La osteoartritis es un proceso gradual que hace que la superficie del cartílago pierda gradualmente su capacidad para resistir la fuerza. Esta enfermedad ya no es solo una historia relacionada con el clima ni con la vejez. Hoy en día, la osteoartritis está presente en la vida diaria de los jóvenes, especialmente en los treintañeros. Un estudio reciente en Vietnam demostró que el 30 % de las personas mayores de 35 años padecen osteoartritis.
Minh Nguyet (32 años, contador) compartió: "Antes, estar sentado en la oficina 8 horas al día era aceptable, pero desde que cumplí 30, esas 8 horas se han vuelto más difíciles. Mi cuerpo empezó a quejarse con dolor en el cuello y los hombros; a veces, el dolor se extendía hasta los omóplatos. El dolor no solo me aquejaba al estar sentado frente a la computadora, sino que también me aparecía por la mañana al despertar".
Le Huy (36 años, conductor) compartió: "Cuando empecé a trabajar, cada vez que conducía hasta el mediodía, me dolía el cuello y la parte baja de la espalda, y se me entumecían las muñecas de tanto sostener el volante. Por la noche, me dolía todo el cuerpo y, a veces, al cambiar de postura para dormir, se me ponía rígido el cuello. Ahora ya me he acostumbrado a este dolor".
El Dr. Tang Ha Nam Anh, presidente de la Asociación Vietnamita de Artroscopia y Reemplazo de Articulaciones, dijo que los síntomas de la osteoartritis a menudo se desarrollan lentamente y se vuelven más graves con el tiempo, y a menudo se presentan en áreas como las rodillas, la columna vertebral, los hombros, el cuello, los dedos, los tobillos, etc. Los casos de Nguyet y Huy también son comunes en muchos pacientes jóvenes hoy en día, aquellos cuyos trabajos requieren estar mucho tiempo sentado y hacer poco ejercicio.
La osteoartritis no sólo causa inconvenientes en la vida diaria, sino que también provoca fácilmente consecuencias posteriores para el sistema musculoesquelético, como dolor prolongado, alteración de la estructura articular e incluso pérdida de movilidad.
Sin embargo, según la observación del médico, los jóvenes de hoy no se muestran muy interesados en la prevención temprana de la osteoartritis; la mayoría percibe el dolor como una manifestación del estrés laboral. "Los jóvenes suelen aliviar el dolor buscando tratamientos temporales o tomando medicamentos automedicados. Solo cuando el dolor es intenso y afecta el trabajo y las actividades cotidianas, empiezan a interesarse por los tratamientos especializados", comentó el Dr. Nam Anh.
La osteoartritis es una manifestación del proceso de envejecimiento, y el envejecimiento es un proceso inevitable del cuerpo. Después de los 30 años, los huesos comienzan a envejecer, disminuyendo la producción de colágeno y grasa articular, lo que reduce la elasticidad y la lubricación de las articulaciones.
La tasa de degeneración articular depende en gran medida del estilo de vida y los hábitos diarios. Los oficinistas que suelen permanecer sentados en un mismo sitio durante mucho tiempo, encorvados, cruzando las piernas y doblando las muñecas al escribir, tienen un impacto negativo en las articulaciones y ligamentos, causando dolor musculoesquelético, entumecimiento y degeneración prematura.
Además, la poca exposición al sol, posponer el ejercicio los fines de semana y consumir mucha comida rápida y bebidas azucaradas también provocan la aparición precoz de osteoartritis.
La mala alimentación acelera el proceso de degeneración articular.
El Dr. Tang Ha Nam Anh cree que los 30 años son la edad ideal para prevenir la osteoartritis. Aplicar medidas para proteger el sistema musculoesquelético a esa edad puede ganar tiempo, ralentizar el proceso de degeneración y, al mismo tiempo, minimizar las consecuencias graves para el sistema motor.
Uno de los primeros hábitos que los jóvenes pueden adoptar hoy es ajustar su dieta. El Dr. Tang Ha Nam Anh recomienda que la dieta de los jóvenes incluya ciertos cambios para proporcionar la cantidad adecuada de nutrientes que el cuerpo necesita, previniendo así la degeneración musculoesquelética a partir de los 30 años.
Mucha gente cree que el calcio es el factor más importante, el principal mineral en la formación ósea. Por lo tanto, centrarse en la ingesta de calcio es suficiente para prevenir la degeneración musculoesquelética.
El Dr. Nam Anh afirmó que este concepto aún presenta muchas deficiencias. El calcio necesita el apoyo de otras vitaminas y minerales para metabolizarse en el sistema musculoesquelético, previniendo así eficazmente el envejecimiento óseo.
Como marca líder en el cuidado musculoesquelético recomendada por nutricionistas, Anlene investigó y desarrolló la fórmula MOVEPRO, que contiene todos los nutrientes esenciales, probados y clínicamente comprobados para ayudar a fortalecer el sistema musculoesquelético, apoyando eficazmente el proceso de prevención del envejecimiento óseo.
Anlene GOLD 5X con sistema MOVEPRO es un suplemento nutricional que ayuda a prevenir la degeneración articular temprana. Tome 2 vasos de Anlene al día para cubrir las necesidades de calcio y aportar nutrientes esenciales al cuerpo, manteniendo huesos y articulaciones sanos a largo plazo.
*Investigación realizada por IQVIA del 12 de julio de 2023 al 11 de agosto de 2023. La investigación demuestra que Anlene es la marca de suplementos nutricionales más recomendada por los expertos (incluida la leche y la fórmula) para la salud de los huesos y las articulaciones de sus pacientes en los últimos 6 meses.
Fuente: Anele
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