¿Es perjudicial usar el teléfono antes de dormir?

Un estudio realizado en Canadá conmocionó al mundo al revelar que el hábito de usar el teléfono antes de dormir no necesariamente empeora el sueño.

Durante años, se ha culpado a la luz azul de los teléfonos de la mala calidad del sueño.

Sin embargo, nuevas investigaciones de las universidades de Toronto Metropolitan y Laval refutan esta opinión.

Más de 1.300 personas encuestadas no encontraron pruebas claras de que usar el teléfono por la noche cause insomnio.

Incluso el grupo que usaba sus teléfonos con regularidad antes de acostarse calificó su sueño como mejor que el grupo que los usaba moderadamente.

El grupo que usaba sus teléfonos 5 noches por semana o más presentaba la mayor duración del sueño y el mayor estado de alerta diurna.

En cambio, el grupo de usuarios ocasionales del teléfono obtuvo los mejores resultados en satisfacción y regularidad del sueño.

Los expertos subrayan que un factor importante puede residir en la regularidad de la rutina previa a la hora de acostarse.

Se anima a los usuarios a experimentar por sí mismos para comprobar si sus teléfonos realmente afectan a su sueño.

Estimados lectores, vean más videos : Herramienta de escaneo de iris para verificar la identidad humana | VTV24

Fuente: https://khoahocdoisong.vn/dung-dien-thoai-truoc-khi-ngu-co-hai-post2149069440.html