¿Cuáles son los beneficios de beber té verde todos los días?
El té verde es una bebida que muchas personas conocen y adoran. Si se consume correctamente y en la dosis correcta, ofrece numerosos beneficios para la salud. El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Quoc Trung, quien señaló los siguientes beneficios del té verde si se consume correctamente:
Apoyar la prevención del cáncer
Científicos de todo el mundo han realizado investigaciones exhaustivas sobre el té verde, demostrando que este tipo de té fortalece el sistema inmunitario y aumenta la resistencia a los patógenos. Además, el té verde puede inhibir y prevenir los efectos de los carcinógenos.
En Shanghái (China), un estudio sobre el cáncer de esófago demostró que el grupo que bebió té tuvo una reducción del 50 % en el riesgo de cáncer en comparación con el grupo que no lo bebió. Los científicos también descubrieron que los japoneses, gracias a su arraigada costumbre de beber té, han limitado los efectos nocivos de la enfermedad. Según el autor, los japoneses deberían beber té verde a diario. Beber té verde en verano ayuda a prevenir el cáncer de piel.
Reducción de la tasa de infarto de miocardio
Un estudio realizado en los Países Bajos descubrió que el grupo que bebió té verde ayudó a reducir el riesgo de problemas cardiovasculares y redujo la tasa de infarto de miocardio.
Beber té verde de forma adecuada aporta muchos beneficios para la salud.
Este centro también afirmó que, gracias a la antigua costumbre de beber té, los japoneses han estado protegidos contra las enfermedades cardiovasculares. Si se bebe té a diario, la concentración de colesterol malo en la sangre disminuye significativamente.
Muchos estudios muestran que el té verde tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios, analgésicos, estimulantes del sistema nervioso, reductores del azúcar en sangre, reductores de grasas en sangre, diuréticos y favorecedores de la higiene bucal.
¿Cuánto té verde debo beber cada día?
El artículo del sitio web del Hospital General Medlatec incluye una consulta médica de BSCKI. Duong Ngoc Van afirmó que, si bien el té verde es beneficioso, debe usarse correctamente. Solo se recomienda beber entre 100 y 200 ml de té verde al día.
No tome té verde por la noche, ya que puede producir fácilmente sustancias perjudiciales para la salud. Las personas con presión arterial alta deben beberlo 3 veces al día, 2 horas después de las comidas, hirviendo 3 g de té con 150 ml de agua. Las personas con presión arterial baja solo deben beber 400 ml de té verde antes del almuerzo.
¿El té verde debe beberse caliente o frío?
Según el periódico Health & Life, el Dr. Vu Quoc Trung afirmó que, según la medicina oriental, el té verde es frío por naturaleza, por lo que no debe consumirse frío porque produce flemas, por lo que debe beberse caliente. En algunos lugares, se acostumbra a beberlo caliente y añadirle una rodaja de jengibre fresco.
No debe beber té verde en lugar de agua, ni té verde que haya estado en infusión durante la noche, ni con el estómago vacío, ya que puede causar malestar estomacal. No use té verde para tomar medicamentos ni lo beba inmediatamente después de las comidas, ya que esto reduce la absorción de hierro de los alimentos y aumenta el riesgo de anemia. El momento adecuado para beber té es 60 minutos después de una comida. No lo beba después de las 6 p. m., ya que puede causar insomnio.
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Fuente: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-che-xanh-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar906524.html
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