Platos vietnamitas recomendados por la Asociación Estadounidense del Corazón

Platos vietnamitas recomendados por la Asociación Americana del Corazón para comer durante el Tet; 5 maneras de controlar el azúcar en la sangre durante el Tet; 6 buenos consejos para una alimentación segura y saludable durante el Tet... son la principal información de salud en Thanh Nien Online que les llega el miércoles 29 de enero (el primer día del Año Nuevo Lunar en Ty). Con las noticias de salud de hoy, nos gustaría resumir la información principal:

Platos vietnamitas recomendados por la Asociación Estadounidense del Corazón para comer durante el Tet

El Año Nuevo Lunar de este año es de especial interés para la Asociación Americana del Corazón, ya que coincide con el Mes del Corazón en Estados Unidos. Por ello, la organización ha publicado directrices para tradiciones saludables durante el Año Nuevo Lunar.

Rollitos de primavera

Los rollitos de primavera vietnamitas son uno de los alimentos nutritivos para comer durante el Tet : Platos tradicionales como pescado al vapor, verduras y frutas frescas son naturalmente bajos en grasas saturadas y ricos en nutrientes esenciales. Según la Asociación Americana del Corazón, incorporar grasas cardiosaludables y reducir la sal y el azúcar en las recetas puede ayudar a aumentar los beneficios para la salud. El japchae, los rollitos de primavera vietnamitas y las empanadillas chinas son platos preparados con menos sal, azúcar y grasa, buenos para el corazón .

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5 formas de ayudar a controlar el azúcar en sangre durante las vacaciones

El Tet es una época en la que solemos comer muchos dulces y alimentos ricos en calorías. Todos estos alimentos aumentan el azúcar en la sangre. En las personas con diabetes, el aumento de azúcar en la sangre puede afectar muchas funciones corporales.

El arroz integral y la avena son cereales integrales muy eficaces para controlar el azúcar en sangre.

El aumento de azúcar en la sangre puede fácilmente provocar problemas de visión, enfermedad renal crónica, enfermedades cardíacas y neuropatía diabética. Por lo tanto, las personas con diabetes deben tomar medidas adecuadas para controlar su nivel de azúcar en la sangre durante el Tet, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

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6 consejos para una alimentación segura y saludable durante el Tet

El Tet es una época para reunirse con familiares y amigos y compartir comidas tradicionales. Con la deliciosa comida y el ajetreo de la festividad, es importante garantizar la seguridad alimentaria para que todos disfruten de unas fiestas felices y saludables.

Con toda la deliciosa comida y el bullicio de la temporada navideña, es importante garantizar la seguridad alimentaria para que todos disfruten de unas vacaciones felices y saludables.

Ashley Fenning, profesora de Nutrición y Salud Alimentaria de la Universidad de Nebraska (EE. UU.), comparte algunos consejos esenciales de seguridad alimentaria para que sus vacaciones sean seguras y memorables.

1. Comience con la limpieza. Esta es una de las medidas de seguridad alimentaria más importantes y las primeras que debe tomar. Lavarse las manos y limpiar las superficies es fundamental para prevenir la propagación de bacterias dañinas que pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos.

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Además, el miércoles 29 de enero habrá muchas otras noticias de salud.

Nuevo día con noticias de salud, le deseamos unas saludables, alegres y felices vacaciones del Tet 2025.

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm