۴ روش آسان و موثر برای درمان گلودرد در هوای سرد

هوای سرد، به خصوص در هنگام تغییر فصل، اغلب منجر به افزایش بیماری‌های تنفسی از جمله گلودرد می‌شود.

غرغره با آب نمک

غرغره کردن با آب نمک یک روش ساده اما مؤثر برای تسکین گلودرد و سرفه است. نمک التهاب را کاهش می‌دهد و باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. نمک دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که به تسکین مخاط تحریک شده گلو کمک می‌کند. نه تنها این، بلکه نمک به عنوان یک عامل ضد باکتری نیز عمل می‌کند و باکتری‌های مضری را که عامل اصلی گلودرد و سرفه هستند، از بین می‌برد.

شما می‌توانید با غرغره کردن آب نمک، گلودرد خود را تسکین دهید. عکس: گتی ایمیجز

چگونه انجام دهیم:

نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.

یک جرعه آب نمک بنوشید، مراقب باشید که آب نمک با کل ناحیه گلو تماس پیدا کند.

دهان را به آرامی حدود 30 ثانیه بشویید.

آب نمک را بیرون بریزید و در صورت لزوم تکرار کنید.

برای بهترین نتیجه می‌توانید چندین بار در روز با آب نمک غرغره کنید. سوزش و ناراحتی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد و به شما راحتی و آسایش بیشتری می‌دهد.

آب لیمو عسل بنوشید

عسل، با خواص ضد باکتری طبیعی خود، نه تنها به از بین بردن باکتری‌هایی که باعث گلودرد می‌شوند کمک می‌کند، بلکه یک لایه محافظ ایجاد می‌کند و مخاط تحریک‌شده گلو را تسکین می‌دهد. در همین حال، لیمو منبع غنی ویتامین C است که به تقویت مقاومت بدن کمک می‌کند و از سیستم ایمنی در برابر عوامل بیماری‌زا پشتیبانی می‌کند. ترکیب بی‌نظیر این دو ماده، نتایج فوق‌العاده‌ای به همراه دارد و به شما کمک می‌کند تا به سرعت علائم ناراحت‌کننده را تسکین دهید.

برای بهره بردن هرچه بیشتر از عسل و لیمو:

عسل و آب لیموی گرم: یک قاشق چایخوری عسل خام را با آب نصف لیمو در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. به آرامی و با جرعه‌های کوچک بنوشید و اجازه دهید مخلوط قبل از بلعیدن مدتی در گلویتان بماند. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

لیمو عسلی: یک برش نازک از لیمو را ببرید، کمی عسل روی سطح آن بمالید و آن را در دهان خود نگه دارید تا لیمو طعم ترش خود را از دست بدهد.

عسل را با آب گرم بنوشید: اگر لیمو ندارید، می‌توانید عسل را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید. این روش ساده است اما همچنان در تسکین گلو بسیار مؤثر است.

چای زنجبیل

زنجبیل، ادویه‌ای آشنا در آشپزخانه هر خانواده‌ای، نه تنها ماده‌ای است که طعم لذیذی به غذاها می‌دهد، بلکه دارویی گرانبهاست که هزاران سال در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

زنجبیل با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی خود، یک "داروی معجزه آسا"ی طبیعی برای کمک به تسکین علائم ناخوشایند گلودرد، سرفه و سرماخوردگی محسوب می‌شود. می‌توانید زنجبیل تازه را برش دهید، آن را به مدت حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس بنوشید. می‌توانید برای افزایش اثربخشی، عسل یا لیمو اضافه کنید.

شیر زردچوبه بنوشید

زردچوبه با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی خود، مدت‌هاست که در طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله گلودرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این، نوشیدن شیر گرم به گرم شدن گلو و کاهش درد و ناراحتی کمک می‌کند. شیر زردچوبه اغلب حاوی ادویه‌هایی مانند زنجبیل و دارچین است که باعث گرم شدن بدن، شل شدن خلط، کاهش سرفه و کمک به درمان گلودرد می‌شوند.

با این حال، اثربخشی روش‌ها در درمان گلودرد ممکن است بسته به وضعیت هر فرد متفاوت باشد و فقط اثر حمایتی داشته باشد، نمی‌تواند به طور کامل جایگزین روش‌های درمانی پزشکی شود. اگر گلودرد ادامه یابد یا علائم جدی داشته باشد، باید برای تشخیص و درمان به موقع به پزشک مراجعه کنید.

خبرنگار Thu Phuong (VOV.VN)

منبع: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html