Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: El desayuno del experto en longevidad, ¿quieres probarlo?; Las semillas de loto son nutritivas pero ¿a qué debes prestar atención al comerlas ?; Descubre los grandes beneficios de tomar un descanso de 5 minutos...
¿Cuáles son los beneficios del limón para los diabéticos?
Los expertos médicos dicen que el limón es una fruta cítrica saludable, pero ¿pueden las personas con diabetes comer esta fruta?
Según el sitio web de salud Medical News Today , el limón es un cítrico rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Añadir limón a tus comidas diarias aportará numerosos beneficios para la salud, especialmente a las personas con diabetes.
El limón es una fruta rica en fibra y vitamina C.
Kelly Wood, médica internista especializada en diabetes, enfermedades tiroideas y osteoporosis que trabaja en el Hospital de la ciudad de Fayetteville (Carolina del Norte, EE.UU.), aseguró que el uso de limón es completamente seguro para las personas con diabetes.
“El limón ayudará a las personas con diabetes a controlar sus niveles de azúcar en sangre y también puede ayudarlas con otros problemas de salud”, señala Wood.
Los resultados de una investigación de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. muestran que la vitamina C es beneficiosa para las personas con diabetes, especialmente para quienes padecen diabetes tipo 2. El próximo contenido de este artículo se publicará en la página de salud el 16 de julio .
El desayuno del experto en longevidad. ¿Te gustaría probarlo?
Dan Buettner, un destacado experto en longevidad que descubrió las Zonas Azules (las áreas del mundo donde la gente vive más tiempo), reveló que le encanta una cosa para desayunar.
En una publicación reciente de Instagram, el experto Buettner reveló su desayuno. Resulta que no es tan raro.
Al experto en longevidad le encanta un gran tazón de avena para el desayuno.
El veterano experto en longevidad disfruta de un gran tazón de avena para el desayuno.
Pero ¿por qué elige siempre este plato?
Además de su delicioso sabor, Buettner explica que la avena contiene los ingredientes clave para un desayuno saludable, como su alto contenido de fibra soluble para facilitar la digestión, alto contenido de proteínas y rica en vitaminas. "La como con almendras, dátiles y leche de soya", dice Buettner. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 16 de julio .
Las semillas de loto son nutritivas pero ¿a qué hay que prestar atención al comerlas?
Las semillas de loto son muy nutritivas, pero deben usarse con moderación, ya que demasiadas pueden provocar hinchazón, indigestión y estreñimiento.
El Dr. Huynh Tan Vu, profesor del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que las semillas de loto, cuyo nombre científico es Nelumbinis semen, tienen forma ovalada. Las semillas frescas tienen una cáscara verde y dos brotes blancos en su interior, suaves y dulces. Las secas tienen una cáscara negra dura en el exterior y dos brotes blancos cremosos en el interior, duros, ricos y con más almidón. Entre los dos brotes blancos se encuentra el corazón, que es verde y amargo, y que a menudo se extrae de la semilla y se seca hasta dorarse para usarse como té o medicina.
Las semillas de loto tienen muchos beneficios para la salud.
Las semillas de loto no solo se utilizan como aperitivos, postres, mermeladas y muchos otros platos deliciosos y nutritivos, sino que también son una valiosa hierba medicinal. Se pueden consumir crudas o cocidas, se pueden procesar en numerosos platos deliciosos y son un ingrediente en diversos remedios medicinales.
Según la medicina oriental, las semillas de loto fortalecen el bazo y el estómago, calman la mente, nutren el corazón, benefician los riñones, tratan la debilidad física, el colapso nervioso, la debilidad corporal, el insomnio, la falta de apetito, las poluciones nocturnas, la ansiedad mental y la indigestión, y mejoran la salud de las personas mayores, las mujeres en posparto y las personas con enfermedades graves de larga duración. Consumir de 10 a 30 g al día en decocción o en polvo, compartió el Dr. Vu. ¡Comencemos el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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