Hábitos cotidianos que destruyen los riñones que muchas personas suelen tener

Un urólogo brasileño extrajo recientemente 35 cálculos renales de la vejiga de un hombre que bebía entre dos y tres litros de refresco al día. En un video publicado en su perfil personal, sostiene detrás de él una bandeja médica llena de cálculos de diversos tamaños extraídos del cuerpo del paciente.

Thói quen tàn phá thận mỗi ngày nhiều người hay mắc phải - 1 — A un hombre que bebía entre 2 y 3 litros de refrescos al día le extrajeron grandes cálculos renales (Foto: NYP).

Según la Fundación Americana del Riñón, los cálculos renales son comunes en Estados Unidos. Se estima que 1 de cada 10 personas desarrollará cálculos renales en algún momento de su vida. Cada año, más de 500,000 estadounidenses acuden a urgencias por cálculos renales.

Los cálculos renales se forman por el exceso de calcio, sodio, oxalato y ácido úrico en la orina. Una vez formados, los cálculos pueden permanecer en el riñón o comenzar a descender por las vías urinarias.

Los cálculos pequeños pueden expulsarse del cuerpo a través de la orina. Los cálculos más grandes pueden atascarse en la vejiga y causar dolor intenso.

Esta obstrucción también impide que los riñones filtren los desechos correctamente. En estos casos, el médico podría recetar medicamentos para aliviar el dolor y facilitar la expulsión del cálculo, o realizar un procedimiento para disolverlo o extraerlo.

Los cálculos renales pueden ser tan pequeños como un grano de arroz o tan grandes como una pelota de golf. Un hombre en Sri Lanka estableció recientemente un récord mundial Guinness con un cálculo que pesaba 840 gramos, aproximadamente el tamaño de una toronja.

A medida que el cálculo aumenta de tamaño, el paciente puede experimentar síntomas de dolor intenso en uno o ambos lados de la espalda baja; dolor abdominal persistente; sangre en la orina; náuseas, vómitos; fiebre, escalofríos; orina turbia o con mal olor.

“Beber refrescos, especialmente los que contienen jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Esto puede causar la formación de cálculos renales, lo que provoca dolor”, explica la nutricionista Kelsey Costa a Eat This, Not That!

El ácido fosfórico, un ingrediente común en los refrescos, especialmente las colas, también hace que los riñones tengan un ambiente más ácido, creando condiciones ideales para la formación de cálculos.

Además, la cafeína presente en muchos refrescos actúa como diurético, promoviendo la deshidratación, lo que también puede aumentar el riesgo de cálculos renales.

Un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) reveló que las personas que bebían una o más latas de refresco al día tenían un 23 % más de riesgo de desarrollar cálculos renales que quienes lo bebían menos de una vez a la semana. Otras bebidas azucaradas, como los jugos artificiales de frutas, también aumentaron el riesgo.

Un estudio descubrió que las personas que tenían cálculos renales y luego dejaron de beber refrescos, especialmente los que contenían ácido fosfórico, redujeron su riesgo de desarrollar cálculos nuevamente en un 15%.

“Beber mucha agua y evitar el consumo excesivo de refrescos son medidas sencillas pero eficaces para prevenir los cálculos renales. La salud renal empieza con lo que elegimos beber a diario”, afirmó el médico.

Los cálculos renales suelen afectar a hombres entre 30 y 40 años. Sin embargo, en realidad, la enfermedad puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad, incluidos los niños.

Las principales causas provienen de beber muy poca agua, comer demasiadas proteínas, sal, azúcar o tomar altas dosis de vitamina C. Algunos medicamentos como los diuréticos, los antiácidos que contienen calcio y los fármacos antiepilépticos también pueden causar cálculos.

También tienen mayor riesgo aquellas personas con antecedentes familiares de cálculos renales, enfermedades subyacentes como gota, diabetes, hipertensión arterial, enteritis, obesidad…

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