¿Cuáles son los beneficios para la salud de masticar jengibre con sal gruesa antes de las comidas?

Masticar jengibre con sal gruesa antes de las comidas es bueno para la salud. Gráficos: Thien Nhan

Ayuda a la digestión y alivia la indigestión.

Los compuestos activos del jengibre, como el gingerol y el shogaol, ayudan a estimular las enzimas digestivas que descomponen los alimentos, lo que facilita y agiliza la digestión. Masticar jengibre con sal gruesa antes de las comidas puede favorecer la digestión y asegurar una absorción eficiente de los nutrientes.

Aumentar el apetito

La combinación del sabor picante del jengibre y la ligera salinidad de la sal gruesa estimula las papilas gustativas, produce saliva y jugos digestivos y puede aumentar el apetito.

Limpia la garganta y refresca el aliento.

Las propiedades antibacterianas naturales del jengibre lo convierten en un eficaz limpiador de boca y garganta. Masticar jengibre puede ayudar a eliminar las bacterias dañinas de la boca, lo que no solo refresca el aliento, sino que también ayuda a mantener la higiene bucal. Añadir sal puede aumentar la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar la boca de forma natural.

Reduce las náuseas y mejora la salud intestinal.

Masticar jengibre con sal gruesa puede proporcionar alivio inmediato e incluso prevenir las náuseas. Los compuestos del jengibre actúan sobre el sistema digestivo para reducir las náuseas.

Además, la sal de roca es rica en minerales esenciales como el magnesio y el potasio, que ayudan a mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo, fundamental para una salud intestinal óptima. Al combinar el jengibre y la sal de roca, se puede promover un ambiente intestinal saludable, reducir la inflamación y nutrir las bacterias beneficiosas.

Equilibra los electrolitos y favorece la salud general.

La sal de roca contiene muchos minerales, como magnesio, calcio y potasio, esenciales para mantener el equilibrio electrolítico. Este equilibrio es importante para la función muscular, la hidratación y la salud celular en general. Al combinarse con jengibre, el cuerpo absorbe más fácilmente los minerales de la sal, lo que contribuye a mejorar la salud general.

Cómo utilizar el jengibre y la sal de forma eficaz

Para obtener los máximos beneficios, simplemente pela un trocito de jengibre fresco, espolvorea una pizca de sal gruesa y mastícalo bien durante 15-20 minutos antes de las comidas. Conviértelo en un hábito diario, especialmente antes de las comidas principales, para mejorar la digestión, el apetito y la salud de la garganta.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/nhai-gung-voi-muoi-hot-truoc-bua-an-co-loi-gi-cho-suc-khoe-1394506.ldo