¿Qué causa los ojos rojos al despertar?

¿Qué causa los ojos rojos al despertar? Gráficos: Thien Nhan

¿Qué causa el enrojecimiento en la mañana?

Según la Asociación Americana de Oftalmología (AOA), la conjuntivitis, también conocida como ojo rosado, se caracteriza por la hinchazón o inflamación de la conjuntiva, la capa transparente de tejido que recubre la superficie interna de los párpados y cubre la parte blanca del ojo.

Según la Dra. Anjal Shah, Oftalmóloga Consultora de Cirugía Refractiva y de Cataratas del Hospital Oftalmológico Sachdev Maxivision de India, la sequedad ocular, las alergias, la falta de sueño o la irritación causada por los lentes de contacto también pueden provocar irritación y enrojecimiento ocular por la mañana. Factores ambientales como el polvo o el humo, y el uso excesivo de pantallas también pueden causar esta afección.

El papel de la higiene del sueño

“Una mala higiene del sueño y un ambiente inadecuado en el dormitorio pueden causar enrojecimiento de los ojos”, añade el Dr. Shah. “Para mejorar, establezca un horario de sueño regular, limite el tiempo frente a pantallas antes de acostarse y mantenga su habitación oscura, fresca y libre de alérgenos. Usar un humidificador, mantener la ropa de cama limpia y practicar técnicas de relajación también pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño”.

Dieta y agua

Si bien la deshidratación puede resecar los ojos, provocando enrojecimiento y picazón, la falta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, C y E, como zanahorias, frutas y verduras de hoja verde, puede ser perjudicial para la salud ocular y aumentar el riesgo de enrojecimiento ocular. Por lo tanto, es importante aumentar la ingesta de alimentos nutritivos, beber mucha agua y evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína.

¿Cómo reducir los ojos rojos?

Los remedios caseros eficaces para los ojos rojos incluyen:

- Aplicar compresas frías.

- Utilizar lágrimas artificiales.

- Mantener una buena higiene ocular.

- Tratamientos de venta libre como gotas para los ojos.

Concluir

“El enrojecimiento ocular persistente es preocupante si se acompaña de dolor intenso, cambios en la visión, secreción o hinchazón, junto con otros signos como sensibilidad a la luz, sensación de cuerpo extraño o enrojecimiento que no mejora con tratamiento en casa”, afirma el Dr. Shah. “Estos síntomas pueden ser un signo de infección u otras afecciones graves que requieren una evaluación médica inmediata”.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo