe ser completa y equilibrada en grupos de sustancias como almidón, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

La Dra. Ly Thi Hong Hai, subdirectora del Departamento de Salud Reproductiva del Centro para el Control de Enfermedades de la provincia de Lang Son , afirmó: «Durante el embarazo, las necesidades energéticas para mantener las actividades aumentan ligeramente durante los primeros tres meses. Posteriormente, en los tres meses intermedios, es necesario aumentarlas en 360 kcal/día y, en los últimos tres meses, en 475 kcal/día. Además de las necesidades energéticas a través de proteínas y grasas, las mujeres embarazadas necesitan complementar sus vitaminas y minerales para asegurar el aumento de peso de la madre y el desarrollo normal del feto».

Los expertos en nutrición recomiendan: Los primeros 3 meses son la etapa de formación de los órganos y tejidos del feto, por lo que es necesario aumentar los alimentos ricos en proteínas como carne, pescado, huevos, leche, frijoles. Además, es necesario suplementar tabletas de hierro y ácido fólico para prevenir la anemia y reducir el riesgo de defectos del tubo neural. Los 3 meses intermedios son la etapa de rápido desarrollo fetal, especialmente en términos del esqueleto y la altura del niño, por lo que es necesario priorizar el uso de alimentos ricos en calcio y zinc como camarones, cangrejos y productos lácteos. Los últimos 3 meses son la etapa en la que el feto gana peso más rápido, por lo que es necesario suplementar una variedad de alimentos, especialmente proteínas y grasas, pero no debe suplementarse demasiado para evitar un aumento de peso excesivo que puede conducir a la diabetes gestacional.

El cuidado nutricional de las embarazadas no es sencillo, ya que las necesidades nutricionales de la madre varían en cada etapa del embarazo. Además de complementar la nutrición con comidas diarias de fácil digestión, las embarazadas necesitan recibir oligoelementos esenciales como hierro, zinc, calcio y otros ácidos y aminoácidos, ya sea por vía oral o inyectable.

La sobrenutrición o la desnutrición pueden tener un impacto negativo en la salud y el desarrollo de madres e hijos. Una dieta adecuada no solo ayuda a las madres a mantener su salud, sino que también sienta las bases para el desarrollo de sus bebés desde el útero. Al mismo tiempo, ayuda a las madres a aumentar su resistencia, prevenir la anemia y la osteoporosis, y reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

Para el feto, la nutrición es un factor decisivo en la formación y el desarrollo de órganos como el cerebro, el sistema cardiovascular, el sistema esquelético y el sistema inmunitario. Micronutrientes importantes como el ácido fólico ayudan a prevenir defectos del tubo neural; el calcio favorece el desarrollo óseo; y el hierro ayuda a prevenir la anemia. Además, una dieta equilibrada también contribuye a asegurar el peso adecuado del feto, reduciendo el riesgo de parto prematuro o bajo peso al nacer.

Una nutrición adecuada es fundamental para un embarazo saludable. Para detectar proactivamente el estado nutricional a tiempo, las mujeres embarazadas deben controlar su peso mensualmente y realizarse chequeos regulares al menos tres veces durante los primeros tres meses, los tres meses intermedios y los tres últimos. De esta manera, se detectan y tratan oportunamente los signos anormales de nutrición, minimizando el impacto en el desarrollo integral del feto y contribuyendo a proteger el futuro y la felicidad de toda la familia.

Fuente: https://baolangson.vn/cham-soc-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-5062559.html