۴ نوع نوشیدنی گرم، اثربخشی کاهش وزن را افزایش می‌دهند و اندامی باریک را حفظ می‌کنند

آب لیمو، زنجبیل داغ، قهوه سیاه یا چای دارچین، چای نعناع نوشیدنی‌هایی هستند که به افزایش سوخت و ساز بدن و تسریع کاهش وزن کمک می‌کنند.

Bốn loại đồ uống nóng tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả

چای زنجبیل لیمو داغ است، بدن را گرم می‌کند و اثربخشی کاهش وزن را افزایش می‌دهد. (منبع: Shutterstock)

آب لیمو زنجبیل

لیمو کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و دفع سموم کمک می‌کند. زنجبیل طبع گرمی دارد و به افزایش گرما و سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند. نوشیدن آب گرم لیمو و زنجبیل به گرم شدن بدن و افزایش اثربخشی کاهش وزن کمک می‌کند.

قهوه سیاه

هنگام نوشیدن قهوه داغ، بدن به لطف گرمای زیاد قهوه، کالری‌ها را سریع‌تر می‌سوزاند.

کافئین و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به افزایش متابولیسم کمک می‌کنند که برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام عالی است.

چای دارچین

دارچین حاوی پلی فنول‌های زیادی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و به جلوگیری از تجمع چربی کمک می‌کنند.

نوشیدن یک فنجان چای دارچین داغ بعد از هر وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. علاوه بر این، می‌توانید قبل از خواب چای دارچین بنوشید تا خواب راحتی داشته باشید.