A pesar de sufrir osteoartritis, Jacqueline Hooton, de 61 años, de West Sussex, Inglaterra, planea vivir hasta los 100 años. La entrenadora personal, a menudo descrita como si luciera como si tuviera veintitantos años, tiene la misión de demostrar que las mujeres pueden verse bien a cualquier edad.
La apariencia de Jacqueline es increíblemente juvenil, lo que lleva a muchos a pensar que solo tiene 20 o 30 años. A sus 61 años, esta abuela de tres hijos aún luce con seguridad leggings y tops cortos, inspirando a muchas otras mujeres de mediana edad.
Jacqueline, quien trabaja como creadora de contenido en línea y tiene más de 500.000 seguidores en Instagram, recientemente sorprendió a todos al publicar una foto de ella cuando tenía 18 años y otra de principios de 2024.
En ambas fotos, tomadas con 43 años de diferencia, Jacqueline luce un vestido plateado brillante y posa en un taburete. A sus 61 años, se ve mucho más segura y su figura ha cambiado muy poco. La diferencia más evidente es su cabello canoso y su radiante sonrisa.
Dos fotografías tomadas hace 43 años.
Además de publicar dos fotos, Jacqueline también compartió: "Tengo cinco hijos, tres nietos, he corrido dos maratones en Londres y he participado en muchas medias maratones de diferentes distancias. Antes era culturista, entrené durante 28 años, pero ahora soy entrenadora personal".
Jacqueline confirmó que su fuerza física es promedio, pero espera vivir 40 años más, hasta llegar a los 100.
Añadió: «Nunca se es demasiado viejo y nunca es demasiado tarde para empezar, así que empieza a hacer ejercicio ahora. Todos podemos prolongar nuestra vida. No se trata de nuestra apariencia, sino de cómo disfrutamos la vida a medida que envejecemos».
Lo que necesitas hacer es mantener la función física, la salud cardiovascular y cognitiva, y reducir el riesgo de envejecimiento prematuro. Tengo 61 años, por favor, quédate conmigo.
La publicación ha recibido casi 30.000 "me gusta" y miles de comentarios. La mayoría de los internautas elogiaron la figura y la belleza de la abuela de 61 años, afirmando que es la prueba viviente de que, a medida que envejecemos, nos volvemos más atractivos.
¡Estás increíble y hermosa en tus fotos! ¡Gracias por ser siempre una inspiración para mujeres de todas las edades!; ¿Cómo logras verte tan joven después de 42 años?; ¡Te ves más atractiva con la edad, qué guapísima! ¡Una inspiración inagotable!
Una abuela de 61 años mantiene su figura tonificada sin hacer dieta. (Foto: Instagram de Hergardengym)
La mujer de 61 años siempre hace ejercicio regularmente a diario. (Foto: Instagram Hergardengym)
Jacqueline compartió en una ocasión con los medios que rara vez hace dieta, pero intenta combinar una variedad de alimentos frescos, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos sin refinar. El menú diario no es fijo, sino que se basa principalmente en ingredientes frescos de temporada.
Su principal secreto para tener una figura esbelta y sexy es el trabajo duro. Empezó a hacer ejercicio después de dar a luz a su primer hijo en 1989. Gracias al ejercicio regular, Jacqueline mantuvo una buena salud y una figura equilibrada. Incluso después de dar a luz a su hijo menor a los 40 años, recuperó rápidamente su cintura delgada.
Jacqueline mantiene su salud cardiovascular caminando, corriendo o montando en bicicleta por la playa todas las mañanas. También entrena cuatro o cinco días a la semana en el gimnasio, centrándose en ejercicios de fuerza como levantamiento de pesas, sentadillas y flexiones. A sus 61 años, llegó a levantar 100 kg, el doble de su peso corporal.
Jacqueline y su hija. (Foto: Instagram de Hergardengym)
Quiere inspirar a las mujeres de entre 50 y 60 años para que se den cuenta de que el ejercicio es importante y que nunca es demasiado tarde.
[anuncio_2]
Fuente
Kommentar (0)