La osteoartritis es un proceso gradual que reduce progresivamente la capacidad de carga del cartílago articular. Esta afección ya no se asocia con cambios climáticos ni con la edad avanzada. Actualmente, la osteoartritis es un problema común entre los jóvenes, especialmente entre los mayores de 30 años. Un estudio reciente realizado en Vietnam reveló que el 30 % de las personas mayores de 35 años padecen osteoartritis.
Minh Nguyet (32 años, contable) comentó: "Antes, estar sentado en una oficina durante 8 horas al día no me suponía ningún problema, pero desde que cumplí 30, esas 8 horas se han vuelto más difíciles. Empecé a sentir dolor en los hombros y el cuello, y a veces el dolor se irradia hasta los omóplatos. No se trata solo de una molestia sorda al estar sentado frente al ordenador, sino que también aparece por la mañana al despertar".
Le Huy (36 años, conductor) comentó: "Cuando empecé en este trabajo, me dolían el cuello y la parte baja de la espalda al mediodía, y se me entumecían las muñecas de tanto sujetar el volante durante horas. Me dolía todo el cuerpo por la noche, e incluso a veces, al dormir de lado, se me ponía rígido el cuello. Ahora ya me he acostumbrado a estos dolores".
El Dr. Tang Ha Nam Anh, presidente de la Asociación Vietnamita de Artroscopia y Reemplazo Articular, explicó que los síntomas de la osteoartritis suelen desarrollarse lentamente y empeorar con el tiempo, afectando comúnmente zonas como las rodillas, la columna vertebral, los hombros, el cuello, los dedos y los tobillos. Los casos de Nguyet y Huy también son frecuentes entre muchos pacientes jóvenes hoy en día, aquellos cuyos trabajos implican estar sentados durante largos periodos y realizar poca actividad física.
La osteoartritis no solo causa molestias en la vida diaria, sino que también puede provocar fácilmente consecuencias a largo plazo para el sistema musculoesquelético, como dolor prolongado, cambios en la estructura de las articulaciones e incluso pérdida de movilidad.
Sin embargo, según las observaciones del médico, los jóvenes de hoy no se muestran muy interesados en prevenir la osteoartritis desde una edad temprana, y la mayoría considera el dolor como un síntoma del estrés laboral. «Los jóvenes suelen aliviar el dolor recurriendo a terapias temporales o automedicándose. Solo cuando el dolor se agrava y afecta su trabajo y su vida diaria empiezan a considerar tratamientos especializados», explicó el Dr. Nam Anh.
La osteoartritis es una manifestación del proceso de envejecimiento, una parte inevitable del organismo. Después de los 30 años, los huesos comienzan a entrar en la fase inicial del envejecimiento, disminuye la producción de colágeno y líquido sinovial, reduciendo la elasticidad y la lubricación de las articulaciones.
La velocidad de degeneración articular depende en gran medida del estilo de vida y los hábitos diarios. Los trabajadores de oficina, con su costumbre de permanecer sentados durante largos periodos, encorvarse, cruzar las piernas y doblar las muñecas al teclear, perjudican sus articulaciones y ligamentos, lo que provoca dolor musculoesquelético, entumecimiento y degeneración prematura.
Además, la falta de exposición al sol, programar el ejercicio para los fines de semana y consumir mucha comida rápida y bebidas azucaradas también pueden acelerar la aparición de la osteoartritis.
Una mala alimentación acelera el proceso de degeneración articular.
El Dr. Tang Ha Nam Anh considera que los 30 años son la edad ideal para prevenir la osteoartritis. Aplicar medidas para proteger el sistema musculoesquelético a esta edad permite ganar tiempo, ralentizando el proceso degenerativo y minimizando las consecuencias graves para dicho sistema.
Uno de los primeros hábitos que los jóvenes pueden adoptar hoy en día es mejorar su alimentación. El Dr. Tang Ha Nam Anh anima a los jóvenes a realizar ciertos cambios en su dieta para proporcionar la cantidad adecuada de nutrientes que el cuerpo necesita, previniendo así la degeneración musculoesquelética a partir de los 30 años.
Muchos creen que el calcio es el elemento más importante, el mineral principal en la formación ósea. Por lo tanto, centrarse en la ingesta de calcio es suficiente para prevenir la degeneración musculoesquelética.
El Dr. Nam Anh afirmó que esta idea tiene muchas deficiencias. El calcio necesita el apoyo de otras vitaminas y minerales para metabolizarse en el sistema musculoesquelético, previniendo así eficazmente el envejecimiento óseo.
Como marca líder en el cuidado musculoesquelético recomendada por nutricionistas, Anlene ha investigado y desarrollado la fórmula MOVEPRO, que contiene todos los nutrientes esenciales, clínicamente probada y demostrada para ayudar a fortalecer el sistema musculoesquelético y apoyar eficazmente la prevención del envejecimiento óseo.
Anlene GOLD 5X con sistema MOVEPRO es un suplemento nutricional que ayuda a prevenir el riesgo de osteoartritis desde temprana edad. Tomar dos vasos de Anlene al día ayuda a cubrir las necesidades de calcio y proporciona otros nutrientes esenciales para mantener la salud ósea y articular a largo plazo.
*El estudio fue realizado por IQVIA del 12 de julio de 2023 al 11 de agosto de 2023. El estudio demuestra que Anlene es la marca de suplementos más recomendada por los expertos (incluyendo leche y fórmula) para la salud ósea y articular de sus pacientes durante los últimos 6 meses.
Fuente: Anele
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