Los accidentes cerebrovasculares aumentan entre los jóvenes: los científicos encuentran la causa

Ante la situación de los ictus cada vez más a jóvenes, una nueva investigación recién publicada en la revista científica Nutrients demuestra que no sólo los malos hábitos alimentarios afectan a los adolescentes, sino también por las siguientes razones sorprendentes.

Científicos de la Universidad de Australia Meridional (Australia) realizaron un estudio con más de 293.770 adolescentes de entre 12 y 17 años de 73 países de cinco regiones, incluyendo América, el Pacífico Occidental, el Mediterráneo Oriental, África y el Sudeste Asiático. Los investigadores evaluaron patrones de hábitos, como el ejercicio, el consumo de alimentos y el tiempo frente a pantallas, y descubrieron que:

• El 85% no hace suficiente ejercicio.
• El 80% no come suficientes frutas y verduras.
• El 50% consume regularmente comida rápida.
• El 39% bebe demasiados refrescos.
• El 32% pasa demasiado tiempo frente a las pantallas, según Nutrients .

La actividad física a menudo es reemplazada por el tiempo frente a una pantalla, y cada vez más adolescentes desarrollan hábitos poco saludables.

Ilustración: IA

En general, más del 92,5% de los adolescentes tienen dos o más conductas poco saludables, lo que los expone a un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares (incluidos los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares) y la diabetes.

En concreto, el 30% de los adolescentes tiene 2 conductas; el 36,5% tiene 3 conductas; el 21,5% tiene 4 conductas y el 4,5% tiene 5 conductas no saludables.

El Dr. Ming Li, investigador principal de la Universidad de Australia del Sur, afirmó: «La adolescencia es un período crucial para el crecimiento y desarrollo físico, mental y emocional, que sienta las bases para la salud a largo plazo. Sin embargo, con la comodidad de picar entre comidas y la frecuente sustitución de la actividad física por el tiempo frente a las pantallas, cada vez más adolescentes desarrollan hábitos poco saludables que podrían derivar en graves problemas de salud en el futuro».

Enfermedades que se pueden prevenir cambiando el estilo de vida

Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida se refieren a enfermedades causadas por hábitos y comportamientos como una dieta poco saludable, la falta de ejercicio, la falta de sueño, el tabaquismo y el consumo de alcohol. De estas, el estilo de vida representa el 70% y la genética el 30%.

Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida pueden incluir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, síndrome metabólico, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y algunos tipos de cáncer.

Un estilo de vida saludable puede tener un impacto positivo en tu salud. Sé más activo; mantén una dieta rica en fibra, baja en grasas y rica en frutas y verduras; elimina los alimentos procesados; asegúrate de dormir al menos de 7 a 8 horas cada noche; no fumes; limita el consumo de alcohol. Implementar cambios saludables en tu estilo de vida puede ayudar a adolescentes y adultos a mantenerse sanos.

Fuente: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm