۵ دلیل پنهان افزایش وزن ناگهانی

افزایش وزن بی‌دلیل زمانی اتفاق می‌افتد که وزن فرد بدون هیچ تغییری در رژیم غذایی یا ورزش افزایش می‌یابد. این وضعیت معمولاً زمانی رخ می‌دهد که بدن دچار تغییراتی می‌شود.

اگر بدن به طور ناگهانی و سریع وزن اضافه کند، علت آن ممکن است عوامل زیر باشد:

کمبود خواب

کمبود خواب طولانی مدت، هورمون‌هایی را که گرسنگی را کنترل می‌کنند، مختل می‌کند و باعث می‌شود بدن گرسنه‌تر شود و کالری بیشتری مصرف کند. برخی مطالعات همچنین اشاره کرده‌اند که خواب نامناسب بر عملکرد تنظیم گلوکز خون تأثیر می‌گذارد و حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد. این امر منجر به افزایش وزن و خطر چاقی می‌شود. علاوه بر این، وقتی به دلیل کمبود خواب خسته می‌شویم، اغلب کمتر حرکت می‌کنیم و تمایل به انتخاب غذاهایی با قند و چربی بیشتر داریم.

کمبود خواب طولانی مدت، هورمون‌هایی را که گرسنگی را کنترل می‌کنند، مختل می‌کند و بدن را گرسنه‌تر کرده و احتمال خوردن کالری بیشتر را افزایش می‌دهد.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

سیگار را ترک کنید

طبق گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (بریتانیا)، روند ترک سیگار اغلب با افزایش وزن همراه است. دلیل آن این است که وقتی هنوز سیگار می‌کشید، میزان نیکوتین موجود در سیگار، سوخت و ساز بدن را سرعت می‌بخشد و اشتها را سرکوب می‌کند.

وقتی نیکوتین دیگر وجود نداشته باشد، افرادی که سیگار را ترک می‌کنند، بیشتر احساس گرسنگی می‌کنند و هوس غذای بیشتری می‌کنند. برخی شواهد تحقیقاتی نشان می‌دهد افرادی که قبلاً زیاد سیگار می‌کشیدند، پس از ترک، تمایل به افزایش وزن بیشتری دارند.

نارسایی قلبی

نارسایی قلبی یکی از دلایل شایع احتباس مایعات است که می‌تواند منجر به تورم و افزایش سریع وزن شود. به عنوان مثال، افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است روزانه ۱ تا ۱.۵ کیلوگرم وزن اضافه کنند. بسیاری از افراد در طول یک هفته تا ۲.۵ کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.

این افزایش وزن بدون دلیل مشخص است، به این معنی که هیچ تغییری در رژیم غذایی ایجاد نمی‌شود اما وزن همچنان افزایش می‌یابد. بیمار همچنین علائمی مانند تورم پاها، مچ پا یا شکم را همراه با تنگی نفس، خستگی و سرفه مداوم تجربه می‌کند.

مشکلات کلیوی

اختلال در عملکرد کلیه باعث می‌شود بدن آب را در خود نگه دارد و عملکرد دفع را کاهش دهد که منجر به افزایش وزن به دلیل احتباس آب می‌شود. علائمی که با این بیماری همراه هستند شامل تورم پاها و مچ پا، خستگی، خشکی پوست، پف چشم و ادرار کم یا کف آلود است. اینها علائمی هستند که نشان دهنده ناهنجاری در توانایی کلیه در فیلتر کردن و حذف مایعات از بدن هستند.

سیروز

سیروز کبدی توانایی بدن در سوخت و ساز و دفع مایعات را کاهش می‌دهد و باعث تجمع مایعات در شکم می‌شود. این امر منجر به افزایش سریع وزن و تورم می‌شود. به گزارش Medical News Today ، بیماران در صورت مشاهده علائمی مانند درد شکم، مشکل در تنفس یا تورم در پاها یا شکم باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm