¿En qué casos no se debe consumir guayaba porque hará más mal que bien?

Algunos compuestos que se encuentran en la guayaba no son buenos para personas con condiciones de salud específicas,

¿Para quién es “perjudicial” comer guayaba?

Personas con sistemas digestivos débiles : La guayaba es rica en vitamina C y fructosa, lo que dificulta la absorción excesiva de vitamina C o fructosa, lo que puede causar hinchazón. De hecho, los investigadores creen que hasta el 40 % de las personas padecen malabsorción de fructosa, la mayoría de la cual se absorbe mal en el intestino delgado. Por lo tanto, comer demasiada guayaba puede causar hinchazón. La principal causa es la cantidad de gases que producen las bacterias que se alimentan de fructosa.

Personas con problemas estomacales : La guayaba es muy beneficiosa para el estómago; sin embargo, quienes sufren de dolor estomacal deben consumirla con moderación y no abusar de ella, ya que es dura y no se rompe al masticarla, lo que obliga al estómago a trabajar para triturarla, lo que empeora el dolor. Además, quienes sufren de dolor estomacal no deben comer guayaba ni beber jugo de guayaba en ayunas.

Personas con síndrome del intestino irritable : Aunque la guayaba es muy buena para la digestión y reduce el estreñimiento, comerla en exceso puede afectar gravemente el sistema digestivo, especialmente si se padece este síndrome. Por eso, es importante saber que comer con moderación es bueno para la salud.

Personas con diabetes : La guayaba tiene un índice glucémico alto (IG = 78), especialmente la madura. Por lo tanto, si las personas con diabetes consumen guayaba con regularidad, les causará niveles altos de azúcar en la sangre. Por lo tanto, deben limitar su consumo o consumo de jugo de guayaba a diario.

Personas propensas a resfriados y tos : es recomendable consumir guayaba entre las comidas principales. Sin embargo, no deben consumirla por la noche, ya que puede causar resfriados y tos.

Mujeres embarazadas y lactantes : Si presentan signos de estreñimiento, deben reducir el consumo de guayaba, ya que contiene mucha fibra, especialmente la verde. Esta fibra tarda mucho en digerirse al entrar en el cuerpo. A medida que el feto crece, ejerce presión sobre el estómago y los intestinos, además de que el cuerpo de la embarazada experimenta cambios irregulares. Estas son las razones por las que las mujeres embarazadas son propensas a la hinchazón y el estreñimiento.

_ Personas con dolor de muelas : si tienes dolor de muelas lo mejor es evitar consumir esta fruta y decir no a la guayaba madura.

 

Mucha gente cree que comer semillas de guayaba causa estreñimiento. De hecho, las semillas de guayaba son duras e insípidas, pero se pueden comer. Sin embargo, no son fáciles de digerir. Por lo tanto, las personas con mala digestión no deberían consumirlas. Por el contrario, si su digestión es buena, consuma las semillas de guayaba enteras para disfrutar de beneficios como el apoyo a la presión arterial, la antioxidación, la reducción de la ingesta de carbohidratos y la ayuda para bajar de peso.

Al igual que otras frutas, las guayabas pueden estar expuestas a diversas bacterias, como listeria, E. coli y salmonela, que pueden ser transportadas por el viento, el agua y el suelo. Aunque las guayabas tienen una cáscara exterior resistente que impide el paso de las bacterias, estas pueden penetrar en el interior si la cáscara está dañada. Dado que las guayabas suelen consumirse crudas con la piel, el riesgo de contaminación bacteriana es alto. Se recomienda remojar y lavar las guayabas antes de consumirlas.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html