La papaya es una fruta nutritiva, pero comerla en exceso puede causar problemas digestivos, alergias, niveles bajos de azúcar en sangre o interactuar con medicamentos.
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| Comer demasiada papaya puede provocar efectos secundarios indeseados. (Fuente: Hospital Medlatec) |
La papaya es conocida como un superalimento por sus numerosos beneficios para la salud y su rico perfil nutricional. Repleta de antioxidantes, fibra y vitaminas, esta fruta puede hacer maravillas si se consume de forma equilibrada.
Pero como cualquier otra cosa, excederse con la papaya puede ser perjudicial. Consumir demasiada cantidad de esta fruta puede provocar efectos secundarios indeseados.
Dolor de estómago o problemas digestivos.
La papaya es rica en fibra y una enzima digestiva llamada papaína, que ayuda a descomponer las proteínas. Si bien estas propiedades la hacen excelente para la digestión con moderación, consumirla en exceso puede provocar dolor de estómago, hinchazón o diarrea.
Un alto contenido de fibra puede sobrecargar el sistema digestivo, especialmente si el cuerpo no está acostumbrado a ello.
Reacción alérgica
Algunas personas son sensibles a la papaína y pueden experimentar una reacción alérgica si consumen grandes cantidades de la fruta. Un estudio confirmó que el polen de papaya puede causar problemas respiratorios.
Los síntomas pueden incluir picazón, hinchazón o dificultad para respirar. Las personas alérgicas al látex también deben tener precaución, ya que la papaya contiene compuestos que pueden presentar reacciones cruzadas con el látex.
Riesgo de hipoglucemia
La papaya contiene compuestos naturales que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo cual beneficia a las personas con diabetes. Sin embargo, consumirla en exceso también puede provocar una bajada excesiva de los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede provocar hipoglucemia.
Un estudio de 2012 descubrió que consumir papaya en realidad puede reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ser especialmente peligroso para las personas que toman medicamentos para reducir el azúcar en sangre.
Impacto en las mujeres embarazadas
La papaya verde o inmadura contiene látex, que puede actuar como estimulante uterino y provocar complicaciones durante el embarazo, como contracciones o incluso aborto en casos graves.
Aunque la papaya completamente madura generalmente se considera segura cuando se consume con moderación, comer demasiado puede ser riesgoso, especialmente en embarazos sensibles.
Interacciones farmacológicas
La papaya puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente anticoagulantes y medicamentos utilizados para controlar los niveles de azúcar en sangre.
Comer demasiada papaya amplificará los efectos de estos medicamentos, aumentando el riesgo de sufrir efectos secundarios como sangrado excesivo o niveles peligrosamente bajos de azúcar en sangre.
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