¿Por qué los jóvenes de 20 años o más deberían controlar su colesterol cada 5 años?

TS. Muchos pacientes de entre 20 y 30 años no creen que tengan el colesterol alto, afirma Suranjit Chatterjee, del Hospital Indraprastha Apollo, Nueva Delhi, India. Este problema de salud silencioso a menudo se pasa por alto porque el colesterol alto rara vez muestra síntomas notables hasta que es demasiado tarde.

Lo más importante es que la acumulación de colesterol puede comenzar a una edad más temprana, incluso en la adolescencia, pero los pacientes no sienten ninguna anormalidad hasta que llegan a los 20 años. Es por eso que muchos jóvenes reportan ataques cardíacos causados ​​por la placa, un resultado del colesterol alto en la sangre.

Lo más preocupante del colesterol alto en los jóvenes es su carácter asintomático.

1. ¿Qué rango de colesterol es seguro?

El colesterol es una sustancia cerosa producida por el hígado que es necesaria para la producción de hormonas, vitamina D y sales biliares, que desempeñan un papel en la digestión. Se transporta en forma de lipoproteínas, lipoproteínas de alta densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad (LDL). El HDL se conoce como “colesterol bueno” y lo ideal es que sea de 50 mg/dL o superior. La cantidad de LDL, o "colesterol malo", en el cuerpo debe mantenerse baja.

En concreto, el colesterol LDL debería estar por debajo de 100 mg/dL para las personas que son más susceptibles a las enfermedades cardíacas que otros grupos étnicos. Un nivel de LDL de 130 a 159 mg/dL se clasifica como “limítrofemente alto”, de 160 a 189 mg/dL es “alto” y un nivel de 190 mg/dL o superior se considera “muy alto”.

2. ¿Qué causa el aumento del colesterol en los jóvenes?

Según TS. Suranjit Chatterjee, esto tiene que ver con el estilo de vida y las elecciones dietéticas, empezando por el paquete de papas fritas de la infancia de un niño. La popularidad de los alimentos procesados ​​y las comidas rápidas, que tienen un alto contenido de grasas saturadas y trans, se ha disparado en las últimas décadas.

Los hábitos alimentarios poco saludables, combinados con un estilo de vida sedentario y la falta de actividad física, crean la tormenta perfecta para la acumulación de colesterol en el cuerpo. Como resultado, el hígado no puede manejar la sobrecarga de grasa ni excretarla.

Además, la comodidad de las bebidas azucaradas y de los refrigerios fácilmente disponibles ha llevado a un mayor consumo de azúcar añadido. Esto puede contribuir a niveles altos de triglicéridos y niveles bajos de colesterol HDL (bueno). Este desequilibrio en los niveles de colesterol puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y otros problemas de salud relacionados.

Tener antecedentes familiares o diabetes también puede afectar sus números. Una condición llamada dislipidemia diabética puede aumentar tanto el colesterol LDL (malo) como disminuir el colesterol HDL (bueno).

Controlar los niveles de colesterol requiere actividad física regular y mantener un peso saludable.

3. Amenaza invisible

Uno de los aspectos más preocupantes del colesterol alto en los jóvenes es su carácter asintomático. Esto genera una falsa sensación de seguridad, permitiendo que la enfermedad progrese sin control hasta que surjan complicaciones graves.

El colesterol alto puede provocar una acumulación gradual de placa en las arterias, conocida como aterosclerosis. Este estrechamiento de las arterias puede restringir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas cardiovasculares. El daño que el LDL (colesterol malo) causa a las arterias es acumulativo e irreversible.

4. Cómo detectar y prevenir tempranamente el colesterol alto

Aunque el colesterol alto puede provocar enfermedades cardíacas, los niveles altos de colesterol por sí solos no causan ningún síntoma. Por eso, los adultos jóvenes de 20 años o más deberían controlar su colesterol cada cinco años, incluso si parecen saludables, y cada año si es posible.

Además, muchas personas asocian erróneamente el colesterol alto con la obesidad. Incluso las personas delgadas pueden tener el colesterol alto. Al identificar tempranamente los niveles altos de colesterol, hacer ajustes apropiados en el estilo de vida y, si es necesario, obtener intervención médica , puede reducir el riesgo de sufrir complicaciones de la enfermedad a largo plazo.

Concéntrese en una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. La actividad física regular y mantener un peso saludable también son importantes para controlar los niveles de colesterol. Además, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol puede mejorar significativamente la salud del corazón.

Si sus niveles son lo suficientemente altos como para justificar la toma de medicamentos para reducir el colesterol, como las estatinas, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar su eficacia.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tai-sao-thanh-nien-tu-20-tuoi-tro-len-nen-kiem-tra-cholesterol-5-nam--lan-172240411175604363.htm