¿Qué deben tener en cuenta los diabéticos al usar limón?

Comience el día con noticias sobre salud; los lectores también pueden leer más artículos: ¿Te gustaría probar los desayunos de los expertos en longevidad?; Las semillas de loto son nutritivas, pero ¿qué debes tener en cuenta al comerlas ?; Descubre los increíbles beneficios de tomarte un descanso de 5 minutos...

¿Cuáles son los beneficios del limón para los diabéticos?

Los expertos médicos afirman que el limón es una fruta cítrica saludable, pero ¿pueden las personas con diabetes consumir esta fruta?

Según el sitio web de salud Medical News Today , el limón es un cítrico rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Incorporar limón a la dieta diaria aporta numerosos beneficios para la salud, especialmente para las personas con diabetes.

Chanh có lợi thế nào cho người bệnh tiểu đường? - Ảnh 1. — El limón es una fruta rica en fibra y vitamina C.

La Dra. Kelly Wood, internista especializada en diabetes, enfermedades de la tiroides y osteoporosis en el Hospital Municipal de Fayetteville (Carolina del Norte, EE. UU.), afirmó que el uso de limón es completamente seguro para las personas con diabetes.

“El limón ayudará a las personas con diabetes a controlar sus niveles de azúcar en sangre, y también puede ayudarles con otros problemas de salud”, señala Wood.

Los resultados de una investigación de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. demuestran que la vitamina C es beneficiosa para las personas con diabetes, especialmente para aquellas con diabetes tipo 2. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 16 de julio .

¿Te gustaría probar el desayuno del experto en longevidad?

Dan Buettner, un destacado experto en longevidad que descubrió las Zonas Azules —las áreas del mundo donde la gente vive más tiempo— reveló que hay una cosa que le gusta más para desayunar.

En una reciente publicación de Instagram, el experto Buettner reveló su desayuno. Resulta que no es tan extraño.

Món ăn sáng của chuyên gia trường thọ hóa ra rất quen, bạn có muốn thử? - Ảnh 1. — A la experta en longevidad le encanta un buen tazón de avena para el desayuno.

El veterano experto en longevidad disfruta de un gran tazón de avena para el desayuno.

Pero, ¿por qué siempre elige este plato?

Además de su delicioso sabor, Buettner explica que la avena contiene los ingredientes clave para un desayuno saludable, como un alto contenido en fibra soluble que facilita la digestión, proteínas y vitaminas. «Yo la como con almendras, dátiles y leche de soja», comenta Buettner. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud el 16 de julio .

Las semillas de loto son nutritivas, pero ¿a qué debes prestar atención al comerlas?

Las semillas de loto son muy nutritivas, pero deben usarse con moderación; un consumo excesivo puede provocar hinchazón, indigestión y estreñimiento.

El Dr. Huynh Tan Vu, profesor de la Facultad de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que las semillas de loto, cuyo nombre científico es Nelumbinis semen, tienen forma ovalada. Las semillas frescas poseen una cáscara verde y en su interior dos brotes blancos, suaves y dulces. Las semillas secas tienen una cáscara negra y dura, y en su interior dos cotiledones de color blanco cremoso, firmes, ricos y con mayor contenido de almidón. Entre los dos brotes blancos se encuentra el corazón del loto, de color verde y sabor amargo, que a menudo se extrae de la semilla, se seca y se tuesta para su uso en infusiones o con fines medicinales.

Hạt sen bổ dưỡng nhưng lưu ý gì khi ăn - Ảnh 1. — Las semillas de loto tienen muchos beneficios para la salud.

Las semillas de loto no solo se utilizan como aperitivo, postre, mermelada y en muchos otros platos deliciosos y nutritivos, sino que también son una valiosa planta medicinal. Se pueden consumir crudas o cocinadas, se procesan para elaborar numerosos platos exquisitos y son un ingrediente de muchos remedios medicinales.

Según la medicina oriental, las semillas de loto fortalecen el bazo, calman la mente, nutren el corazón, benefician los riñones y ayudan a tratar la debilidad física, el estrés, la debilidad general, el insomnio, la falta de apetito, las emisiones nocturnas, la ansiedad y la indigestión. Además, mejoran la salud de las personas mayores, las mujeres en el posparto y quienes padecen enfermedades crónicas graves. Se recomienda consumir de 10 a 30 g al día en decocción o en polvo, según explicó el Dr. Vu. ¡Comencemos el día con noticias sobre salud ! Para leer más sobre este tema, visita nuestro sitio web.

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