۴ روش آسان و موثر برای درمان گلودرد در هوای سرد

هوای سرد، به خصوص در فصول انتقالی، اغلب منجر به افزایش بیماری‌های تنفسی، از جمله گلودرد می‌شود.

دهان خود را با آب نمک بشویید.

غرغره کردن با آب نمک یک روش ساده اما مؤثر برای تسکین گلودرد و کاهش سرفه است. نمک به کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌های مضر کمک می‌کند. خواص ضد التهابی طبیعی آن، مخاط تحریک شده گلو را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، نمک به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل می‌کند و باکتری‌های مضری را که عامل اصلی گلودرد و سرفه هستند، از بین می‌برد.

شما می‌توانید با غرغره کردن آب نمک، گلودرد خود را تسکین دهید. عکس: گتی ایمیجز

چگونه آن را انجام دهیم:

نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.

یک جرعه آب نمک بنوشید، مطمئن شوید که آب نمک با تمام گلوی شما تماس پیدا می‌کند.

دهان خود را به آرامی و به مدت حدود 30 ثانیه بشویید.

آب نمک را بیرون بریزید و در صورت لزوم تکرار کنید.

برای بهترین نتیجه می‌توانید دهان خود را چندین بار در روز با آب نمک بشویید. سوزش و ناراحتی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد و راحتی و آسایش بیشتری را برای شما فراهم می‌کند.

آب لیمو و عسل بنوشید.

عسل، با خواص ضد باکتری طبیعی خود، نه تنها به از بین بردن باکتری‌هایی که باعث گلودرد می‌شوند کمک می‌کند، بلکه یک سد محافظ ایجاد می‌کند و مخاط تحریک‌شده گلو را تسکین می‌دهد. در همین حال، لیمو منبع غنی ویتامین C است که به افزایش مقاومت بدن کمک می‌کند و از سیستم ایمنی در مبارزه با عوامل بیماری‌زا پشتیبانی می‌کند. ترکیب بی‌نظیر این دو ماده، اثربخشی فوق‌العاده‌ای را ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا به سرعت علائم ناراحت‌کننده را تسکین دهید.

برای بهره‌مندی هرچه بیشتر از فواید عسل و لیمو:

عسل را با آب لیموی گرم مخلوط کنید: یک قاشق چایخوری عسل خالص را با آب نصف لیمو در یک لیوان آب گرم حل کنید. به آرامی بنوشید و اجازه دهید مخلوط قبل از بلعیدن، لحظه‌ای در گلویتان بماند. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

مکیدن لیمو و عسل: یک برش نازک از لیمو را ببرید، مقداری عسل روی سطح آن بمالید و آن را بمکید تا لیمو طعم ترش خود را از دست بدهد.

نوشیدن عسل با آب گرم: اگر لیمو ندارید، می‌توانید عسل را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید. این روش ساده است اما همچنان در تسکین گلودرد بسیار مؤثر است.

چای زنجبیل برای افرادی که گلودرد و سرماخوردگی دارند مفید است. (تصویر: Istock)

چای زنجبیل

زنجبیل، ادویه‌ای آشنا در آشپزخانه هر خانواده‌ای، نه تنها ماده‌ای است که طعم‌های خوشمزه‌ای برای غذاها ایجاد می‌کند، بلکه یک گیاه دارویی ارزشمند است که هزاران سال در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

زنجبیل با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی خود، یک "درمان معجزه‌آسا"ی طبیعی برای تسکین علائم ناخوشایند گلودرد، سرفه و سرماخوردگی محسوب می‌شود. می‌توانید زنجبیل تازه را برش دهید، آن را به مدت حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب جوش دم کنید و سپس آن را بنوشید. می‌توانید برای افزایش اثربخشی آن، عسل یا لیمو اضافه کنید.

شیر زردچوبه بنوشید

زردچوبه با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی خود، مدت‌هاست که در طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله گلودرد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این، نوشیدن شیر گرم به گرم شدن گلو کمک می‌کند و درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد. شیر زردچوبه اغلب شامل ادویه‌هایی مانند زنجبیل و دارچین است که به گرم شدن بدن، شل شدن خلط، کاهش سرفه و درمان گلودرد کمک می‌کند.

با این حال، اثربخشی درمان‌های خانگی برای گلودرد می‌تواند بسته به شرایط فردی متفاوت باشد و فقط جنبه‌ی حمایتی دارند، نه جایگزینی کامل برای درمان پزشکی . اگر گلودرد شما ادامه پیدا کرد یا علائم شدیدی را تجربه کردید، باید برای تشخیص و درمان به موقع به پزشک مراجعه کنید.

خبرنگار تو پونگ (VOV.VN)

منبع: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-hong-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html