Mantenga 4 hábitos alimenticios para mejorar la digestión y favorecer la pérdida de grasa.

Beber agua tibia con limón y miel después de despertarse y beber vinagre de sidra de manzana antes del almuerzo ayuda a mejorar la digestión y acelera la quema de grasa abdominal.

Beber agua tibia con limón y miel al despertar ayuda a reducir el exceso de grasa corporal. (Fuente: Pinterest)

Bebe agua tibia con miel y limón después de despertarte.

Empieza el día con una bebida quemagrasas que te ayudará a perder grasa rápidamente. El agua tibia de limón y miel es una bebida recomendada por los expertos en salud para tomar por la mañana después de despertar.

El limón, la miel y el agua tibia son ingredientes que ayudan a estimular el metabolismo, mejorar la digestión y acelerar la quema de grasa.

Beber una taza de agua tibia con limón y miel después de despertarse limpiará su estómago, eliminará toxinas, repondrá energía, eliminará la sensación de fatiga y hambre y le ayudará a comer menos.

Bebe vinagre de sidra de manzana antes del almuerzo.

Antes de comer, bebe un vaso de agua mezclado con una cucharada de vinagre de manzana. El vinagre de manzana ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y promueve la saciedad.

Beber vinagre de sidra de manzana mezclado con agua antes del almuerzo puede reducir los antojos, reducir la ingesta de calorías durante las comidas y aumentar la pérdida de grasa.

Limite los dulces tanto como sea posible

Los alimentos ricos en azúcar son la principal causa de grasa abdominal. Debes limitar al máximo el consumo de dulces como caramelos y refrescos.

Debe sustituirse por ingredientes dulces como la canela, la miel... para regular el azúcar en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina – factores importantes en la pérdida de peso, reduciendo el exceso de grasa.

Terminar la cena al menos 3 horas antes de acostarse.

El horario de tu última comida del día juega un papel importante en la pérdida de peso y la reducción del exceso de grasa. Cenar al menos 3 horas antes de acostarte ayuda a mejorar la digestión y reduce la capacidad de almacenar grasa.

Cuando cenas temprano, tienes tiempo para hacer ejercicio ligero como caminar o hacer yoga, estirarte para quemar más calorías y mejorar la salud general.

Fuente: https://baoquocte.vn/duy-tri-4-thoi-quen-an-uong-de-cai-thien-tieu-hoa-ho-tro-giam-mo-thua-252166.html