۵ اشتباه رایج هنگام مسواک زدن، آیا شما هم مرتکب آنها می‌شوید؟

ببینید آیا هنگام مسواک زدن دندان‌هایتان مرتکب این اشتباهات می‌شوید یا خیر!

شما باید حداقل دو بار در روز و به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.

مسواک زدن خیلی سریع

خانم بهالا توصیه می‌کند که حداقل دو دقیقه و دو بار در روز مسواک بزنید. به گزارش اکسپرس (بریتانیا)، این دو دقیقه را بین دندان‌های بالا و پایین خود تقسیم کنید و روی سطوح جلویی، پشتی و سطوح جویدن تمرکز کنید تا از تمیزی کامل اطمینان حاصل شود.

این متخصص زنان افزود: ۲ دقیقه یک دستورالعمل کلی است که بسته به نیازهای بهداشت دهان و دندان هر فرد، می‌توان آن را کمی تغییر داد.

تمیز نکردن زبان

این دندانپزشک همچنین هشدار داد: زبان محل پنهان شدن باکتری‌ها، بقایای غذا و سلول‌های مرده است و همین امر آن را به یک محل بالقوه برای رشد باکتری‌هایی تبدیل می‌کند که باعث بوی بد دهان و مشکلات دندانی می‌شوند.

باکتری‌های روی زبان می‌توانند در تشکیل پلاک، پوسیدگی دندان و بیماری لثه نقش داشته باشند.

به آرامی زبان خود را مسواک بزنید، یا از یک پاک‌کننده زبان برای از بین بردن باکتری‌ها استفاده کنید.

به آرامی زبان خود را مسواک بزنید، یا از یک پاک‌کننده زبان برای از بین بردن باکتری‌ها استفاده کنید.

مسواک زدن خیلی محکم

دکتر پایال بهالا خاطرنشان می‌کند که مسواک زدن بیش از حد محکم یا اعمال فشار بیش از حد می‌تواند به لثه‌ها و مینای دندان شما آسیب برساند.

اگر مینای دندان ساییده شود، می‌تواند منجر به حساسیت دندان، پوسیدگی دندان و افزایش خطر پوسیدگی دندان شود.

مسواک زدن بیش از حد محکم همچنین می‌تواند لثه‌های شما را تحریک و آسیب برساند و منجر به تحلیل لثه، حساسیت لثه و حتی بیماری لثه شود.

بهترین تکنیک «استفاده از مسواک با موهای نرم و با حرکات دایره‌ای ملایم» است.

عوض نکردن مسواک

متخصص بهالا توصیه می‌کند که مسواک خود را هر ۳ تا ۴ ماه یکبار تعویض کنید.

مکان از دست رفته

به گزارش اکسپرس ، او توصیه می‌کند که روش مسواک زدن خود را تغییر دهید، در غیر این صورت ممکن است بارها و بارها نقاط یکسانی را از دست بدهید.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm