¿Por qué el dolor en las articulaciones suele aumentar cuando hace frío?

Según el Dr. Hoang Trung Dung (Centro de Mortero y Hueso del Hospital Bach Mai), existen cinco razones principales por las que el dolor articular aumenta con el frío. Una de ellas es la constricción de los vasos sanguíneos.

Tại sao đau nhức xương khớp thường tăng lên vào mùa lạnh?- Ảnh 1. — Manténgase abrigado, mantenga un peso razonable y beba suficiente agua para ayudar a reducir el dolor en las articulaciones cuando hace frío.

"Cuando la temperatura ambiente baja, los vasos sanguíneos se contraen para proteger el cuerpo de la pérdida de calor. Esto puede reducir el flujo sanguíneo a las articulaciones, provocando una carencia de oxígeno y nutrientes en los tejidos articulares, lo que provoca dolor y malestar", explicó el Dr. Dung.

Al mismo tiempo, la temporada de frío conlleva cambios en la humedad y la presión atmosférica. La baja presión atmosférica puede aumentar la presión en las articulaciones, especialmente en personas con artritis u osteoartritis, lo que causa dolor. Además, el cuerpo presenta rigidez en las articulaciones y los músculos. El frío endurece los músculos y ligamentos, lo que dificulta el movimiento de las articulaciones, causa dolor y limita la movilidad.

El Dr. Dung también explicó que los cambios en los hábitos de vida, como la reducción de la actividad física, también son factores que aumentan el dolor articular. La temporada de frío provoca que muchas personas se muevan menos, lo que provoca una disminución de la flexibilidad muscular y articular, aumentando así el riesgo de dolor y artritis. En personas con artritis crónica, como la artritis reumatoide, la temporada de frío puede agravar la inflamación, provocando dolor e hinchazón en las articulaciones.

Para prevenir el dolor en las articulaciones durante la temporada de frío, los expertos en enfermedades articulares aconsejan: mantenerse abrigado, hacer ejercicio, realizar ejercicios ligeros, tener una dieta razonable, beber suficiente agua y mantener un peso razonable.

"Es necesario controlar el peso para evitar ejercer presión sobre las articulaciones de la rodilla, lo que empeora el dolor articular. Beber suficiente agua ayuda a reducir el dolor articular porque el agua en el cuerpo ayuda a mantener la humedad en las articulaciones", añadió el Dr. Dung.

El médico también indicó que se debe evitar la exposición a ambientes extremadamente fríos. Limite las salidas cuando haga demasiado frío, especialmente temprano por la mañana y tarde por la noche, cuando el cuerpo aún no se ha adaptado a la temperatura. Espere a que el cuerpo se caliente antes de salir.

Fuente: https://thanhnien.vn/tai-sao-dau-nhuc-xuong-khop-thuong-tang-len-vao-mua-lanh-18524122607200578.htm